Androstenedione là một chất kích thích nội tiết tố nam phổ biến được tìm thấy trong các chất bổ sung thể thao. Có rất nhiều bài báo về nó, nhưng rất ít thông tin về ứng dụng chính xác. Ngày nay, các vận động viên thường sử dụng nhiều chất kích thích testosterone khác nhau, đặc biệt là Androstenedione. Người ta đã viết nhiều về tác dụng của những chất này đối với cơ thể, nhưng thực tế không có thông tin về việc sử dụng chúng. Nồng độ hormone nam cao không có nghĩa là tăng trưởng cơ bắp. Cũng cần lưu ý rằng rất nhiều thông tin về testosterone không chính hãng. Ngoài nội tiết tố androgen, các nội tiết tố khác có trong cơ thể tạo ra hiệu ứng tổng hợp khi chúng tác động cùng nhau lên cơ thể. Hôm nay chúng tôi sẽ cố gắng trả lời câu hỏi càng chính xác càng tốt - testosterone phát triển hay phá hủy cơ bắp trong thể hình.
Ảnh hưởng của testosterone đối với sự phát triển mô cơ
Theo kết quả nghiên cứu, testosterone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của khoảng 70% mô cơ trong quá trình tập luyện cổ điển. Thuật ngữ "đào tạo cổ điển" nên được hiểu là hiệu suất của các lần lặp lại tiêu cực và tích cực. Điều này là do nếu chỉ áp dụng các bài tập tiêu cực thì sự phát triển của cơ bắp sẽ không chỉ phụ thuộc vào nồng độ nội tiết tố androgen trong máu. Tất nhiên, nội tiết tố nam làm rất nhiều việc nhằm mục đích phát triển mô, nhưng vai trò của nó trong quá trình này không mang tính quyết định.
Trong hầu hết các bài báo về thể hình, các tác giả nói rằng nội tiết tố androgen có đặc tính đồng hóa và chống dị hóa. Nhưng trên thực tế, tình hình có phần khác và nội tiết tố androgen có thể không chỉ có tác dụng đồng hóa trên cơ thể mà còn có tác dụng dị hóa.
Khi một phân tử testosterone liên kết với các thụ thể loại androgen, các phản ứng tổng hợp và phá hủy cấu trúc protein được bắt đầu như nhau. Cơ bắp chỉ phát triển bởi vì hiệu ứng đồng hóa chiếm ưu thế hơn so với tác động dị hóa.
Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng các phản ứng dị hóa do testosterone gây ra có thể thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp. Điều này là do các mô cơ trở nên nhạy cảm hơn với các tác động gây hại của quá trình luyện tập. Nhiều vận động viên phải đối mặt với tình trạng ngừng tiến bộ. Các cơ thích nghi với căng thẳng và các mô không bị tổn thương đủ để bắt đầu phát triển. Với sự gia tăng độ nhạy cảm của các mô bị tổn thương, việc làm tổn thương chúng trở nên dễ dàng hơn nhiều. Thực tế này gắn liền với tuyên bố của nhiều vận động viên "hóa chất" về việc các cơ bị đau mạnh sau khi tập luyện.
Làm thế nào để tăng các đặc tính đồng hóa của testosterone?
Sau khi uống một viên thuốc có chứa androstenedione, chất này sẽ đi vào máu. Như bạn đã biết, với sự trợ giúp của máu mà tất cả các chất được vận chuyển khắp cơ thể. Để đẩy nhanh tác dụng của thuốc trên cơ thể, cần phải đẩy nhanh quá trình vận chuyển androstenedione hoặc testosterone này đến các mô.
Nếu bạn quan sát kỹ hơn các vận động viên chuyên nghiệp, bạn sẽ nhận thấy rằng khi cơ bắp của họ căng lên, họ có vẻ như bị sưng lên. Điều này là do sự bơm máu mạnh mẽ hơn đến các mô mà chúng đã đạt được.
Điều này là do một số yếu tố mà bất kỳ ai cũng có thể đạt được. Trước hết, việc bơm nhanh có liên quan đến một lượng máu lớn, trong cơ thể của các vận động viên “hóa chất”. Như bạn đã biết, nhiều AAS đẩy nhanh đáng kể quá trình tổng hợp hồng cầu. Ngoài ra, máu không được đặc, ngay cả khi có một số lượng lớn các tế bào hồng cầu trong đó. Yếu tố cuối cùng trong việc bơm mô nhanh chóng là số lượng lớn các mạch máu.
Do đó, các vận động viên thể thao tự nhiên có một số mục tiêu, mục tiêu chính là tăng lượng máu trong cơ thể. Hầu như không ở đâu người ta nói rằng tế bào hồng cầu là phương tiện vận chuyển hormone sinh dục. Cách chính để kích thích sự tổng hợp của các tế bào hồng cầu là thiếu oxy (thiếu oxy). Để tạo ra những điều kiện này, bạn cần sử dụng tim mạch với tốc độ tối đa trong một phút.
Cây ma hoàng là một loại thuốc tuyệt vời giúp tăng tốc sản xuất các tế bào hồng cầu. Chất này khiến cơ thể tiết ra nhiều norepinephrine, dẫn đến tăng sản xuất hồng cầu. Dựa trên thông tin này, có thể rút ra những kết luận rất quan trọng. Để tăng tổng hợp các tế bào hồng cầu, bạn sẽ cần kết hợp cardio với việc sử dụng Ephedra, một chất kích thích tổng hợp hormone tăng trưởng và androstenedione.
Tiểu thể màu đỏ bao gồm sắt, vitamin B12 và axit folic. Nếu ngay cả một trong những chất này là không đủ, thì không có phương pháp kích thích sự tổng hợp các tế bào hồng cầu nào có thể giúp ích cho bạn.
Cũng cần lưu ý, bạn cần sử dụng TPCN có chứa các chất trên trước thời điểm tăng tốc độ tổng hợp hồng cầu ít nhất một tuần. Điều quan trọng cần nhớ là càng có nhiều tế bào hồng cầu trong máu, nó càng trở nên dày hơn. Điều này gây khó khăn cho sự di chuyển của nó trong các mạch và do đó, cần phải giảm độ nhớt, đồng thời duy trì một số lượng lớn các tế bào hồng cầu. Biện pháp khắc phục tốt nhất cho vấn đề này là dầu cá hoặc các chất bổ sung omega-3 khác. Bắt đầu tiêu thụ dầu cá trước khi chu kỳ androstenedione bắt đầu.
Một tuần sau khi bắt đầu sử dụng thuốc kích thích nội tiết tố nam, bạn có thể giảm liều lượng sắt, axit folic và vitamin B12. Ở giai đoạn này, điều quan trọng hơn là phải duy trì một lượng máu lớn trong cơ thể. Điều này có thể đạt được thông qua các bài tập thể dục nhịp điệu. Sử dụng cardio hai lần một tuần. Nếu bạn làm theo lời khuyên ở trên, bạn có thể tăng hiệu quả của androstenedione.
Để biết về testosterone và vai trò của nó trong cơ thể, hãy xem video này:
