Không có gì khác chỉ ra tuổi của phụ nữ, như tình trạng của bàn tay và các nếp gấp ở cổ. Khá thường xuyên, những người trẻ tuổi cũng có "vòng của Venus". Làm thế nào để chăm sóc cổ đúng cách để không để nó già đi? Chúng ta sẽ nói về điều này ngay bây giờ. Việc chăm sóc bộ phận này của cơ thể cũng phải được chăm sóc cẩn thận như da mặt. Sau cùng, chúng ta không quên thoa sản phẩm yêu thích của mình lên trán, má, mũi, cằm, vậy tại sao không chăm sóc cả vùng cổ?
Cũng đọc bài viết của chúng tôi về nếp nhăn ở cổ
Cách chăm sóc cổ suốt cả ngày:
Vào buổi sáng
Hãy bắt đầu với các thủ tục nước buổi sáng. Trong khi tắm, hãy tráng cổ bằng nước mát, hướng dòng nước theo nhiều hướng khác nhau. Chúng tôi nhấn mạnh rằng nó là mát mẻ, và không ấm, để cải thiện lưu thông máu ở khu vực này. Sau khi khô, hãy xoa nó với thuốc bổ hoặc nước ép dưa chuột.
Vào buổi tối
Khi tẩy trang ban ngày, hãy dùng bông tẩy trang loại bỏ bụi tích tụ trong ngày. Với những mục đích này, sữa tẩy trang là lý tưởng nhất. Đây là phương thuốc yêu thích của tôi, nó không làm cay mắt và dưỡng ẩm cho da tốt. Tiếp theo, sử dụng mặt nạ cổ hoặc tẩy tế bào chết, và sau đó lau cổ bằng thuốc bổ để khôi phục lại độ pH bình thường của da, bị xáo trộn bởi quá trình rửa. Trong quá trình thực hiện, bạn không thể xử lý da bằng mọi cách, tất cả các chạm phải được hướng từ trung tâm đến bề mặt bên.
Đối với kem dưỡng, không phải loại nào cũng dùng được cho cả mặt và cổ. Tốt hơn hết bạn nên chọn loại có collagen - chính chất này sẽ “thắt chặt” các nếp nhăn nhão và cải thiện tông màu. Thoa theo chiều từ dưới lên, không nên thoa ngược lại (như vậy sẽ làm da căng và mất độ đàn hồi). Phân phối sản phẩm theo kiểu “quạt” trên khu vực cửa hàng nhỏ từ trung tâm trở xuống và theo cả hai hướng.
Vào ban đêm
Chú ý đến giấc ngủ của bạn. Tất cả việc chăm sóc cổ sẽ trở nên lãng phí nếu bạn tiếp tục ngủ trên chiếc gối lớn. Bởi vì nó, các nếp nhăn chỉ xuất hiện, vì vậy tốt hơn là chọn các loại gối chỉnh hình hoặc gối đặc biệt được làm từ vật liệu tự nhiên (ví dụ, từ vỏ kiều mạch). Nó tốt cho cổ, mặt và sức khỏe tổng thể.
Video cách giữ cho cổ và khuôn ngực trẻ trung:
[media =
Thể dục cổ
Ngồi ở nơi làm việc, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản. Lặp lại mỗi động tác 3 lần. Số lần lặp lại theo thời gian nên tăng lên 10-12 lần.
- Khi bạn quay đầu sang phải và trái, hãy nhìn lại qua vai.
- Khi bạn nghiêng đầu sang trái và phải, ngăn chuyển động của đầu bằng tay. Đặt tay lên thái dương.
- Ngồi vào bàn, đặt khuỷu tay lên bàn. Chống cằm bằng nắm đấm, nghiêng đầu về phía trước. Vượt qua sức cản của tay. Các cơ ở cổ sẽ đồng thời căng ra.
- Chắp hai tay ra sau đầu và chống lại chúng, ngửa đầu ra sau.
- Kéo môi bằng ống và liên tục phát âm các âm O-U-I-A-S (với nỗ lực). Đồng thời, làm căng cơ cổ.
- Ngửa đầu ra sau và mở miệng. Cố gắng khép hàm lại để bạn che môi trên với môi dưới.
- Bài tập khi làm việc: lấy bút chì trong kẽ răng, ưỡn cằm về phía trước và vẽ các số 2, 3, 9, 10 trên không.
- Mặt nạ “khinh công”: hạ thấp khóe miệng, đồng thời thắt chặt cơ cổ.
- Trải rộng ngực, đặt hai tay lên vai. Dùng tay ấn, cố gắng dùng lực kéo căng cổ. Duỗi ra, hít vào, đếm đến 10, sau đó thả lỏng và thở ra. Điều này sẽ giữ cho da săn chắc và không có nếp gấp và nếp nhăn.
- Duỗi thẳng vai, cúi đầu xuống ngực. Nghiêng nó sang vai trái (càng xa càng tốt), gập nó lại, sau đó sang phải và một lần nữa - trên ngực.
Video: bài tập gym cho cổ
Nén tương phản
Để tránh tình trạng cằm đôi xuất hiện, bạn nên chườm thuốc cản quang cho cổ hai lần một tuần. Chúng làm săn chắc, sảng khoái, cải thiện lưu thông máu. Ngâm khăn hoặc khăn dày xen kẽ trong nước nóng và lạnh, chườm lên cổ và cằm. Lặp lại 5 - 6 lần. Trong trường hợp này, chườm lạnh kéo dài 4-5 giây, chườm nóng - 2 phút. Bắt đầu và kết thúc lạnh.
Trong các bệnh của tuyến giáp, các thao tác này bị cấm
Trong trường hợp này, chườm ấm thảo dược làm từ bạc hà, cây bồ đề và cây xô thơm là phù hợp để bạn chăm sóc cổ. Lấy khăn bông thấm nước xông, vắt và quấn cổ trong 20 phút.
Kết thúc
Điều chắc chắn sẽ giúp ích là thủ tục quấn cổ. Chúng sẽ giữ cho da mềm mại trong thời gian dài, giúp da mềm mượt và không có một nếp nhăn nào.
Có rất nhiều công thức để chăm sóc cổ, nhưng chúng tôi sẽ cho bạn biết về một phương pháp đã được chứng minh - đắp dưa chuột. Bạn cần dưa chuột chín quá. Cắt, loại bỏ hạt khỏi chúng và cắt ra khối bán lỏng. Áp dụng nó trên cổ, phủ bằng gạc (gấp 4 lớp). Chờ 20 phút, rửa sạch bằng nước mát, thoa kem dưỡng. Nước ép dưa chuột làm mờ nếp nhăn, làm trắng da, giúp da mềm mịn như nhung.
