Khám phá bí mật của một làn da rám nắng hấp dẫn và học cách tắm nắng đúng cách cho những người có làn da trắng nhạy cảm. Khi mùa hè đến, mỗi người trong chúng ta đều mơ ước có được làn da của mình, và thật khó để tưởng tượng cơ thể của chúng ta không có một lớp bóng đồng đẹp đẽ. Ngay cả vào thời điểm cao điểm của mùa bãi biển, làn da vàng vẫn luôn là dấu hiệu của một kỳ nghỉ tốt. Và thực sự là như vậy!
Với sự phát triển của công nghệ thẩm mỹ, để có làn da rám nắng đẹp, không nhất thiết phải đợi đến mùa hè và một chuyến du lịch biển. Nhiều cô gái đến thăm phòng tắm nắng để làm đẹp cho cơ thể của họ. Vì vậy, rám nắng được phân bổ đều trên da và không có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Vì thuộc da luôn là mốt nên nó cũng có thể đạt được với sự trợ giúp của mỹ phẩm. Tất nhiên, độ bền của nó không lâu, nhưng kết quả như mong muốn. Trên thực tế, để có được làn da rám nắng đều rất khó và đòi hỏi sự kiên nhẫn và nhất quán. Cũng cần nhớ rằng ánh nắng mặt trời gây hại rất nhiều cho làn da của bạn, vì vậy khi cố gắng đạt được bóng râm phù hợp trên cơ thể, đừng lạm dụng nó khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời.
Mẹo dành cho những người có làn da trắng
Rám nắng đề cập đến phản ứng của cơ thể đối với tia UV. Những người có làn da trắng sáng là những người nhạy cảm nhất với ánh nắng mặt trời. Rất khó để những người như vậy đạt được bóng đẹp trên cơ thể, và đôi khi điều đó đơn giản là không thể. Ngay cả khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhỏ cũng có thể bị bỏng hoặc sưng tấy. Tuân thủ một số quy tắc, bạn có thể học cách tắm nắng đúng cách để có làn da trắng và đạt được kết quả như mong muốn mà không gây hại cho sức khỏe.
- Trước khi đi tắm nắng trên bãi biển, bạn nên chuẩn bị tinh thần để không bị cháy nắng. Để làm được điều này, bạn có thể đến phòng tắm nắng trong một tuần, ít nhất là cách ngày 3-5 phút, không hơn! Cơ thể bạn sẽ ít bị tổn thương hơn bởi tia nắng mặt trời và làn da của bạn cũng sẽ rám nắng đồng đều.
- Cần nhớ rằng hoạt động lớn nhất của mặt trời và tác động tiêu cực của nó đến sức khỏe là khoảng thời gian từ 11 giờ đến 16 giờ. Do đó, bạn cần đi biển vào buổi sáng và sau khi ăn trưa. Lần đầu tiên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên được giới hạn trong 15 phút. Do sự nhạy cảm của những người có làn da trắng với ánh nắng mặt trời, bạn có thể bị bỏng rất nhanh. Trong tuần, dần dần đưa thời gian thuộc da xuống 2 giờ. Nhưng bạn không nên phơi nắng liên tục trong 2 giờ này, thỉnh thoảng bạn cần phải trốn dưới ô hoặc bóng râm khác.
- Để có bóng râm đều hơn trên cơ thể, bạn cần thay đổi vị trí 10 phút một lần. Sẽ rất tốt nếu bạn không nằm dài trên bãi biển mà hãy làm một việc gì đó, ví dụ như chơi bóng chuyền.
- Nhớ thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao cho da trước khi tắm nắng. Nghiên cứu kỹ thành phần của kem, nó không được chứa glycerin và dầu hỏa. Các thành phần này gây bỏng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, đừng tiết kiệm sức khỏe mà chỉ chọn các loại kem bảo vệ của các hãng nổi tiếng. Chưa hết, một lưu ý cho những ai đi nghỉ đến châu Á hoặc các quốc gia khác, nơi họ sẽ cung cấp dầu dừa - hãy thoa dầu dừa lên cơ thể, bạn sẽ chỉ rám nắng nhanh hơn! Không thoa dầu dừa lên cơ thể nếu bạn đang đi tắm nắng.
- Để tránh bị say nắng, hãy nhớ che đầu bằng khăn piêu hoặc khăn tắm trước khi bắt đầu tắm nắng. Ngoài ra, ở tư thế thẳng đứng, đầu nên được nâng cao. Nhờ đó, máu sẽ lưu thông một cách chính xác trong cơ thể, từ đó sẽ ngăn ngừa được tình trạng ngất xỉu. Đọc về cách sơ cứu khi say nắng.
- Bạn không thể ở trong hoặc gần nước trong một thời gian quá dài, vì nước sẽ tách khỏi mặt trời và làm tăng tác dụng có hại của nó. Thoa kem bảo vệ da ngay sau khi tắm để dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi tia UV. Bạn cần sử dụng kem này sau mỗi lần tắm.
- Sau khi bơi và ở trên bãi biển, hãy chắc chắn tắm và sử dụng các sản phẩm sau khi đi nắng. Nước biển rất khô và bong tróc. Dầu ô liu cũng nuôi dưỡng và làm mềm da.
Chế độ ăn kiêng cho những người rám nắng có làn da trắng
Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng một vai trò rất quan trọng trong việc có được màu đồng trên cơ thể bạn. Để làm được điều này, bạn cần tuân thủ chế độ ăn kiêng, đặc biệt là đối với những người có làn da trắng nhạy cảm. Như bạn đã biết, chúng ta có được làn da rám nắng nhờ vào provitamin A (caroten). Nó tạo ra sắc tố melanin, nguyên nhân gây ra hiện tượng cháy nắng và bảo vệ da khỏi tia UV. Để cơ thể có đủ lượng caroten, bạn cần ăn nhiều rau, quả có màu cam và đỏ, chính trong thức ăn đã chứa rất nhiều loại vitamin này. Trước hết, đó là cà rốt, hồng, cam quýt, dưa hấu, cà chua, mơ, ớt chuông đỏ, v.v.
Axit amin tyrosine cũng mang lại cho chúng ta vẻ đẹp và sức khỏe. Nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất thích hợp và khi bị cháy nắng sẽ giúp cơ thể bạn có được màu sô cô la đẹp mắt. Có trong gan động vật, cá biển, quả bơ, đậu, hạt bí ngô và hạt vừng.
Cũng nên uống hỗn hợp vitamin và khoáng chất một tháng trước khi đi biển để cơ thể không bị thiếu vitamin và tích cực tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Với những mẹo nhỏ này, bạn sẽ dễ dàng có được làn da vàng như mong đợi từ lâu. Bạn chỉ cần nhớ rằng có một biện pháp cho mọi thứ và bạn không nên nằm trên bãi biển cả ngày, chờ đợi một làn da rám nắng hoàn hảo và sau đó bị bỏng. Bạn chỉ cần tắm nắng dần dần và đúng cách, đảm bảo cho bạn một tầm nhìn đẹp.
Xem video về mỹ phẩm để nhuộm da, cũng như các mẹo khác:
