Để nâng được trọng lượng lớn, trước tiên bạn cần làm quen với lịch sử xuất hiện của bộ môn nâng tạ và cơ sở hình thành nên môn thể thao sức mạnh này. Con người luôn quan tâm đến sức khỏe của mình là lẽ tự nhiên. Rốt cuộc, khi không có vấn đề gì về sức khỏe, bạn có thể vượt qua mọi trở ngại và đương đầu với mọi vấn đề. Lịch sử của sự xuất hiện của powerlifting bắt đầu gần như đồng thời với sự xuất hiện của nền văn minh nhân loại. Tất cả các dân tộc trên hành tinh đều có truyền thuyết về những người đàn ông mạnh mẽ đã thực hiện nhiều chiến công khác nhau.
Sở hữu sức mạnh tuyệt vời, một người có thể tin tưởng vào sự tôn trọng của những người đồng bộ tộc của mình, và thậm chí trở thành thủ lĩnh của họ hoặc lãnh đạo một đội quân. Còn gì biểu diễn sức mạnh tốt hơn nâng tạ? Mọi người nhanh chóng nhận ra rằng để phát triển sức mạnh thì cần phải tập luyện với vật nặng, điều này dẫn đến sự xuất hiện của powerlifting - một cuộc thi nâng tạ.
Nâng cao sức mạnh vào buổi bình minh của nền văn minh
Lần đầu tiên, dụng cụ thể thao dành cho các môn thể thao sức mạnh xuất hiện ở Hy Lạp cổ đại. Chúng được gọi là haloteros và có lõi làm bằng đá hoặc kim loại. Các cuộc thi cử tạ lớn đầu tiên cũng được tổ chức ở Hy Lạp cổ đại trong Thế vận hội Olympic. Sự thật này được các nhà khảo cổ học phát hiện ra là một khối đá nặng hơn 140 kg.
Nhà vô địch đầu tiên trong môn cử tạ đi vào lịch sử là Milon of Croton, sống ở thế kỷ thứ sáu trước Công nguyên. Anh ấy đã phát triển sức mạnh của mình thông qua việc tập tạ. Ngay cả khi còn trẻ, Milon đã bắt đầu phải cõng một con bê trên vai. Mỗi năm con vật lớn dần lên, và Krotonsky vẫn tiếp tục đeo nó.
Có bằng chứng viết rằng tại một trong những cuộc thi, Milo đã chạy quanh các sân vận động với một con bò đực trên vai, điều mà nhà sử học Pausanius của Hy Lạp cổ đại đã phản ánh trong ghi chép của mình. Tổng cộng, Crotonsky đã có được sáu bàn tay trong đời, đây là giải thưởng thể thao cao quý nhất vào thời điểm đó.
Kẻ mạnh thứ hai nổi tiếng của Hy Lạp là Polydamos. Anh đã đi vào lịch sử nhờ việc dùng tay bóp cổ hai con sư tử. Sau đó, truyền thống rèn luyện sức mạnh và các cuộc thi nâng cao sức mạnh đã được truyền sang người La Mã cổ đại. Trong số các cường giả của La Mã Cổ đại, cần lưu ý Atanatus, Fuvius Sylvia và Ruststicelius, những người mang biệt danh "Hercules". Các hoàng đế của Rome chỉ hoan nghênh các môn thể thao, bởi vì họ cần những chiến binh mạnh mẽ và khỏe mạnh cho các cuộc chiến. Điều này giải thích sự phổ biến của việc tập tạ ở người La Mã. Câu chuyện đi xuống câu chuyện của Vinia Valens, người đã cố gắng nâng một toa xe nặng 1,5 tấn mà anh ta đã giữ trong một thời gian nhất định.
Khi Đế chế La Mã sụp đổ, powerlifting bị lãng quên và chỉ được nhớ đến trong thời kỳ Phục hưng. Ví dụ, ở Anh, những người lính được huấn luyện bằng cách đẩy một thanh sắt. Thể lực rất được coi trọng ở Scotland, và đó là những bài tập sức mạnh được dùng để kiểm tra sự trưởng thành của những người trẻ tuổi. Để vượt qua bài kiểm tra, người ta phải nâng một hòn đá nặng 100 kg lên và đặt nó lên hòn đá thứ hai, cao hơn một mét.
Vào cuối thế kỷ 16, các chàng trai trẻ người Anh được khuyến khích tập trung nhiều hơn vào việc tập thể dục hơn là khiêu vũ. Có những ghi chép từ thời đó kể về một thiết bị thể thao giống như một chiếc tạ hiện đại.
Powerlifting cũng phổ biến ở các nước châu Âu khác. Ví dụ, Thomas Tofan đã đi vào lịch sử sau khi anh ta có thể xé bỏ một cái bệ nặng 800 kg từ mặt đất. Sau đó, anh ta nâng một viên đá nặng 360 kg với sự trợ giúp của một tay. Và, giả sử, một cảnh sát Montreal, Louis Cyr, được biết đến với việc đưa những tên cướp đến đồn cảnh sát dưới tay mình. Đồng thời, bản thân Louis cũng nặng khoảng 150 kg.
Ngày nay không thể nói chắc chắn rằng powerlifting đã trở thành một môn thể thao ở đâu. Vào giữa thế kỷ 19, cử tạ bắt đầu xuất hiện và các quy tắc của môn thể thao này bắt đầu hình thành. Câu lạc bộ điền kinh đầu tiên xuất hiện trên lãnh thổ Nga vào năm 1885, và mười năm sau, một sự kiện tương tự cũng diễn ra ở Ukraine.
Powerlifting tiếp tục phát triển và các cuộc thi bắt đầu vào đầu thế kỷ trước. Power pentathlon đã được phổ biến từ năm 1914. Các vận động viên tham gia thi đấu ở nội dung cử giật, cử giật hai tay, cử giật và cử giật sạch một tay và ép băng ghế dự bị. Tổng cộng, có năm hạng cân, trong đó tất cả các vận động viên được chia.
Nâng cao sức mạnh hiện đại
Vào giữa thế kỷ trước, các bài tập được coi là bổ trợ cho vận động viên cử tạ bắt đầu nhanh chóng trở nên phổ biến trên khắp thế giới: bench press, squats và barbell row. Ngay sau đó môn thể thao này được biết đến với tên gọi nâng cao sức mạnh. Tên của nó xuất phát từ sự hợp nhất của hai từ quyền lực và lực nâng.
Ngày khai sinh của môn thể thao mới được coi là năm 1964, khi giải vô địch thế giới chính thức đầu tiên diễn ra tại Hoa Kỳ. Đồng thời, Liên đoàn Cử tạ Quốc tế - ADFPA được thành lập. Ngày nay có khoảng 20 liên đoàn đã đăng ký, hầu hết được đặt tại Hoa Kỳ.
Cơ quan có thẩm quyền nhất trong số này là IPF, mặc dù nhiều tổ chức khác có tư cách là một tổ chức quốc tế. Ngày nay IFA bao gồm hơn bốn mươi trạng thái của hành tinh.
Đối với CIS, powerlifting là một môn thể thao trẻ. Ví dụ, ở Ukraine, Liên đoàn Cử tạ được thành lập năm 1991 và đồng thời nước này cũng gia nhập Liên đoàn Quốc tế. Như bạn có thể nhận thấy, powerlifting chỉ chính thức xuất hiện cách đây vài thập kỷ. Trong thời gian này, anh ấy đã phát triển nhanh chóng và tiếp tục như vậy ở thời điểm hiện tại. Đây là một môn thể thao khá khó từ góc độ kỹ thuật. Nhiều người biết rằng nếu thực hiện không đúng các bài tập thì không thể đạt được kết quả cao không chỉ trong thi đấu mà còn trong các buổi tập luyện.
Các vận động viên mới tập nên tập trung toàn bộ sự chú ý vào các vấn đề kỹ thuật, rồi kết quả sẽ đến.
Để biết thêm chi tiết về lịch sử xuất hiện của Powerlifting và Milone of Croton, hãy xem tại đây:
