Câu hỏi về việc phải làm gì nếu cảm lạnh vượt qua trong một khóa học steroid là khá phù hợp. Tìm hiểu những việc cần làm khi bạn bị cảm lạnh trong chu kỳ của mình. Bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra trong cuộc sống, và bệnh tật trong chu kỳ đồng hóa cũng không ngoại lệ. Nhiều vận động viên quan tâm đến việc biết phải làm gì trong trường hợp này. Cuộc trò chuyện sẽ tiếp tục về vấn đề cảm lạnh khi sử dụng steroid và thể hình nói chung.
Cảm lạnh khi dùng steroid
Nếu bạn bị bệnh trong chu kỳ steroid, thì các hành động tiếp theo phụ thuộc vào mức độ của bệnh. Nếu đây là một cơn cảm lạnh nhẹ và vận động viên cảm thấy rằng trong một vài ngày nữa anh ta sẽ hoàn toàn ổn định, thì khóa học có thể được tiếp tục. Nếu mọi thứ nghiêm trọng hơn và bệnh có thể kéo dài, thì tốt nhất bạn nên ngắt liệu trình.
Nếu chu kỳ được hoàn thành sớm hơn, thì chu kỳ tiếp theo cũng có thể bắt đầu nhanh hơn và bù đắp cho tất cả tổn thất trên đó. Khi cơ thể bạn hồi phục sau một cơn bệnh, bạn có thể bắt đầu một chu kỳ đồng hóa mới một cách an toàn. Nếu bạn không làm gián đoạn chu kỳ với cảm lạnh hoặc cúm kéo dài, thì bạn chỉ có thể tự hại mình.
Nếu trong suốt các khóa học, bạn theo dõi mức độ testosterone và thời gian của các chu kỳ không vượt quá tám tuần, thì cơ thể sẽ nhanh chóng phục hồi. Bạn cũng có thể dùng Clomid hoặc Nolvadex cho mục đích dự phòng. Nếu bạn chắc chắn rằng quá trình phục hồi sẽ bị trì hoãn hoặc liệu trình kéo dài, thì bạn nên bắt đầu dùng gonadotropin hoặc một liều nhỏ testosterone, khoảng 100 miligam trong một tuần là đủ. Điều này sẽ có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn.
Sẽ không hợp lý nếu sử dụng AAS liều trung bình hoặc thậm chí cao hơn trong thời gian hồi phục sau cảm lạnh. Vận động viên phải quyết định xem anh ta sẽ hồi phục hay bắt đầu một chu kỳ mới. Nếu một phần trăm khối lượng cơ bị mất đi trong thời gian bị bệnh, thì bạn sẽ nhanh chóng bắt kịp lại sau khi phục hồi. Tốt hơn là bạn nên hoàn thành khóa học sớm hơn và sau khi phục hồi, hãy bắt đầu một khóa học mới. Nếu không, tổn thương khối cơ có thể nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, nếu bạn bị bệnh, bạn sẽ không thể tập thể dục, và nếu không tập luyện, việc dùng steroid chỉ đơn giản là vô nghĩa.
Cảm lạnh trong thể hình
Cần phải nói ngay rằng nếu cảm nhẹ, thì bạn có thể tiếp tục tập luyện một cách an toàn, cũng như không làm gián đoạn chu trình steroid. Nếu không, tốt hơn hết là bạn nên phục hồi hoàn toàn và sau đó tiếp tục quá trình đào tạo và đạp xe. Trong số các triệu chứng chính của cảm lạnh khi sử dụng steroid, cần lưu ý:
- Ho;
- Tăng nhiệt độ cơ thể;
- Điểm yếu chung;
- Sổ mũi.
Cần phải thừa nhận rằng cảm lạnh và thậm chí hơn thế nữa cúm đối với các vận động viên là một sự kiện rất khó chịu. Nếu người bình thường có thể điều trị an toàn thì vận động viên phải tuân thủ theo phác đồ. Căn bệnh vi phạm trật tự này và bạn phải điều chỉnh cuộc sống của mình.
Trong thời gian bị bệnh, ít nhất là ở giai đoạn phát triển ban đầu, ngay cả chế độ dinh dưỡng tốt cũng có thể khó khăn. Mỗi người trong đời đều bị cảm và hơn một lần. Vì lý do này, không có ý nghĩa gì khi nói bạn muốn ăn ở nhiệt độ cao. Chúng tôi không nói về quá trình đào tạo trong giai đoạn này. Như vậy, có thể đưa ra kết luận sau: khi cảm lạnh có tính chất nhẹ, bạn có thể tiếp tục tập thể dục và không ngừng chu kỳ AAS. Nhưng bệnh nặng thì nên chữa khỏi bệnh, sau đó có thể bắt đầu tập luyện trở lại và bắt đầu một chu kỳ mới.
Tải cho cảm lạnh
Khi cảm lạnh khi dùng steroid đang trong giai đoạn hoạt động, thì không có nghi ngờ gì về bất kỳ hoạt động thể chất nào. Cơ thể phải hướng toàn bộ lực lượng của mình để chống lại bệnh tật, và nếu trong thời gian này mà bạn tiếp tục tập luyện, bạn có thể gây hại cho sức khỏe của mình:
- Trong giai đoạn này, khi tập gym, quá trình tổng hợp cortisol sẽ tăng tốc, và cơ bắp của bạn chỉ bị phá hủy.
- Cần rất nhiều năng lượng để tập luyện mà trong thời gian bị bệnh bạn không có được.
Nếu tình trạng bệnh của bạn đang rất nặng thì cần phải hết sức chú ý đến việc điều trị bệnh.
Ngoài ra, sau khi hồi phục, bạn không thể ngay lập tức cung cấp cho cơ thể tải trọng cao. Nó là cần thiết để đi vào chế độ đào tạo thông thường một cách suôn sẻ. Để làm được điều này, trong bài đầu tiên, hãy sử dụng khối lượng tạ làm việc bằng một nửa mức tối đa. Sau đó, với mỗi bài tập mới, hãy tăng tải thêm 10 phần trăm cho đến khi bạn đạt đến mức bình thường của mình. Đối với số lần tiếp cận và lặp lại, chúng có thể được giữ nguyên.
Nếu sức khỏe của bạn trở nên tồi tệ, nhưng bạn vẫn chưa hết bệnh, thì hãy tập trung vào cảm xúc của mình. Nếu bạn có thể đến phòng tập thể dục, hãy tập thể dục, nhưng hãy giảm một nửa trọng lượng tập luyện của bạn. Hãy dành một tuần để tập luyện nhẹ nhàng. Điều này sẽ có tác động tích cực không chỉ đến sức khỏe tổng thể mà còn đối với cơ bắp của bạn. Nhưng sau khi khôi phục hoàn toàn, bạn có thể trở lại tải bình thường trong vòng một tuần. Sau khi bệnh nặng, việc này sẽ lâu hơn.
Điều trị lạnh trong một đợt điều trị bằng steroid
Mọi người thường bắt đầu tự điều trị cảm lạnh. Tuy nhiên, nếu tình trạng của bạn không cải thiện trong vòng 3-5 ngày, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều trị cảm lạnh khi tập thể hình giống như mọi khi. Nếu bạn bị cảm lạnh nặng, bạn cần sử dụng các loại thuốc nhỏ đặc biệt, chẳng hạn như humer hoặc nước muối sinh lý. Đây là những loại thuốc nhẹ và trong trường hợp chúng không đỡ, cần dùng một loại thuốc mạnh hơn - thuốc xịt naso. Đây là một phương thuốc mạnh mẽ, nhưng hãy nhớ rằng nếu sử dụng kéo dài nó có thể gây nghiện và chỉ làm chậm quá trình chữa bệnh.
Khi ho nhiều, travisil và trà nóng có tác dụng tốt, nên uống cả ngày và nhiều. Nếu bạn cảm thấy đau trong cổ họng, hãy thử dùng thuốc bôi nâu hoặc tantum verde.
Ở nhiệt độ cao, hãy sử dụng các loại thuốc hạ sốt thông thường, chẳng hạn như teraflu, được nhiều người biết đến. Nhưng đồng thời, cần nhớ rằng chỉ cần đánh với nhiệt độ cao, nếu nó đã vượt quá 38 độ. Ở nhiệt độ thấp, bạn không nên uống thuốc hạ sốt, hãy để cơ thể tự chống lại virus.
Tìm hiểu thêm về đào tạo khi bị ốm trong video này:
