Lá nguyệt quế có tác dụng giảm cân không? Đặc tính hữu ích, chống chỉ định. Công thức nấu ăn hữu ích với lá nguyệt quế để giảm cân, tính năng ứng dụng, đánh giá thực tế.
Bay leaf để giảm cân là một công cụ đang dần trở nên phổ biến, khi được sử dụng đúng cách, dần dần khiến một người giảm cân. Kết quả của việc sử dụng nó, cơ thể được làm sạch chất độc và chất độc, chất lỏng dư thừa được loại bỏ, hàm lượng đường trong máu giảm, và sự trao đổi chất được bình thường hóa. Tuy nhiên, hiệu quả như vậy chỉ có thể đạt được nếu lá nguyệt quế được kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục.
Lá nguyệt quế có giúp bạn giảm cân?
Trong ảnh, lá nguyệt quế giảm cân
Có rất nhiều cách để loại bỏ cân nặng thừa, nhưng gần đây, một ứng cử viên khá bất ngờ cho "người đốt mỡ" đang ngày càng trở nên phổ biến hơn - một chiếc lá nguyệt quế khiêm tốn. Loài cây cao quý này, từng là biểu tượng của sự chiến thắng, ngày nay đã nổi tiếng như một trợ thủ đắc lực trong cuộc đấu tranh cho sự hòa hợp. Chúng ta sẽ tìm hiểu xem việc sử dụng lá nguyệt quế để giảm cân có thực sự được không, và nếu có thì nên làm như thế nào để hiệu quả nhất có thể.
Nếu chúng ta phân tích những câu chuyện mà người dùng Internet chia sẻ với nhau trên các diễn đàn chuyên đề và các trang web đánh giá, chúng ta có thể kết luận: với sự trợ giúp của lá nguyệt quế, việc giảm cân thực sự trở nên dễ dàng hơn. Nhưng chỉ khi uống các thức uống có mùi thơm, kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, thể dục thể thao, uống đủ nước sạch và các biện pháp truyền thống khác để chống béo phì. Nếu không có tất cả những điều này, lợi ích của một loại cây thường xanh sẽ không nhiều hơn so với cây hà thủ ô hoặc cây ngải cứu. Vòng nguyệt quế sẽ khó làm cho mũi tên của vảy bay đúng hướng, và thắt lưng trên quần jean sẽ bị nới lỏng.
Vì vậy, những người thừa cân, những người muốn đạt được các thông số lý tưởng, trong mọi trường hợp, sẽ phải điều chỉnh công việc nghiêm túc của bản thân và giao cho chiếc vòng nguyệt quế vai trò như một phương tiện phụ trợ, điều này sẽ giúp họ có thể đẩy nhanh tiến độ đạt được mục tiêu đã ấp ủ. mục tiêu trong quá trình ăn kiêng, hoặc để làm sạch cơ thể chuẩn bị cho nó. …
Nước uống giảm béo lá Bay hoạt động tốt khi kết hợp với:
- chế độ ăn súp;
- chế độ ăn uống protein;
- một chế độ ăn kiêng ngắn hạn không có muối;
- một chế độ ăn Địa Trung Hải, liên quan đến việc sử dụng một lượng lớn rau, thảo mộc và hải sản;
- chế độ ăn cháo, nếu ngoài ngũ cốc, thực đơn bao gồm đồ ăn nhẹ với thịt nạc, rau và trái cây.
Các nhà dinh dưỡng cho rằng việc uống lá nguyệt quế để giảm cân không thể kết hợp với thực đơn thuần chay.
Quan trọng! Trong số các nhận xét về giảm cân với sự giúp đỡ của lá nguyệt quế, bạn có thể tìm thấy nhiều câu chuyện thành công. Và vì ai đó đã thành công, điều đó có nghĩa là bạn có mọi cơ hội để đạt được mục tiêu.
Đặc tính hữu ích của lá nguyệt quế để giảm cân
Ảnh truyền lá nguyệt quế giảm cân
"Lavrushka" quen thuộc có rất nhiều đặc tính hữu ích. Nó chứa vitamin A, C, B và PP; khoáng chất sắt, mangan, đồng, natri, selen, phốt pho và kẽm; chất béo, protein, carbohydrate và tinh dầu. Nó được sử dụng để chống lại chứng mất ngủ và mệt mỏi mãn tính, được sử dụng để chống lại chứng viêm khớp và đờm trong phổi, và được sử dụng cho tất cả các loại rối loạn trong đường tiêu hóa.
Tuy nhiên, nguyệt quế không có tác dụng gì đối với chất béo, cho dù đó là chất béo dưới da hay nội tạng. Sự hỗ trợ của nó trong việc kiểm soát cân nặng là khá gián tiếp.
Đặc tính có lợi của lá nguyệt quế để giảm cân:
- Nó cải thiện tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn những gì đã ăn, để nhận được tối đa các chất dinh dưỡng từ các sản phẩm.
- Nó loại bỏ nước dư thừa do tác dụng lợi tiểu chưa được biểu hiện của nó.
- Nó thải độc cho cơ thể và các chất độc, giúp cơ thể khỏe mạnh.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch và có tác dụng có lợi cho quá trình trao đổi chất.
- Làm giảm lượng đường trong máu, có tác dụng ngăn ngừa quá trình giảm cân.
Nhưng khả năng làm món ăn ngon miệng hơn của lá nguyệt quế là một con dao hai lưỡi. Một mặt, bạn luôn có thể thêm một chút hương vị vào các món ăn kiêng, mặt khác, chắc chắn không cần phải kích thích sự thèm ăn của những người đang giảm cân. Tuy nhiên, "lavrushka" là một loại gia vị khá đặc biệt và không phải ai cũng thích nó.
Chống chỉ định và tác hại của lá nguyệt quế để giảm cân
Mặc dù có nhiều đặc tính có lợi của lá nguyệt quế, nhưng khi sử dụng nó để điều chỉnh cân nặng, điều quan trọng là phải tính đến các chống chỉ định và tính năng sử dụng của nó.
Giống như bất kỳ loại thuốc lợi tiểu nào, nguyệt quế thải ra khỏi cơ thể không chỉ độc tố, mà còn cả các chất hữu ích, mà việc sử dụng gia vị không kiểm soát có thể dẫn đến thiếu nghiêm trọng các khoáng chất quan trọng. Vấn đề này có thể được giải quyết một phần bằng cách dùng hỗn hợp vitamin-khoáng chất để giảm cân đồng thời với nước sắc lá nguyệt quế để duy trì sức khỏe, nhưng bạn sẽ khó có thể tính toán chính xác liều lượng và thời gian nhập viện nếu không có bác sĩ chuyên khoa.
Tăng cường dẫn lưu chất lỏng cũng không phải là vô ích. Một người lạm dụng đồ uống từ nguyệt quế có thể bị rối loạn phân, suy giảm hệ thống tiết niệu, tiêu hóa và tim mạch, các quá trình viêm trong cơ quan nội tạng, mất nước và thậm chí chảy máu, nếu anh ta dễ mắc phải chúng.
Cuối cùng, nguyệt quế, giống như bất kỳ loại cây nào khác, có khả năng gây dị ứng. Hơn nữa, có thể xảy ra trường hợp lá xanh đậm đặc thêm vào súp không gây ra phản ứng tiêu cực của cơ thể ở một người, nhưng ngay sau khi người đó uống một hoặc hai tách trà với lá nguyệt quế để giảm cân, ngứa, nổi nốt đỏ. và sưng tấy ngay lập tức làm cho họ cảm thấy. Do đó, kết luận: đã quyết định xây dựng với sự trợ giúp của một loại cây bụi thường xanh, hãy bắt đầu với liều lượng nhỏ - hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn.
Ghi chú! Với số lượng lớn, lá nguyệt quế có thể có tác dụng gây mê đối với một người. Thậm chí có một phiên bản mà các pythias của nhà tiên tri Delphic nổi tiếng đã nhai chúng để đưa ra dự đoán của họ. Hãy nhớ điều này khi bạn muốn uống thêm một ngụm dịch truyền để tăng tốc độ giảm cân.
Chống chỉ định rõ ràng cho việc uống rượu nguyệt quế là:
- viêm dạ dày;
- suy thận;
- Bệnh tiểu đường;
- vết loét;
- táo bón thường xuyên;
- tuổi thơ;
- thai kỳ;
- thời kỳ cho con bú.
Để phòng tránh các vấn đề về sức khỏe, hãy đảm bảo rằng bạn không có chống chỉ định, và nếu cần hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Nếu sau khi bắt đầu dùng thuốc, cảm giác buồn nôn, tiêu chảy hoặc chóng mặt bắt đầu quấy rầy bạn, hãy từ bỏ ngay việc truyền nước thơm.
Trong số các tác dụng phụ của việc sử dụng lá nguyệt quế để giảm cân, theo nhận xét của các cô gái trên mạng, đôi khi có kinh nguyệt đến sớm - trung bình là 3 ngày trước ngày dự sinh. Cân nhắc điều này nếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi cuối tuần hoặc một sự kiện quan trọng khác.
Công thức nấu ăn lá nguyệt quế giảm béo
Biết cách chế biến lá nguyệt quế để giảm cân là chưa đủ, bạn cần lựa chọn đúng cách. Bạn cần có những chiếc lá nhẵn, màu xanh lục nhạt hoặc xanh lục nâu, không có đốm và đốm, có mùi thơm tươi. Bảo quản chúng trong lọ kín, lý tưởng là bằng sứ hoặc thủy tinh.
Có nhiều quan điểm khác nhau về cách ủ lá nguyệt quế để giảm cân. Dưới đây là các tùy chọn phổ biến nhất:
- Nước dùng hấp … Ngắt thành từng miếng nhỏ 20 g lá nguyệt quế đã rửa sạch và phơi khô, đổ 1 lít nước sôi vào đun cách thủy trong 30 phút. Dịch truyền để nguội và căng nên được uống trước mỗi bữa ăn 20 phút, 1 muỗng canh. l. Uống trong 3 ngày là đủ, không nên bảo quản lâu hơn, kể cả trong tủ lạnh. Nếu muốn, bạn có thể pha một phần mới của dịch truyền vào buổi sáng, đổ 1,5 muỗng canh. nước sôi 6-7 g lá.
- Nước dùng trong phích … Đun sôi 300 ml nước, cho 3 lá nguyệt quế vào đun trong 5 phút, sau đó đổ tất cả các thứ vào phích, nút, để ngấm trong 4-5 giờ hoặc qua đêm. Lọc dịch truyền, để nơi thoáng mát và uống từng ngụm 1-2 giờ hoặc uống 70-80 ml trước bữa ăn 15 phút.
- Nước sắc quế … Trong các công thức nấu ăn để giảm cân, lá nguyệt quế hiện nay và sau đó cùng tồn tại với quế, và vì lý do chính đáng, vì nó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất một cách hoàn hảo và mang đến cho đồ uống một mùi thơm dễ chịu. Cách chế biến nước dùng thơm rất đơn giản: bạn cho 5 lá nguyệt quế và 1 thanh quế vào nồi, đổ 1 lít nước, đun sôi và giữ lửa nhỏ trong 15 phút. Uống căng ấm uống 1 lần vào buổi sáng mỗi ngày 1 cốc.
- Trà quế và nguyệt quế … Nếu bạn không thể tìm thấy miếng quế cứng, hãy thay thế thanh bột của 7 g gia vị. Khi pha trà thơm để giảm cân, quế và lá nguyệt quế (2 chiếc) được cho vào ấm trà, thêm 1 thìa cà phê bột ngọt. trà đen và đổ vào một cốc nước sôi lớn. Sau 20 phút, đồ uống đã sẵn sàng, hãy chuyển nó qua một cái rây lọc mịn và bắt đầu nếm thử.
- Trà nguyệt quế gừng … Trong số các loại gia vị có tác dụng có lợi cho quá trình trao đổi chất, gừng ít nhất nằm trong top 10. Hãy pha nó thay vì quế theo công thức trước đây và pha loãng đồ uống có vị chua cay với vị đắng đáng chú ý 0,5 muỗng cà phê. Chồng yêu. Để có 1 tách trà giảm cân với lá nguyệt quế, theo các bài đánh giá trên mạng, bạn nên lấy 3-5 g củ gừng tươi, giã nhuyễn hoặc cắt thành từng lát mỏng. Nhưng nếu bạn chưa bao giờ xử lý rễ cây châm chích trước đây, hãy bắt đầu với liều lượng tối thiểu từ 1 đến 2 lát mỏng. Loại gia vị này khá mạnh trên màng nhầy của cổ họng và dạ dày.
Trà xanh có tác dụng không thua gì trà đen trong các công thức giảm cân: nó được kết hợp với lá nguyệt quế “có tác dụng thanh nhiệt”, giúp che bớt vị đắng, giải khát, có tác dụng tăng cường trao đổi chất. Về nguyên tắc, nếu không thích uống trà, bạn có thể thử pha dịch truyền mới chuẩn bị với nước ép trái cây hoặc quả mọng. Nhưng bạn không thể thêm đường vào nó để làm mất đi hương vị đặc biệt của nguyệt quế - điều này có thể làm chậm quá trình giảm thêm cân.
Đặc điểm của việc sử dụng lá nguyệt quế để giảm cân
Thức uống từ lá Bay chỉ có hiệu quả khi đáp ứng một số điều kiện nhất định. Chúng tôi đã đề cập đến tầm quan trọng của chống chỉ định, nhưng đó không phải là tất cả.
Cách uống nước lá nguyệt quế để giảm cân đúng cách:
- sử dụng dịch truyền và trà với nguyệt quế trong các khóa học không quá 10, và tốt hơn - 4-7 ngày;
- dùng đến sự trợ giúp của một thức uống kỳ diệu không quá 2 lần một năm;
- trong thời gian dùng nó, quên thuốc lợi tiểu khác và cà phê;
- không vượt quá liều lượng được chỉ định trong công thức nấu ăn;
- bỏ qua trà nguyệt quế nếu bạn dự định tham dự một bữa tiệc lớn.
Nếu bạn không phá vỡ các quy tắc, hãy giảm tổng lượng calo trong chế độ ăn và thêm một bài tập thể dục 30 phút vào lịch trình của bạn, sau một tuần bạn có thể giảm 3-5 kg, và nếu trọng lượng ban đầu là rất cao, thậm chí nhiều hơn.
Lưu ý rằng, mặc dù hầu hết các phần lá nguyệt quế được sử dụng để giảm cân như là cơ sở cho nhiều loại đồ uống, nhưng đây không phải là lựa chọn duy nhất để sử dụng.
Bằng cách ngâm một nắm (20-30 g) lá cắt nhỏ trong một ly dầu thực vật tốt trong một tuần, bạn sẽ có được một phương pháp xoa bóp tuyệt vời cho chứng cellulite.
Bằng cách thêm 2-3 giọt tinh dầu nguyệt quế vào mỹ phẩm để chăm sóc cơ thể và da mặt, bạn có thể phú cho nó đặc tính đẩy nhanh lưu lượng máu, cải thiện việc rút chất lỏng ứ đọng trong các mô và làm săn chắc da. Nhưng trước tiên, hãy chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với chất phụ gia tạo mùi hương!
Treo một chiếc khăn tay nhúng 5-6 giọt tinh dầu nguyệt quế ở đầu giường, bạn sẽ cải thiện được giấc ngủ, tinh thần phấn chấn và thoát khỏi tình trạng căng thẳng thần kinh, giảm khả năng bị suy nhược do ăn kiêng. Và những người thử nghiệm tự nhiên có thể cố gắng tạo ra hỗn hợp ngăn chặn sự thèm ăn, kết hợp các loại dầu của hoa nhài, hoa oải hương, vani, cam quýt, bạc hà, trái cây ngọt, nhục đậu khấu hoặc quế và lá nguyệt quế để giảm cân - đánh giá của những người yêu thích hương liệu đảm bảo rằng chúng hoạt động rất tốt.
Quan trọng! Tinh dầu của nguyệt quế, giống như bản thân lá, có đặc tính của một chất gây mê nhẹ, vì vậy không nên hít vào liên tục - ví dụ, đeo quanh cổ trong một mặt dây chuyền có hương thơm. Sử dụng đèn thơm mỗi ngày một lần, và sẽ không có vấn đề gì.
Đánh giá thực tế về lá nguyệt quế để giảm cân
Theo đánh giá của những người giảm cân, tính khả thi của ý tưởng sử dụng lá nguyệt quế để giảm cân là rất mơ hồ. Vì vậy, một số đã bị bối rối bởi hương vị cụ thể của đồ uống, thứ mà cả quế và nước ép trái cây đều không thể át được một cách đáng tin cậy, trong khi những người khác phàn nàn về chứng khó tiêu và ợ chua đã vượt qua họ sau khi bắt đầu khóa học. Nhưng nhiều người đã ghi nhận những lợi ích chắc chắn của việc truyền nguyệt quế như một biện pháp hỗ trợ tăng cường chế độ ăn uống và thừa nhận rằng họ thỉnh thoảng phải nhờ đến sự trợ giúp của nó. Chà, dù trà giảm cân với lá nguyệt quế và quế hay một loại gia vị dễ chịu khác sẽ trở thành người bạn và đồng minh đáng tin cậy trong trường hợp cụ thể của bạn hay không thì chỉ kinh nghiệm cá nhân mới cho thấy.
Natalia, 36 tuổi
Để tạo hình cơ thể, tôi sử dụng hỗn hợp nguyệt quế, tôi thêm quế vào. Nó giúp giảm lượng đường trong máu, đó là lý do tại sao có thể đạt được thành công trong cuộc chiến chống lại chất béo trong cơ thể. Bay leaf loại bỏ cặn muối dư thừa và xỉ. Và cùng nhau, chúng góp phần tạo ra tác động tích cực đến hệ tiêu hóa và do đó giúp loại bỏ cân nặng thừa.
Rita, 27 tuổi
Một lần tôi đã thử uống trà giảm béo, được làm từ quế và lá nguyệt quế. Muck hiếm, không uống được! Tôi uống nửa ngày, mới uống được vài chén, tôi đã bị chứng ợ chua kinh khủng hành hạ! Tôi đã luôn yêu thích chả quế rất nhiều, và bây giờ tôi không thể chịu được quế, hương vị này rất rõ ràng trong trà! Còn về lá nguyệt quế nói chung là giữ im lặng … Tốt hơn hết bạn nên sắp xếp một ngày ăn chay với nước cất hoặc táo, sẽ có ý nghĩa hơn.
Marina, 23 tuổi
Dì tôi đã cố gắng giảm cân với sự giúp đỡ của lá nguyệt quế. Đồng thời, nó đã được làm sạch tốt. Và sau đó, tôi đã giữ cân nặng của mình trong một thời gian dài, nhưng ăn uống đúng cách. Nếu không, chẳng ích gì trong việc dọn dẹp. Tôi cũng uống nước dùng. Nhưng mẹ chỉ đổ một ít lá với nước sôi, để qua đêm và uống thành từng ngụm nhỏ trong ngày. Ông ấy nói rằng bạn có thể thêm một chút gừng hoặc hạt tiêu để tăng hiệu quả. Để giảm cân nhanh hơn!
Cách sử dụng lá nguyệt quế để giảm cân - xem video:
