Tìm hiểu xem làm thế nào trong thời gian ngắn bạn có thể đạt được khối lượng cơ bắp khổng lồ và đồng thời trở thành chủ nhân của một vòng bụng nhẹ nhõm. Những gì người đó đã không làm, nhưng mong muốn trông hấp dẫn vẫn không thay đổi. Nếu bạn chơi thể thao, thì bạn có cơ hội tuyệt vời để chuẩn bị cho mùa hè: làm tan mỡ, tăng cơ. Đó là vào mùa xuân, dòng du khách được quan sát thấy ở hầu hết các sảnh, vì mùa bãi biển sắp đến và nhiều người đang bắt đầu chuẩn bị cho nó.
Tuy nhiên, nó có thể rất khó để đánh bại chất béo tích tụ trong mùa đông. Tất nhiên, thể hình là một trợ giúp tốt trong vấn đề này, nhưng đôi khi bạn không thể làm được nếu không có các chất bổ sung đốt cháy chất béo đặc biệt. Với sự giúp đỡ của họ, quá trình trao đổi chất được tăng tốc, chất lỏng dư thừa được loại bỏ khỏi cơ thể và các cơ được giảm bớt. Dưới đây là các loại đầu đốt chất béo chính:
- Thuốc kích thích tuyến giáp.
- Thuốc lợi tiểu
- Omega-3.
- L-carnitine.
- Chất tạo nhiệt.
- Chất ngăn chặn chất dinh dưỡng.
Tất cả các loại thuốc này khác nhau về cơ chế hoạt động, tính chất và chúng có một điểm chung - khả năng đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Rất thường xuyên, các loại thuốc được kết hợp để có được kết quả tối đa.
Thông thường, một chất đốt cháy chất béo sẽ kích thích mạnh mẽ hệ thần kinh, nạp cho tim, v.v. Khi sử dụng chúng, điều rất quan trọng là phải xem xét khả năng tương thích của chúng. Ví dụ, sự kết hợp của chất tạo nhiệt với Carnitine rất hiệu quả. Điều này là do khả năng của Carnitine để bảo vệ tất cả các hệ thống và cơ quan khỏi tác động tiêu cực của quá trình sinh nhiệt, cũng như mô cơ khỏi các phản ứng dị hóa. Để kết hợp này có thể được bổ sung omega-3 và chất ngăn chặn chất dinh dưỡng (chất béo và carbohydrate).
L-carnitine để giảm cân
Khá thường xuyên, bạn có thể tìm thấy nhận xét của những người cho rằng L-carnitine không hiệu quả. Và trên thực tế, có thể bạn sẽ không cảm nhận được tác dụng của việc dùng carnitine. Chất này không thuộc những sản phẩm đốt cháy mỡ thừa trước mắt, nhưng nhờ tác dụng của nó mà bạn sẽ dễ dàng giảm cân hơn rất nhiều. L-carnitine là một axit cacboxylic chứa nitơ và không phải là một amin. Các nhà khoa học xếp nó là một chất giống như vitamin, và cơ thể sử dụng methionine và lysine để sản xuất. Công việc của Carnitine là cung cấp các axit béo đến ty thể, nơi năng lượng được tạo ra từ chúng.
Vì giá trị năng lượng của chất béo cao gấp đôi so với các hợp chất protein và carbohydrate nên chúng là nguồn năng lượng tốt nhất. Tuy nhiên, cơ thể không vội chia tay với lượng chất béo dự trữ của mình. Bằng cách bổ sung L-carnitine, bạn tăng tốc đáng kể quá trình oxy hóa các axit béo, không chỉ cho phép bạn đốt cháy chất béo hiệu quả hơn mà còn nhận được các tác dụng bổ sung, nhiều trong số đó là rất đáng kể.
Tuy nhiên, không nên mong đợi những tác dụng tức thì từ Carnitine. Điểm đặc biệt của chất này là nó tạo ra một tác động nhẹ đến cơ thể, tăng cường sức mạnh. Bằng cách tăng dự trữ năng lượng của cơ thể, bạn tăng khả năng cơ thể chống lại các yếu tố tiêu cực khác nhau, ví dụ, các bệnh truyền nhiễm. Carnitine chỉ có thể có hiệu quả khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và chương trình tập thể dục. Chính từ sự thiếu hiểu biết về cơ chế hoạt động của chất phụ gia trong các diễn đàn chuyên ngành đã xuất hiện những tuyên bố về sự kém hiệu quả của nó. Tất nhiên, đặc tính đốt cháy chất béo của Carnitine kém hơn đáng kể so với hỗn hợp ECA tương tự. Đồng thời, giá thành của nó cũng không hề nhỏ nếu bổ sung với liều lượng hiệu quả.
Liều lượng cũng ảnh hưởng đáng kể đến hiệu quả của Carnitine. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng đối với một người lớn trung bình, liều lượng bình thường hàng ngày là 2 đến 4 gam. Đối với các vận động viên, nó sẽ cao hơn và đối với một cuộc chiến chống lại chất béo hiệu quả, nó sẽ là từ 8 đến 10 gram mỗi ngày. Chúng tôi có thể tự tin nói rằng L-carnitine hiệu quả và có thể giúp bạn giảm cân. Muốn vậy phải áp dụng đúng, hiểu rõ cơ chế làm việc.
Dmitry Glebov kể về Karnitina trong video này:
