Công thức này dành cho thực phẩm lành mạnh. Bạn có muốn đồng thời bổ sung các đặc tính hữu ích cho cơ thể, đồng thời thưởng thức một món ăn ngon tuyệt vời? Làm một quả bơ với các loại hạt và nho khô. Công thức từng bước với một bức ảnh. Công thức video.
Có vô số công thức nấu ăn cho quả bơ. Tuy nhiên, bạn nên chuẩn bị các món ăn với nó, có tính đến các đặc tính của sản phẩm này. Hôm nay chúng ta sẽ làm món salad bơ với các loại hạt và nho khô. Bất kỳ món salad nào cũng là sự sáng tạo, và món salad bơ là sự sáng tạo gấp đôi. Vô số công thức nấu ăn có thể được thực hiện với thành phần này. Hôm nay chúng ta sẽ nấu một quả bơ với nho khô và các loại hạt. Vì sau này, bất kỳ giống nào bạn lựa chọn đều phù hợp. Đó có thể là quả óc chó, hạt thông, quả phỉ, hạnh nhân, hạt điều, … Bất kỳ loại hạt nào cũng giúp khôi phục nguồn dự trữ vitamin bị thiếu một cách ngon lành và tinh tế. Các nucleoli giàu protein dinh dưỡng tự nó đã tốt, nhưng khi kết hợp với các thực phẩm khác, chúng sẽ được hấp thụ tốt hơn, giúp cơ thể bão hòa nhiều chất hữu ích.
Quả bơ là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có nhiều dầu mỡ. Nhờ kết cấu đặc biệt, nó thêm gia vị cho các món khai vị. Trái cây rất hữu ích cho sự xáo trộn và cải thiện hệ thống thần kinh và sinh sản. Mọi người gọi anh ta là một người thuộc cung Hoàng đạo, tk. nó cải thiện hiệu lực của nam giới. Món salad ngon và lành mạnh được đề xuất có thể được phục vụ như một món tráng miệng trên bàn tiệc lễ hội hoặc chỉ đơn giản là dùng cho bữa ăn nhẹ.
Xem thêm Làm thế nào để gọt vỏ một quả bơ?
- Hàm lượng calo trên 100 g - 335 kcal.
- Phần ăn - 2
- Thời gian nấu - 15 phút
Thành phần:
- Quả bơ - 1 quả.
- Hạnh nhân - 50 g
- Hạt phỉ - 50 g
- Nước chanh - 1 muỗng canh
- Nho khô - 50 g
Từng bước nấu bơ với các loại hạt và nho khô, công thức kèm theo ảnh:
1. Rửa và lau khô quả bơ bằng khăn giấy. Dùng một con dao sắc, cắt đôi theo chiều dọc, đưa mũi dao vào xương. Trong một chuyển động tròn theo các hướng khác nhau, xoắn hai nửa quả bơ và chia thành 2 phần.
2. Cắt cùi bơ thành những lát vuông vừa phải ở phần vỏ. Tuy nhiên, việc cắt lát có thể ở bất kỳ kích thước nào. Do đó, hãy cắt quả bơ theo kích thước bạn muốn để có trong món ăn thành phẩm.
3. Dùng thìa cà phê nạo cùi, tách lấy phần cùi, cho vào bát sâu lòng.
4. Rưới nước chanh lên quả bơ để thịt không bị thâm và món salad có vị chua nhẹ.
5. Thêm hạt phỉ và hạnh nhân vào quả bơ. Các loại hạt có thể còn sống, nhưng món salad sẽ ngon hơn nếu chúng được chiên sơ qua trong chảo khô sạch.
6. Quất quả bơ với các loại hạt và nho khô rồi cho vào bát phục vụ. Thật tuyệt khi phục vụ một món khai vị như vậy với một nửa vỏ bơ. Phục vụ món salad ngay sau khi nấu. Rắc mè nếu muốn.
Xem thêm video công thức cách làm salad hạt bơ.
