Nhiều người tin rằng steroid đồng hóa được sử dụng bởi tất cả các vận động viên và thậm chí cả những người tập thể hình. Tìm hiểu xem câu nói này đúng như thế nào. Ngày nay, ngày càng có nhiều người thường xuyên nghe thấy ý kiến cho rằng steroid được sử dụng ngày càng nhiều hơn trong CrossFit. Tất nhiên, những tuyên bố này không thể được xác nhận hoặc bác bỏ một cách hoàn toàn chắc chắn. Tuy nhiên, một tình huống đã nảy sinh từ lâu khi vấn đề này cần được xử lý cụ thể. Có lẽ có những crossfitters sử dụng steroid đồng hóa, nhưng đây là những trường hợp cá biệt. Bài viết này nhằm mục đích giải thích thực tế rằng steroid không được khuyến khích trong CrossFit.
Doping CrossFit là gì?
Để bắt đầu, tất cả các loại thuốc doping có thể được chia thành hai loại: thuốc bổ sung nội tiết tố và thực phẩm chức năng. Chúng tôi sẽ xem xét các loại thuốc nội tiết tố, vì hầu hết mọi người sử dụng thuật ngữ "doping" chủ yếu có nghĩa là steroid.
Steroid là loại thuốc dựa trên các dẫn xuất tổng hợp của nội tiết tố nam - testosterone. Đó là testosterone chịu trách nhiệm cho sự phát triển cơ bắp, tăng các chỉ số thể chất của các vận động viên. Tất nhiên, tất cả những điều này chỉ có thể đạt được với nồng độ testosterone cao. Ngày nay, steroid tiếp tục là phương tiện hiệu quả nhất để nâng cao hiệu suất thể thao. Đồng thời, các loại thuốc khác ngày càng được sử dụng tích cực hơn, nhưng về chúng thấp hơn một chút.
Testosterone ở dạng thông thường không thích hợp để sử dụng cho mục đích tăng khối lượng hoặc tăng sức mạnh. Điều này là do thời gian bán hủy ngắn của nó. Để testosterone hoạt động trong một khoảng thời gian nhất định, đủ để tạo ra một nền đồng hóa mạnh mẽ, cần phải sửa đổi phân tử của nó.
Một trong những cách dễ nhất là ester hóa hormone. Nói một cách đơn giản, một chuỗi este được thêm vào phân tử testosterone. Sau khi dùng, ether dần dần được tách ra khỏi hormone và các phân tử testosterone đi vào máu. Lưu ý rằng ete có chu kỳ bán rã khác nhau, từ vài ngày đến vài tuần.
Ngoài ra, phân tử testosterone có thể được sửa đổi theo những cách khác, giúp chúng ta có thể học được bài học về các loại thuốc đồng hóa khác nhau, chẳng hạn như Nandrolone. Ngoài steroid, các vận động viên còn sử dụng insulin, hormone tăng trưởng, peptide, erythropoietin, các loại thuốc thuộc nhóm chẹn beta và chất chủ vận beta-adrenergic, v.v. Tất nhiên, có khả năng vận động viên sử dụng bất kỳ tác nhân doping nào.
Tác dụng của steroid đối với việc tập luyện sức mạnh crossfit
Dưới tác động của hoạt động gắng sức kéo dài, cơ thể sẽ thích nghi, dẫn đến sự phát triển của cơ bắp. Lưu ý rằng cơ chế phát triển cơ bắp khá phức tạp và ngay cả các nhà khoa học vẫn chưa tiết lộ hết bí mật của nó. Tuy nhiên, chúng ta có thể nói chắc chắn rằng hormone đồng hóa đóng một vai trò quan trọng trong quá trình này, thuộc về testosterone. Với một hàm lượng cao các chất này trong máu, các quá trình đặc biệt được kích hoạt trong các tế bào mô, đặc biệt là quá trình tổng hợp các hợp chất protein co bóp.
Nội tiết tố được cơ thể tích cực sản xuất trong quá trình luyện tập và sau khi hoàn thành. Với sự giúp đỡ của họ, sức mạnh và loại căng thẳng mà cơ thể nhận được trong quá trình luyện tập được xác định. Ngoài ra, các mô cơ nhận được các vi hư hỏng, sau đó sẽ bị loại bỏ do nền đồng hóa cao gây ra bởi sự gia tăng nồng độ của các kích thích tố tương ứng.
Tuy nhiên, rèn luyện sức đề kháng có thể dẫn đến sự gia tăng đáng kể nền dị hóa, vượt quá nền đồng hóa. Trong trường hợp này, các mô cơ sẽ bắt đầu bị phá vỡ. Thực tế này là lý do chính giải thích tầm quan trọng của phản ứng nội tiết tố của cơ thể, không chỉ trong phiên mà còn sau khi hoàn thành. Hơn nữa, sự phát triển cơ bắp chỉ xảy ra khi nghỉ ngơi.
Mô cơ được cấu tạo bởi hai loại sợi. Có những phương pháp đặc biệt để đào tạo chúng. Một số sợi được thiết kế để thực hiện công việc mạnh mẽ trong thời gian ngắn, trong khi những sợi khác cứng và tồn tại trong thời gian dài, nhưng tạo ra ít lực hơn.
CrossFit khác với các môn thể thao sức mạnh khác rất nhiều. Crossfitters buộc phải sử dụng nhiều cơ bắp trong quá trình biểu diễn. Chắc chắn bạn có một câu hỏi - cơ chế phát triển cơ bắp được mô tả ở trên có liên quan gì với steroid? Trực tiếp nhất. Nền tảng đồng hóa chỉ có thể được nâng cao thông qua việc tiết ra các hormone đồng hóa của chính nó, điều này đạt được thông qua các chương trình đào tạo nhất định.
Hầu hết các cáo buộc chống lại CrossFitters đến từ những người không thể tin rằng ai đó có thể nhìn khác với họ. Nhưng đây không phải là lý do để đưa ra những tuyên bố như vậy. Và tất cả những người đại diện cho môn thể thao tuyệt vời này muốn nói rằng một người không nên xúc phạm bởi những phát biểu như vậy, nhưng hãy tiếp tục tập luyện và biểu diễn.
Thành thật và thú vị về việc sử dụng steroid trong CrossFit trong video này:
