Tìm hiểu lợi ích của một quy trình dễ chịu như liệu pháp hương thơm và các tính năng của việc thực hiện nó là gì. Trong nhiều thế kỷ, người ta đã biết đến tác động tích cực của một số mùi đối với cơ thể con người. Từ xa xưa, tác dụng chữa lành vết thương và sát trùng của tinh dầu tự nhiên đã được sử dụng rộng rãi. Nhờ tác dụng của chúng, hiệu suất được nâng cao, cảm giác thèm ăn và tâm trạng được cải thiện. Ngày nay, liệu pháp hương thơm được sử dụng như một kỹ thuật có tác dụng chữa bệnh trên toàn bộ cơ thể.
Lợi ích của tinh dầu là gì?
Quay trở lại thế kỷ thứ năm sau Công nguyên, con người đã học cách chiết xuất các chế phẩm thơm từ nhiều loại thực vật. Nhưng các chất thơm rất dễ bay hơi nên theo thời gian chúng bắt đầu hòa tan trong chất béo, nhờ đó mà mùi thơm được lưu giữ tốt hơn nhiều.
Để giữ được hương thơm và đảm bảo sự khuếch tán lâu dài ra môi trường, người Ả Rập đã làm chủ công nghệ trộn tinh dầu với xạ hương. Các đặc tính kháng khuẩn của hương đã được sử dụng rộng rãi, như một phương pháp dự phòng cho các bệnh truyền nhiễm khác nhau, cũng như để khử trùng phòng bằng cách xông hơi không khí, được sử dụng rộng rãi trong các nghi lễ tôn giáo.
Tinh dầu được sử dụng để ướp xác, những người chữa bệnh sử dụng chúng để loại bỏ các loại bệnh khác nhau, và trong quá trình xây dựng các ngôi đền, chúng được thêm vào vật liệu xây dựng. Ngày nay, liệu pháp hương thơm dựa trên tác dụng chữa bệnh của tinh dầu trên cơ thể con người thông qua khứu giác (hít vào, hít vào), nội hấp và qua da (chườm, xoa bóp, tắm, v.v.). Tinh dầu giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi rút, vi trùng, vi khuẩn, có tác động tích cực đến các quá trình sinh hóa trong cơ thể, quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường và có tác động tích cực đến toàn bộ cơ thể.
Tinh dầu có một số lượng lớn các đặc tính tích cực, do đó chúng được sử dụng trong lĩnh vực thẩm mỹ, bao gồm cả việc thực hiện một loạt các thủ thuật chăm sóc sức khỏe tại nhà giúp tăng cường sinh lực.
Mùi hương dễ chịu trong quá trình trị liệu bằng hương thơm có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Ngày nay, một số lượng lớn các tính chất tinh vi khác nhau của quy trình này đã được biết đến, bởi vì mỗi loại dầu có những đặc tính riêng biệt.
Gợi ý hữu ích: Làm thế nào để chọn một loại tinh dầu chất lượng?
Đối với dầu thơm, chỉ nên sử dụng các loại tinh dầu chất lượng cao, không nên pha loãng. Trước khi mua một loại tinh dầu, bạn cần biết một số điều tinh tế trong việc lựa chọn nó:
- Tại thời điểm mua, rất khó để xác định rằng một loại tinh dầu cao cấp là cần thiết. Đó là lý do tại sao bạn chỉ cần mua những khoản tiền này từ các thương hiệu nổi tiếng.
- Cần nghiên cứu kỹ dòng chữ trên nhãn, vì nó phải có tên nguyên liệu bằng tiếng Latinh, và ghi rõ "100% tinh dầu thiên nhiên". Để sản xuất sản phẩm này, chỉ sử dụng nguyên liệu tự nhiên và thân thiện với môi trường.
- Tinh dầu chỉ được bán và bảo quản trong hộp thủy tinh có màu tối để tránh làm hỏng sản phẩm do tiếp xúc tiêu cực với ánh sáng mặt trời.
- Tinh dầu phải kèm theo hướng dẫn sử dụng.
- Cần kiểm tra sự hiện diện của con dấu trên nắp và ngày hết hạn của sản phẩm.
- Một loại tinh dầu tự nhiên và chất lượng cao không thể có giá quá rẻ.
Đặc điểm của việc sử dụng tinh dầu
Một tính năng đặc biệt của tinh dầu là khả năng thẩm thấu cao, đó là lý do tại sao chúng có thể được sử dụng theo nhiều cách, nhưng phải tính đến các sắc thái nhất định:
- Đầu tiên bạn cần quyết định mùi thơm của dầu - điều quan trọng là bạn phải lắng nghe cảm nhận của chính mình, vì nếu bạn không thích mùi, sản phẩm sẽ không có tác dụng tích cực.
- Trước khi sử dụng tinh dầu, bắt buộc phải thử một chút với liều lượng tối thiểu. Nếu nhận thấy hiệu ứng tích cực, bạn có thể tăng dần mức độ cô đặc của dầu, nhưng không vượt quá tỷ lệ cho phép.
- Không nên sử dụng cùng một loại tinh dầu trong hơn 10 ngày liên tục.
- Hầu hết các loại tinh dầu thiên nhiên sau khi thoa lên da đều có khả năng gây bỏng khá nặng, đó là lý do tại sao nên sử dụng các chất trung gian để đảm bảo cung cấp an toàn tất cả các chất hữu ích.
- Trong quá trình thử nghiệm để xác định độ nhạy cảm với tinh dầu, bạn cần lấy vài giọt sản phẩm và trộn với? h. l. bất kỳ loại kem nào để giảm thiểu khả năng xảy ra phản ứng dị ứng.
Làm thế nào để thực hiện trị liệu bằng dầu thơm tại nhà?
Phương pháp này là một cách hữu ích và hoàn toàn tự nhiên để làm dịu hệ thần kinh, với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể thoát khỏi các loại bệnh tật, tạo ra một bầu không khí thoải mái và hài hòa để giảm căng thẳng và tiếp thêm sức mạnh.
Thực hiện cách làm thơm tại nhà rất đơn giản - đổ nước vào bình xịt và nhỏ vài giọt tinh dầu vào. Sau đó, sản phẩm được phân phối khắp phòng. Các thiết bị trị liệu bằng hương thơm đặc biệt cũng có thể được sử dụng.
Một trong những phương pháp xông hương tại nhà phổ biến và hiệu quả là xông tinh dầu. Bạn có thể xông hơi lạnh (dùng để tạo hương vị cho căn phòng) và xông nóng để điều trị nhiều loại bệnh, trong đó có các bệnh về đường hô hấp.
Với sự trợ giúp của đèn thơm, không khí trong phòng được khử trùng và làm thơm. Hiệu ứng tích cực sẽ mở rộng đến tất cả mọi người trong phòng.
Đèn thơm có một bình đặc biệt để đổ nước vào và nó nằm ở phía trên, và bên dưới có một ngọn nến làm ấm chất lỏng. Một lượng nhỏ tinh dầu đã chọn được đổ vào nước theo tỷ lệ sau - cho 5-6 mét vuông. m. 1 giọt dầu được thêm vào. Trong quá trình bay hơi, mùi thơm nhẹ dễ chịu của các loại dầu sẽ tràn ngập khắp phòng. Nhưng nếu sử dụng đèn tạo mùi thơm, cần đảm bảo đèn không quá nóng và giặt định kỳ bằng xà phòng giặt. Điều này ngăn cản sự pha trộn các hương vị khác nhau.
Bạn cũng có thể thực hiện các buổi trị liệu riêng lẻ, nhưng để làm được điều này, bạn cần một chiếc huy chương đặc biệt, nhỏ vào đó một vài giọt tinh dầu hoặc hỗn hợp vài giọt tinh dầu.
Chất tạo hương thơm với việc bổ sung các loại tinh dầu là một biện pháp dự phòng tuyệt vời cho một loạt các bệnh nhiễm trùng do vi rút. Tất nhiên, phương pháp trị liệu này được khuyến khích cho trẻ em trong thời kỳ có dịch, nếu trẻ không bị dị ứng với loại tinh dầu được sử dụng. Bạn cũng có thể sử dụng một phương pháp khác - lấy một miếng bông sạch, trên đó nhỏ vài giọt tinh dầu và ghim vào quần áo. Không thoa dầu trực tiếp lên vải, vì có nguy cơ xuất hiện các đốm trắng.
Hít nóng cũng không kém hiệu quả, trong khi đó, một vài giọt tinh dầu được thêm vào một bình chứa đầy nước nóng đun sôi. Sau đó, bạn cần cúi xuống thùng chứa, trùm khăn lên đầu và hít thở hơi nước trong vài phút. Sau khi trị liệu, bạn cần nghỉ ngơi một chút. Một liệu trình trị liệu bằng hương thơm đầy đủ là 7 ngày.
Đối với liệu pháp làm thơm tại nhà, cũng có thể sử dụng gói cổ điển - những miếng thơm nhỏ chứa đầy gia vị, thảo mộc thơm và cánh hoa.
Liệu pháp hương thơm trong thẩm mỹ
Tinh dầu thiên nhiên có rất nhiều đặc tính hữu ích, do đó chúng có ứng dụng bên ngoài khá rộng rãi. Để các thủ tục y tế và thẩm mỹ như vậy chỉ mang lại lợi ích, cần phải biết một số tinh tế trong việc thực hiện chúng.
Bạn có thể thêm một lượng nhỏ tinh dầu vào sữa tắm, sữa tắm dạng bọt, kem và các sản phẩm khác. Tuy nhiên, cần phải nhớ rằng tinh dầu không hòa tan trong nước, do đó, phải sử dụng chất nhũ hóa - kem, soda, mật ong lỏng, dầu gội trẻ em, muối biển.
Để chuẩn bị một bồn tắm, nhiệt độ của nước không được quá nóng và thời gian của các thủ tục không quá 20 phút. Sau khi tắm như vậy, bạn không thể tắm bằng xà phòng hoặc các phương tiện khác, do đó lượng tối đa các chất có lợi sẽ được giữ lại trên da.
Tinh dầu có thể được thêm vào dầu gội đầu, mặt nạ cơ thể và mặt nạ. Nhưng tất cả những điều này được thực hiện ngay lập tức trước khi sử dụng sản phẩm. Nhờ làm giàu theo cách này, kem có thể được sử dụng trong vòng một tuần, nhưng không lâu hơn. Để chăm sóc da, rất hữu ích khi sử dụng tinh dầu bơ, hạt nho và hạnh nhân. Một tác nhân mát-xa trị liệu tuyệt vời là một loại kem trẻ em có bổ sung dầu (đối với 1 thìa cà phê cơ sở, 4–5 giọt chiết xuất được thực hiện).
Bằng cách kết hợp một số loại tinh dầu, có thể tạo ra các thành phần thơm độc đáo có tác động tích cực đến sức khỏe và tinh thần. Những biện pháp khắc phục như vậy giúp cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm và duy trì sự yên tâm. Để làm thơm khăn trải giường và quần áo, bạn có thể đặt một miếng bọt biển trong tủ quần áo, trên đó nhỏ vài giọt tinh dầu.
Chống chỉ định liệu pháp hương thơm
Một quy trình dễ chịu như liệu pháp hương thơm có rất nhiều phẩm chất tích cực và có ảnh hưởng tích cực đến trạng thái của toàn bộ cơ thể, nhưng nó cũng có những chống chỉ định nhất định. Mặc dù các nhà khoa học đã nghiên cứu rất kỹ về thành phần của tinh dầu và tác dụng của chúng, nhưng cần hạn chế tối đa việc sử dụng chúng trong các trường hợp sau:
- trong khi mang thai;
- người bị động kinh;
- nếu có xu hướng dị ứng;
- bị viêm mũi dị ứng theo mùa;
- trong khi điều trị bằng thuốc vi lượng đồng căn;
- với bệnh tim thiếu máu cục bộ và viêm tắc tĩnh mạch, bệnh thận.
Nếu bạn bị bệnh tim hoặc bệnh hen suyễn, trước khi sử dụng tinh dầu, nhất thiết phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Tinh dầu thiên nhiên được sử dụng hết sức cẩn thận để chăm sóc làn da mỏng manh và nhạy cảm, kể cả những người bị huyết áp cao. Có một số loại tinh dầu được chống chỉ định sử dụng cho trẻ em dưới 6 tuổi, nếu không chúng có thể làm tăng kích thích thần kinh và kích thích sự phát triển của chứng mất ngủ.
Tinh dầu thiên nhiên có thể trở thành trợ thủ đắc lực không thể thiếu trong việc duy trì sắc đẹp và sức khỏe, nhưng chỉ khi chúng được sử dụng đúng cách. Trong mọi trường hợp, không nên vượt quá liều lượng đã thiết lập để không gây ra phản ứng dị ứng.
Tìm hiểu thêm về những lợi ích của tinh dầu và liệu pháp hương thơm trong video này:
