Sợ cô đơn và những biểu hiện đặc trưng của nó. Bài viết sẽ đề cập đến một biểu hiện khá phổ biến của bệnh lý âm và cách loại bỏ nó. Chứng sợ tự kỷ là một vấn đề khá nghiêm trọng liên quan đến nỗi sợ cô đơn ở một người, đôi khi có một mô hình hành vi phù hợp trong cuộc sống thực. Cô đơn trong bốn bức tường đúng hơn là sự thừa nhận sự thiếu yêu cầu của một người ở một người khét tiếng hơn là mong muốn không rời khỏi nhà vì sự an toàn trong điều kiện có cơ hội gặp gỡ những người mới.
Lý do hình thành chứng sợ tự kỷ ở người
Để giải quyết vấn đề được lên tiếng, bạn cần hiểu bản chất của sự cố xảy ra. Trong hầu hết các trường hợp, chứng sợ tự kỷ xảy ra với các yếu tố khiêu khích sau:
- Những nỗi sợ hãi thời thơ ấu … Một số em bé sợ ở một mình trong phòng tối đến nỗi cha mẹ phải đưa chúng vào giường. Trong tương lai, đứa trẻ đã trưởng thành bắt đầu thao túng người lớn, bởi vì nó đơn giản là không thể ở một mình với khu phức hợp của mình.
- Mất người thân … Bất kỳ sự thất thoát nào trong kế hoạch như vậy đều có thể thay đổi đáng kể thế giới quan của một người. Cái chết của những người thân yêu với trái tim của họ cuối cùng dẫn đến chứng sợ tự kỷ.
- Cha mẹ ly hôn … Ngay cả khi một cặp đôi chia tay bởi sự đồng ý của cả hai, điều này không có nghĩa là một trong những người bạn đời cũ không có ký ức buồn về sự kiện này. Tuy nhiên, trước hết, khi đổ vỡ xảy ra, những đứa trẻ nhìn thấy và thấu hiểu mọi chuyện đều đau khổ.
- Thiếu chú ý … Mỗi người đều thích được đối xử với sự tôn kính và hiểu biết. Nếu không, sẽ có sự mất cân bằng tinh thần ở một người cảm thấy mình giống như một người bị từ chối. Trong tương lai, một người như vậy bắt đầu phát triển chứng sợ tự kỷ do sợ không có ích lợi gì đối với bất kỳ ai.
- Hoàn cảnh sang chấn tâm lý … Bất kỳ yếu tố nào vượt quá tầm hiểu biết của con người đều có khả năng phá hủy sự sống của cả một nhân cách tương xứng. Nỗi sợ hãi cô đơn thường nảy sinh khi, trong cơn khủng hoảng, bên bị tổn thương không nhận được sự hỗ trợ từ những người thân thiết với cô ấy.
- Cái chết của một người thân yêu … Trong trường hợp này, không có nhiều điều để nói, vì ngay cả trái tim của một người nhẫn tâm nhất cũng run lên khi một trong những người thân của mình qua đời. Nỗi sợ bị bỏ lại một mình thường xuất hiện ở những đứa trẻ mồ côi cha mẹ ngay từ khi còn nhỏ.
Chứng sợ tự kỷ, trước hết, là một bệnh lý tâm thần xảy ra với con người do những hoàn cảnh nằm ngoài tầm kiểm soát của họ. Khi nỗi sợ hãi cô đơn xuất hiện, một người thường mất kiểm soát cảm xúc của mình và đi đến cực đoan.
Biểu hiện của chứng sợ tự kỷ ở người
Những người có kiểu hành vi tương tự có thể được tính bằng các yếu tố đặc trưng cho họ như sau:
- Thiếu tự tin vào khả năng của mình … Một autophobe rõ ràng sẽ luôn cố gắng kể về bản thân theo đúng nghĩa đen tất cả các chi tiết trong tiểu sử của mình. Anh ta sẽ chỉ trình bày những dữ kiện kinh nghiệm cá nhân này theo cách tiêu cực, trong khi lo sợ sự chỉ trích của môi trường ngay lập tức và bị từ chối thêm.
- Sự ám ảnh … Sự kỳ quặc này có thể cố hữu không chỉ ở những cá nhân hưng cảm trong giai đoạn trầm trọng theo mùa của họ. Autophobes đôi khi nhìn thấy những thứ khiến người thân của họ sợ hãi. Họ có thể chôn tất cả mọi người vắng mặt trước lịch trình, bởi vì họ đơn giản là sợ sự thật không thể tránh khỏi của hiện tượng này trong tương lai.
- Tâm hồn trống rỗng … Những người có vấn đề được lên tiếng cảm thấy như bị xã hội ruồng bỏ. Họ không thể tận hưởng cuộc sống, bởi vì họ sợ được cống hiến cho một người thân yêu. Ngay cả khi không có điều kiện tiên quyết cho sự phát triển của chứng sợ tự kỷ, những cá nhân như vậy vẫn sẵn sàng chịu đựng những vấn đề mà họ đã tự phát minh ra.
- Sợ những mối quan hệ mới … Không ai trong chúng ta miễn nhiễm với thực tế là sẽ có nỗi sợ hãi về việc tạo ra một cặp mới. Autophobes thường cảm thấy rằng tốt hơn là không nên dính vào bất cứ ai hơn là để rồi mất đi một người thân yêu.
- Hành vi Cơ hội Cuối cùng … Với sự thật đã được công bố, chúng ta không nói về sự đạo đức của một người. Những người có vấn đề này đôi khi sẵn sàng đặt cả cuộc đời mình vào lợi ích của đối tượng đam mê đó, mà trong hầu hết các trường hợp, điều này không xứng đáng với sự hy sinh bản thân như vậy.
- Phụ thuộc vào ý kiến của người khác … Autophobe thường thiếu lòng tự trọng vì nó tan biến trong một người khác. Anh ấy sợ bị bỏ lại một mình với sự phức tạp của mình đến nỗi anh ấy có thể làm điều gì đó rõ ràng không phù hợp với niềm tin cá nhân của anh ấy.
- Ghen tuông thái quá … Autophobes luôn luôn và ở mọi nơi đều thấy sự phản bội, bởi vì ban đầu họ không tin vào sự chân thành của một người thân yêu. Đồng thời, họ sẽ cố gắng kiểm soát anh ấy quá chặt để cuối cùng dẫn đến chia tay.
- Xu hướng tự sát … Nỗi sợ hãi cô đơn đôi khi dẫn đến những hậu quả đến mức cần đến sự giúp đỡ của bác sĩ tâm lý. Autophobes với một vấn đề nâng cao có khả năng gây hại cho chính họ, vì chúng không còn khả năng kiểm soát hành động của chính mình.
Nhóm rủi ro của những người có xu hướng tự kỷ ám thị
Ngay cả những cá nhân khá đầy đủ cũng có thể dễ bị một số ám ảnh. Các triệu chứng của chứng sợ tự kỷ thường xuất hiện ở những người có khuynh hướng mắc bệnh lý tâm thần này:
- Gia đình cha mẹ đơn thân … Nếu một lúc nào đó, một đứa trẻ vì nhiều lý do khác nhau mà mất cha hoặc mẹ, thì chúng có thể bắt đầu sợ bị bỏ lại một mình. Ngay cả khi cha mẹ chia tay với tư cách bạn bè, anh ấy chắc chắn sẽ cảm thấy sự tự ti của mình từ sự kiện đã xảy ra.
- Sự xuất hiện của một thành viên mới trong gia đình … Ghen tị là một yếu tố khá nguy hiểm nếu bạn phải chia sẻ sự quan tâm của một người thân yêu với trái tim mình. Autophobes thường nói vấn đề của họ là nỗi sợ bị trở thành người thứ ba trong mắt người thân.
- Mặc cảm … Có khá nhiều người tự ái và tự tin vào sự không thể thiếu của bản thân. Tuy nhiên, một người tự cho mình là trung tâm cũng có thể xuất hiện ở bất kỳ người nào muốn yêu và sợ nó.
- Nạn nhân của bạo lực … Mọi cuộc tấn công vào tính toàn vẹn cá nhân luôn kết thúc trong sự chán nản. Sự hung hãn từ bên ngoài có thể vừa là yếu tố vật chất vừa là yếu tố đạo đức. Với sự kiện này, bản năng tự bảo tồn của một người được kích hoạt, sau đó chuyển thành chứng sợ tự kỷ.
Những người nổi tiếng mắc chứng sợ tự kỷ
Nhiều ngôi sao lớn bị một số phức tạp nhất định, mà đôi khi không che giấu. Những người tăng sự chú ý đến họ thường có nhiều câu hỏi về con người của họ do mức độ nổi tiếng ngày càng tăng của họ.
Những người nổi tiếng mắc chứng sợ cô đơn:
- Marilyn Monroe … Nữ diễn viên huyền thoại và là niềm mơ ước của nhiều người đàn ông rất sợ cô đơn, trong khi luôn cô đơn với nỗi sợ hãi của mình. Cô ấy có thể gọi cho những người quen của mình hàng giờ và nói với họ rằng cô ấy sợ hãi như thế nào khi trở thành người bạn thường xuyên trong đời của ai đó. Đồng thời, những người bạn của Marilyn cũng hiểu cô khao khát hạnh phúc gia đình đến mức nào. Kết quả là người đẹp bắt đầu bị rối loạn giấc ngủ, sau đó cô qua đời do uống quá liều thuốc ngủ.
- Anton Pavlovich Chekhov … Một bậc thầy trong việc tạo ra những tác phẩm nhỏ nhưng mang tính hướng dẫn cao, anh ta không chính thức là người thích tự kỷ ám thị. Tuy nhiên, câu nói "nếu sợ cô đơn thì đừng lấy chồng" đã nói lên rất nhiều điều. Bậc thầy vĩ đại của những phát biểu về sự sai lầm đã không công khai nói lên nỗi sợ hãi bên trong của mình, nhưng bất kỳ nhà tâm lý học nào cũng sẽ nhận thấy trong một số nhận xét của ông có khuynh hướng rõ ràng đối với chứng sợ tự kỷ.
- Daniel Defoe … Đã có lúc anh ấy nói rằng “ai đã nuôi mèo thì không cần sợ cô đơn”. Một người suy nghĩ theo cách này chắc chắn gia nhập hàng ngũ tự động dò tìm. Đồng thời, câu nói này không nên so sánh với những phụ nữ ở tuổi già cảm thấy khá thoải mái khi ở bên cạnh thú cưng bốn chân lông bông của họ.
- Alexander Dumas-Cha … Nhiều nhà tâm lý học đã quan tâm đến câu nói của ông rằng “hạnh phúc đơn thuần là hạnh phúc không trọn vẹn”. Do đó, một người đã ở cấp độ tiềm thức sẵn sàng cho thực tế rằng anh ta có thể bị bỏ lại một mình với các vấn đề của mình.
- Nikolay Gogol … Các bậc thầy trong lĩnh vực thể loại văn học có một số lượng lớn các loại ám ảnh. Nỗi sợ cô đơn của anh được thể hiện qua việc anh có thể bị chôn vùi trong một giấc ngủ mê man. Nhà văn rất sợ không có người tùy tùng nào có mặt trong lễ chôn cất một người đang còn sống.
- Keanu Reeves … Được công chúng yêu mến và là ngôi sao của những bộ phim như On the Crest of a Wave, The Matrix and Speed, anh đã sống sót sau khi mất đi những người thân yêu trong đời. Sau những sự kiện bi thảm này, anh ấy nói ngắn gọn và rõ ràng rằng "Tôi thích ở một mình, nhưng tôi cố gắng không …"
- Konstantin Khabensky … Nam diễn viên hàng đầu này là một kỹ thuật viên tự động phát âm. Bằng cách tạo ra quỹ hỗ trợ trẻ em mắc bệnh ung thư não, anh ấy tỏ lòng tưởng nhớ đến người vợ của mình. Anh ấy liệt kê khoản phí khá lớn của mình từ việc đóng phim cho các nạn nhân của căn bệnh này, vì anh ấy hiểu cảm giác đáng sợ như thế nào khi bị bỏ lại một mình sau khi người thân mất đi.
- Jennifer Lopez … Tuy nhiên, một vẻ đẹp với dữ liệu bên ngoài tuyệt vời là một sự tự động dò tìm với tất cả các hậu quả sau đó. Với cách cư xử khá biểu tình, cô ấy phần nào gợi nhớ đến Marilyn Monroe theo nghĩa này. Với vấn đề đã được lên tiếng, Jennifer thực tế sợ bóng tối (nytophobia) đến mức ngất xỉu, điều mà cô không bao giờ phủ nhận.
- Vladimir Mayakovsky … Nhà thơ của thời cách mạng mắc chứng sợ bẩn nên cố gắng không chạm vào tay nắm cửa. Đồng thời, anh cũng rất sợ bị lép vế trước một lượng fan khá đông. Sự cuồng nhiệt của anh dành cho Lilia Brik được một số nhà tâm lý học coi là một niềm đam mê tầm thường mà còn là một biểu hiện của chứng sợ tự kỷ.
- Joseph Stalin … Người đàn ông huyền thoại, người mà những người cùng thời của ông nhìn nhận theo một cách cực kỳ tiêu cực, sợ bị đầu độc và không thể chịu đựng được khi phải ngủ một mình. Chứng sợ tự kỷ đã trở thành một trong những chứng điên cuồng của anh ta, sau đó phát triển thành bệnh tâm thần nghiêm trọng.
- Madonna … Ngôi sao nhạc pop mắc chứng sợ hãi (brontophobia), có nghĩa là sợ hãi trước sự hoành hành của các yếu tố dưới dạng một trận mưa như trút nước và giông bão. Nếu đồng thời cô ấy ở một mình, không có bạn đời, thì chứng sợ tự kỷ của cô ấy sẽ trở thành một vấn đề lớn đối với tiêu chuẩn của sự quyến rũ và gây sốc.
- Andrey Bely … Nhà thơ nổi tiếng của thời đại được gọi là thời kỳ bạc nhược của sự sáng tạo thiên tài đã khá tích cực yêu thích Phật giáo. Đồng thời, anh rất sợ cô đơn nên đã suýt tự tử khi chia tay một cô gái không chung tình tên là Lyubov Mendeleeva.
- Faina Ranevskaya … Câu nói tuyệt vời của nữ diễn viên này rằng “một đứa trẻ từ lớp 1 đi học nên được dạy môn khoa học về sự cô đơn” khiến nhiều nhà tâm lý học phải suy nghĩ. Sau kết luận của họ, bản thân Faina vô cùng tiêu cực về ý tưởng bị bỏ lại một mình. Có khả năng đưa đối phương vào vị trí bằng một lời lẽ sắc bén, cô ấy chỉ đơn giản là không thể mở rộng tâm hồn để giao tiếp mới.
- Alexander Green … Các tác phẩm nổi tiếng của ông "Running on the Waves" và "Scarlet Sails" đã chỉ rõ rằng tác giả của những cuộc phiêu lưu này là một người lãng mạn. Phẩm chất này không phải là sự lệch lạc ở con người, nhưng Green đã từng viết rằng “Cô đơn là một thứ chết tiệt! Đây là thứ có thể hủy diệt một người. " Anh sợ yếu tố lồng tiếng nên đôi khi viết nên những câu chuyện tình yêu không tưởng.
- Vivien Leigh … Scarlett O'Hara trong màn trình diễn của mình chỉ là tấm bình phong bảo vệ cuộc sống cá nhân của nữ diễn viên lồng tiếng. Cuộc sống gia đình với Laurence Olivier đã biến người đẹp cuốn hút trở thành một nhân vật khét tiếng với những biểu hiện của chứng sợ tự kỷ.
- Mikhail Zhvanetsky … Một người có phong cách khiêu khích mọi người này cũng có thể là nạn nhân của chứng sợ cô đơn. Một nhà châm biếm nổi tiếng đã từng nói rằng “cô đơn là khi bạn nói chuyện với chính mình cả đêm, nhưng họ không hiểu bạn”. Câu nói này ẩn chứa ý nghĩa rằng những người thành công có thể bị tự kỷ.
- Lev Tolstoy … Chính cuộc đời của ông đã gây ra rất nhiều tranh cãi giữa những người chữa lành tâm hồn con người. Tuy nhiên, với tất cả những điều kỳ quặc của nhà văn này, ông đã nói một điều đáng để suy nghĩ lại: "một người tự tách mình ra khỏi người khác tự tước đi hạnh phúc của mình, bởi vì anh ta càng tách mình ra, cuộc sống của anh ta càng tồi tệ."
- Georges Sand … Một người lập dị có vị trí khá gây sốc trong xã hội, một ngày nọ, cô ấy đã bộc lộ bản chất của mình. Một trong những cụm từ của cô ấy dưới dạng tuyên bố rằng "người không được yêu thương luôn ở một mình trong đám đông" cho thấy cô ấy có khuynh hướng mắc chứng sợ tự kỷ.
Những tính cách nổi tiếng được liệt kê đã thể hiện mình khá sinh động trong cuộc sống. Do đó, bất kỳ autophobe nào cũng là một người thích hợp chỉ cần đối phó với việc chỉnh sửa thế giới bên trong của mình.
Các cách đối phó với nỗi sợ hãi cô đơn
Bất kỳ bệnh tâm thần nào cũng phải được tiêu diệt dứt điểm để sau đó có thể tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn. Điều trị chứng sợ tự kỷ có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau, bởi vì bệnh lý lồng tiếng có một đặc điểm khá cụ thể.
Điều chỉnh chứng sợ tự kỷ bằng thuốc
Không thể chữa khỏi tâm hồn bằng sự trợ giúp của những viên thuốc, nhưng đồng thời, thực sự có thể giảm thiểu trải nghiệm của bạn khỏi nỗi sợ hãi cô đơn như sau:
- Thuốc an thần … Bạn nên lên tiếng ngay lập tức rằng việc tự mua thuốc là không thể chấp nhận được với thực tế chứng sợ tự kỷ hiện có. Sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, bạn có thể thử sử dụng các chế phẩm dựa trên rau mẹ, cây nữ lang và bạc hà.
- Thuốc kích thích tâm lý … Những chất thuộc loại này chỉ có thể có lợi nếu được bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm khuyên dùng. Trong trường hợp tự sợ, bác sĩ có thể kê toa Deoxin, Ritalin hoặc Focalin.
- Thuốc chống trầm cảm … Thuốc loại này sẽ giúp giảm căng thẳng nội tâm với chứng sợ tự kỷ. Nếu bạn dùng Mirtazapine, Paroxetine hoặc Bupropion dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa, bạn có thể quên đi chứng sợ tự kỷ vĩnh viễn.
Lời khuyên tâm lý để đối phó với chứng sợ tự kỷ
Các chuyên gia trong lĩnh vực nghiên cứu thế giới nội tâm của một người thường khuyến nghị những hành động sau đây trong trường hợp một người sợ cô đơn:
- Tư vấn cá nhân … Không có gì giúp ích cho một người bằng một cuộc trò chuyện chân tình với một chuyên gia có năng lực. Chỉ có anh ta mới có thể xác định được nguyên nhân của bệnh tâm thần ở bệnh nhân của mình. Sử dụng phương pháp đặt câu hỏi được xây dựng chính xác, nhà trị liệu tâm lý có thể xác định tất cả các cạm bẫy trong cuộc sống của người được giám hộ của mình.
- Liệu pháp hành vi nhận thức … Những người khôn ngoan luôn khuyên rằng không nên nhìn vào bản thân vấn đề mà hãy nhìn vào nguồn gốc hình thành của nó. Vì vậy, cần phải phóng chiếu xung đột tình cảm nảy sinh với bản thân vào một tình huống có phần khác. Đồng thời, bạn cần suy nghĩ về câu hỏi rằng ai đó ở thời điểm hiện tại tồi tệ hơn bạn rất nhiều.
- Loại bỏ "khối" trong nhà … Chứng sợ tự kỷ rõ ràng là một vấn đề nội bộ. Một cuộc chiến với những con quái vật tâm thần bên trong luôn nằm trong khả năng của một người muốn hạnh phúc và thành công. Việc tự rèn luyện theo phong cách “mình là người quyến rũ và hấp dẫn nhất” sẽ rất hữu ích cho vấn đề được miêu tả.
Làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ hãi cô đơn - xem video:
Khi được hỏi làm thế nào để đối phó với chứng sợ tự kỷ, trong hầu hết các trường hợp, bạn nên tự mình đối phó với nỗi sợ hãi của chính mình. Một bệnh lý tâm thần như vậy chỉ có thể nguy hiểm cho bên bị thương. Vì vậy, cần phải nỗ lực loại bỏ nó để trở thành một người hạnh phúc mà không có những mặc cảm dù là nhỏ nhất.
