Đặc tính hữu ích của quế để giảm cân, chống chỉ định sử dụng. Phương pháp sử dụng, kết quả, phản hồi thực tế.
Giảm béo bằng quế là một phương thuốc tự nhiên có thể giúp bạn giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe của bạn. Gia vị bình thường hóa quá trình xử lý glucose, kết quả là lượng đường và cholesterol trong máu giảm, quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh và axit béo được chuyển hóa thành năng lượng.
Quế là gì?
Trong ảnh quế giảm cân
Quế là một loại gỗ mỏng, có mùi thơm, được cuộn thành từng cuộn 10 cm, được làm từ vỏ bên trong của một loại cây bụi thường xanh thuộc họ Nguyệt quế. Ngoài củ, quế còn được xay thành bột và chế biến thành dầu thơm.
Quế Tích Lan có mùi thơm lạ thường nhất. Nó được mô tả là thân gỗ, vị cay, ấm, ngọt. Gia vị phù hợp với hương vị của món tráng miệng, bánh ngọt, đồ uống, nhưng đồng thời nó cũng bổ sung hoàn hảo cho hương thơm của một số món thịt. Nó được sử dụng trong nấu ăn, thẩm mỹ, y học dân gian.
Lưu ý rằng gia vị từ vỏ của cây quế Trung Quốc được gọi là cassia. Nhìn bề ngoài, nó tương tự như quế, nhưng thô hơn, vị cay nồng nhưng mùi thơm yếu. Lợi ích sức khỏe của nó khác với quế. Cassia cải thiện tiêu hóa, kích thích lưu thông máu.
Sản xuất quế được coi là sử dụng nhiều lao động hơn so với quế. Do đó, ống hút cay Ceylon đắt hơn và không được bán ở mọi siêu thị. Bạn có thể mua chúng tại các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, các điểm bán gia vị và trang web của các nhà sản xuất trực tuyến.
Quế thanh có thể được lưu trữ trong 12-16 tháng. Để làm điều này, hãy đặt chúng trong một hộp thủy tinh ở nơi tối và mát mẻ. Bẻ các mảnh ra khỏi ống khi cần thiết, nghiền chúng bằng cối. Hãy nhớ rằng, bột quế nhanh chóng mất đi hương vị, mùi thơm và khả năng giảm cân.
Đặc tính hữu ích của quế để giảm cân
Quế được sử dụng để giảm cân do đặc tính quan trọng của nó - khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Chất lượng này của gia vị được phát hiện trong một cuộc thử nghiệm trong đó những người ở độ tuổi và giới tính khác nhau tham gia. Một nhóm được tặng một chiếc bánh táo ngọt và nhóm kia cũng được tặng tương tự, nhưng có thêm quế. Sau khi ăn xong, các bác sĩ đã kiểm tra máu của các đối tượng. Họ kết luận rằng quế làm giảm lượng đường trong máu.
Các đặc tính có lợi của quế không chỉ bao gồm giảm cân mà còn giúp cải thiện ngoại hình của một người. Loại gia vị này chứa một lượng chất chống oxy hóa kỷ lục. Các chất này trung hòa các gốc tự do đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Vì vậy, người giảm cân sẽ tránh được sự xuất hiện của các vết rạn trên mặt và các vết rạn trên cơ thể.
Chống chỉ định sử dụng quế để giảm cân
Mặc dù có nhiều phẩm chất tích cực, nhưng dùng quế để giảm cân có thể gây hại cho cơ thể. Vì vậy, bạn không thể thêm gia vị vào tất cả các món ăn trong bữa ăn hàng ngày. Trong trường hợp này, cơ thể ngừng phản ứng với các thành phần có lợi của ống thơm. Trong trường hợp quá liều ở một người, không chỉ giảm cân mà còn xuất hiện cảm giác buồn nôn, đau đầu và nôn mửa.
Số lượng món ăn có quế nên hạn chế đối với những người nhạy cảm với mùi vị và mùi thơm của gia vị. Dị ứng với gia vị biểu hiện bằng đỏ da, ngứa hoặc hắt hơi, tăng tiết nước mắt. Khi các triệu chứng này xuất hiện, cần phải uống một viên thuốc kháng histamine, và sau đó loại trừ các món ăn có thêm gia vị này khỏi chế độ ăn.
Đọc kỹ công thức giảm béo bằng quế của bạn. Không thay đổi liều lượng của gia vị. Hãy nhớ rằng, tốc độ giảm cân không phụ thuộc vào số lượng que ăn.
Cách sử dụng quế để giảm cân
Gia vị thơm phù hợp với các sản phẩm thực phẩm khác nhau. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng đã phát triển ra nhiều cách giảm cân bằng quế. Với liều lượng chính xác của quỹ, cũng như với việc chuyển đổi sang một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, bạn có thể đạt được kết quả đáng kinh ngạc trong việc tiêu thụ thêm một thế kỷ.
Cách giảm cân hiệu quả với quế:
- Với kefir … Sản phẩm sữa lên men tự nhiên này được coi là một trong những thức uống ít calo lành mạnh nhất. Khi lên men đúng cách, nó có một hương vị tinh tế, dễ chịu kết hợp với hương thơm cay của quế. Đồng thời, nó tăng cường các đặc tính của nó và vô hiệu hóa hiệu ứng kích ứng. Đối với phương pháp giảm cân này, bạn cần các sản phẩm như kefir ít béo, quế xay, gừng băm nhỏ. Để đạt được hiệu quả giảm béo, hãy trộn 1 cốc kefir với một chút quế và gừng. Sắc uống buổi tối trong 14-16 ngày. Đảm bảo rằng các thành phần của sản phẩm là tươi và có chất lượng cao.
- Với lá nguyệt quế … Lá nguyệt quế khô có tác dụng lợi tiểu nhẹ và cũng loại bỏ khí trong ruột. Bằng cách loại bỏ chất lỏng dư thừa, cơ thể trở nên săn chắc và thon thả hơn. Thức uống làm từ quế và lá nguyệt quế đẩy nhanh quá trình giảm cân, cải thiện ngoại hình của một người. Thức uống có hai thành phần: lá nguyệt quế và thanh quế. Để chuẩn bị sản phẩm, đun sôi 1 lít nước, thêm gia vị (1 thanh quế, 5 lá nguyệt quế). Đun nhỏ lửa trong 5 phút, lọc lấy nước, đổ vào hộp thủy tinh. Uống 100 ml 3 lần một ngày sau bữa ăn. Nếu đồ uống có vẻ quá chua, hãy giải khát với chanh.
- Với mật ong … Mặc dù có vị ngọt và hàm lượng calo cao, mật ong thường được sử dụng trong các sản phẩm giảm cân. Thực tế là các thành phần tự nhiên của nó tham gia vào nhiều quá trình sinh hóa của cơ thể và hầu như không lắng đọng trong các mô mỡ. Thức uống có mật ong và quế giúp thỏa mãn cơn đói và do đó rất thích hợp để giảm cân an toàn. Để chuẩn bị, bạn cần có nước, mật ong tự nhiên và quế xay. Thức uống giảm béo từ mật ong và quế không khó pha chế. Trong một ly nước lọc, pha loãng 2 thìa cà phê mật ong và 1/2 thìa quế. Chia thành 2 phần. Uống một ly sau khi ăn sáng, ly còn lại trước khi đi ngủ.
- Với táo … Một thức uống lạnh làm từ táo và quế được dùng để giảm cân trong những ngày hè nóng nực. Nó không chỉ làm dịu cơn khát mà còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, bình thường hóa quá trình tiêu hóa và loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Trái cây tươi chứa nhiều vitamin, axit tự nhiên và khoáng chất. Nguyên liệu uống: nước vối, táo xanh, thanh quế. Cắt táo thành các khối vuông lớn mà không có vỏ hoặc lõi. Đặt trái cây vào đáy carafe cùng với thanh quế. Đổ đầy nước mát vào tủ lạnh trong 2 giờ. Đồ uống có thể được uống với số lượng không giới hạn nếu bạn cảm thấy khát hoặc hơi đói.
- Với gừng … Sự kết hợp của gừng và quế thường được sử dụng trong các công thức giảm cân. Các thành phần này đẩy nhanh đáng kể quá trình trao đổi chất, làm sạch ruột, loại bỏ độ ẩm dư thừa từ các mô. Trong củ gừng có chứa nhiều vitamin, nguyên tố vi lượng, axit, tinh dầu. Do đó, thức uống tăng cường hệ thống miễn dịch, bão hòa cơ thể bằng các chất hữu ích. Trà giảm béo gồm các thành phần như nước, lá chè, quế, gừng, mật ong (tùy ý). Cho 1 thìa trà, củ gừng tươi băm nhỏ, 1/2 thìa quế vào bình ủ. Đổ nước nóng vào, để ủ trong 10-15 phút. Nếu vị có vẻ quá đắng và chát, hãy thêm 1 thìa cà phê mật ong. Xin lưu ý rằng trà giảm béo quế và gừng giúp đối phó với những dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh.
- Với hạt tiêu … Sự kết hợp của các loại gia vị này thích hợp cho việc chuẩn bị các sản phẩm bên ngoài. Vì vậy, một chiếc khăn quấn với hạt tiêu và quế giúp tăng tốc độ giảm cân, cải thiện vẻ ngoài của làn da. Gia vị đốt cháy sắc bén gây kích ứng da, kích hoạt lưu thông máu ở những vùng có vấn đề. Nhờ đó, các vết rạn da được làm phẳng, giảm các vết sần do cellulite. Chất bao gồm dầu ô liu, bột quế, ớt đỏ xay. Trộn mỗi loại 1 thìa bột quế và hạt tiêu, thêm 2 thìa dầu, trộn đều cho đến khi mịn. Thoa hỗn hợp lên vùng da có vấn đề, massage da kỹ, phủ lớp màng bám. Sau 15 phút, rửa sạch bằng nước ấm.
- Với cà phê … Uống cà phê quế có thể giúp bạn giảm cân. Uống cà phê làm tăng nhẹ huyết áp, tăng tốc độ trao đổi chất và loại bỏ chất lỏng dư thừa khỏi các mô. Và quế tăng cường tác dụng, bão hòa cơ thể với các chất hữu ích. Ngoài ra, gia vị giúp cải thiện mùi thơm và mùi vị của sản phẩm. Thức uống nóng có các thành phần như nước, cà phê xay, đường nâu và bột quế. Cho 1 thìa cà phê đã xay vào đáy nồi đồng. Bật lửa và đun các hạt đã xay trong một phút. Sau đó, thêm đường (1/2 thìa cà phê) và tráng bằng nước lạnh. Sau khi đun sôi, nêm quế (1/3 thìa cà phê) và tắt bếp. Uống vào buổi sáng, không quá 2 cốc mỗi ngày.
Để giảm cân và thoát khỏi chứng phù nề, bạn có thể chuẩn bị nước với quế. Uống nóng làm ấm, tiếp thêm sinh lực, vui vẻ. Khi lạnh, nó giải khát, làm dịu, làm dịu cơn khát. Ngoài ra, nó bão hòa với các chất hữu ích, tăng tốc quá trình trao đổi chất, loại bỏ chất lỏng dư thừa khỏi các mô. Để pha đồ uống, bạn cần hai nguyên liệu: nước và một thanh quế. Cho một ống thơm vào hộp thủy tinh, đổ nước nóng vào, ủ trong 30 phút. Sau khi sắc uống, có thể hãm lại thanh với nước sôi. Để một ly nước quế giảm béo qua đêm để tiếp tục giảm cân trong khi ngủ.
Kết quả của việc sử dụng quế để giảm cân
Trong các bài đánh giá, mọi người nói về kết quả của việc giảm cân với quế. Nhiều người trong số họ đã đạt được con số mơ ước của mình. Nhưng đối với điều này, họ đã tập thể dục trong phòng tập thể dục và các sản phẩm gia vị giúp làm sạch ruột, loại bỏ phù nề, vết rạn da và cellulite.
Hãy nhớ thêm quế vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để thấy được kết quả. Nếu bạn uống đồ uống nhiều lần trong tháng, bạn sẽ không thể giảm cân.
Tuy nhiên, vượt quá định mức hàng ngày (5 gam) có thể làm hỏng mô nhầy của đường tiêu hóa, phát triển quá mẫn cảm với gia vị.
Đánh giá thực tế về quế để giảm cân
Nhận xét của người thật việc thật cho biết hiệu quả của việc giảm cân bằng quế. Phụ nữ và nam giới ở mọi lứa tuổi viết về sự thay đổi của họ và đưa ra lời khuyên cho những người đang tìm cách giảm cân.
Veronica, 35 tuổi, Kaliningrad
Tôi đã cố gắng giảm cân bằng nước chanh táo-quế. Một người bạn mách tôi cách pha nước uống, cách uống quế để giảm cân. Tôi thích rằng thức uống được làm rất đơn giản và đồng thời có một hương vị sảng khoái dễ chịu. Tôi đã uống nó ở nhà, tại nơi làm việc, khi chạy bộ. Kết quả là tôi đã giảm được 2 kg trong một tháng. Đồng thời, tôi không thay đổi nhịp sống thường ngày.
Nadezhda, 29 tuổi, Lipetsk
Chị gái tôi đã nói với tôi làm thế nào để đạt được kết quả giảm cân với quế. Tôi trộn gia vị với nước và uống qua đêm. Mỗi ngày tôi đều làm một phần mới để thức uống luôn tươi mới. Lạ lùng thay, đến sáng ra mắt tôi không thấy sưng nữa. Ngược lại, gò má trở nên biểu cảm hơn, và làn da trở nên khỏe mạnh. Tôi chỉ giảm được 1 kg một tháng, nhưng tôi vẫn hài lòng với kết quả này, vì với thể hình của tôi thì không thể giảm cân nếu không chơi thể thao.
Lena, 37 tuổi, Moscow
Quế với kefir vào ban đêm là cách tốt nhất để giảm cân. Tôi sử dụng nó khá thường xuyên và nó chưa bao giờ làm tôi thất vọng. Ngoài ra, thức uống này rất ngon, đặc biệt nếu bạn làm kefir ở nhà. Sau một vài thủ thuật, tôi luôn luôn được làm sạch ruột. Tôi không chỉ mặc vừa tất cả những chiếc váy của mình mà còn cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng lạ thường.
Cách sử dụng quế để giảm cân - xem video:
