Từ bài viết này, bạn sẽ tìm ra da chảy xệ là gì, lý do cho sự xuất hiện của nó. Và bạn cũng sẽ biết về những cách hiệu quả nhất để chống lại tình trạng da chùng ở đùi. Kết quả của việc da bị chảy xệ ở đùi là do lối sống sai lầm, cũng như tăng cân rất nhanh hoặc ngược lại là giảm cân, lười vận động và ăn uống không lành mạnh. Không có gì bí mật khi mà bản chất của nó, cơ thể phụ nữ được thiết kế theo cách mà mỡ thừa tích tụ ở mông, đùi và bụng. Những nơi này đóng vai trò như một kho lưu trữ chất béo để tận dụng chúng trong bất kỳ căng thẳng, vấn đề hoặc chế độ ăn kiêng nào. Ngoài ra còn có một vấn đề không chỉ về chất béo trong cơ thể, mà còn là cellulite.
Nguyên nhân chính của chất béo và cellulite trên đùi
- tập thể dục không đầy đủ hoặc thiếu nó ở tất cả;
- chế độ ăn uống không hợp lý hoặc không cân bằng;
- sự lão hóa dần của làn da vốn có trong tự nhiên;
- tính di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng ở đây;
- bộ rất sắc nét hoặc giảm thêm cân;
- có lối sống không đúng và không lành mạnh;
- rối loạn chuyển hóa nghiêm trọng;
- môi trường, cũng như hệ sinh thái xấu;
- chăm sóc da kém chất lượng hoặc thiếu chúng;
- rối loạn và gián đoạn trong hệ thống nội tiết tố.
Nhưng thật không may, rất khó để loại bỏ vùng hông chảy xệ, xuất hiện do vấn đề gen và di truyền hoặc do quá trình lão hóa da đơn giản và tự nhiên.
Cách đối phó với tình trạng da chảy xệ
- Hoạt động thể chất liên tục.
- Dinh dưỡng hợp lý.
- Kem làm săn chắc và giữ ẩm cho da.
- Mát xa.
- Bồn tắm.
- Tắm muối (mỗi tuần một lần).
Hoạt động thể chất là công cụ mạnh mẽ nhất trong cuộc chiến chống lại vấn đề đã được đặt tên. Các bài tập thể dục như chạy, bơi lội, nhảy dây, đi bộ lên cầu thang, khiêu vũ hoặc thể dục nhịp điệu giúp làn da của chúng ta nhanh chóng săn chắc và từ đó tăng độ đàn hồi, săn chắc và vẻ ngoài đáng kể. Với sự hỗ trợ của hoạt động thể chất, bạn có thể nhanh chóng đối phó với tình trạng da chảy xệ, bạn chỉ cần ổn định và có mục đích là sẽ đạt được kết quả như mong muốn.
Bạn có thể hỏi bài tập tốt nhất là gì? Câu trả lời có thể làm bạn ngạc nhiên một chút, nhưng không quá quan trọng là cái nào, cái chính là sự đều đặn. Bạn có thể đăng ký một phòng tập thể dục, trả tiền thuê bao trong một tháng, điều này sẽ góp phần tạo ra động lực hữu hiệu chống lại sự lười biếng. Bạn cũng có thể yêu cầu một huấn luyện viên thể dục tùy chỉnh hệ thống tập thể dục cho bạn để có kết quả nhanh hơn. Sẽ không lâu nữa sẽ có kết quả, 1, 5–2 tháng nữa bạn sẽ ngạc nhiên thích thú.
Chế độ ăn uống đúng cách và lành mạnh. Chỉ thể thao thôi sẽ không đủ cho một kết quả tốt. Mọi thứ và luôn luôn cần được thực hiện trong một khu phức hợp. Rốt cuộc, tình trạng của móng tay, tóc và các cơ quan nội tạng của robot phụ thuộc rất nhiều vào những gì chúng ta ăn. Nó cũng là một khía cạnh rất quan trọng để đạt được tình trạng da tốt, độ đàn hồi và độ săn chắc của nó. Bạn không thể ăn những sản phẩm chủ yếu từ bột mì, chúng rất nhanh làm hỏng vẻ ngoài của bạn, khiến da bạn nhão và "như thạch". Nhất thiết phải bổ sung các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da và cải thiện đáng kể màu da trong chế độ ăn uống của bạn. Thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa:
- giống nho;
- táo;
- quả nho;
- Quả dâu;
- Quả kiwi;
- đậu cô ve;
- mận khô;
- cây Nam việt quất;
- dâu đen, và nhiều loại trái cây, quả mọng và rau quả khác.
Điều khá quan trọng là duy trì sự cân bằng nước bình thường. Sau tất cả, mọi người đều biết rằng cơ thể của chúng ta bao gồm 70% là nước, và khi chúng ta bắt đầu sử dụng ít nước hơn, toàn bộ cơ thể sẽ bị ảnh hưởng bởi điều này, đặc biệt là làn da. Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn có chứa axit béo không bão hòa omega-3. Sau khi tất cả, chúng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc bão hòa độ ẩm cho da.
Kem bảo vệ độ đàn hồi của cơ thể phụ nữ. Điều rất quan trọng là giữ cho da được ngậm nước tốt. Các loại kem sẽ hỗ trợ bạn trong việc này, ngay cả một loại kem dưỡng da đơn giản hoặc dầu trẻ em cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể bạn. Massage không phải là vị trí cuối cùng trong cuộc chiến chống chảy xệ hông. Kết quả sau khi mát-xa chỉ đơn giản là tuyệt vời, đặc biệt nếu mát-xa được thực hiện với dầu. Nhờ mát-xa hoặc tự mát-xa, da có được độ đàn hồi, mềm mại, các cơ lấy lại vẻ đẹp săn chắc. Không nhất thiết phải đến các thẩm mỹ viện đắt tiền, có thể tự massage tại nhà, tại đây bạn sẽ được các chuyên viên massage giúp đỡ, đặc biệt là vùng chân và hông.
Tắm là một phương pháp khắc phục tốt khác cho chân và hông bị chảy xệ. Phương pháp này từ lâu đã được biết đến với công dụng chữa bệnh. Đặc biệt nếu bạn kết hợp xông hơi bằng chổi và massage - sẽ vượt qua mọi sự mong đợi của bạn. Tắm làm giãn nở các mạch máu và loại bỏ độc tố, mang lại làn da sạch, săn chắc và đàn hồi. Một vài tuần của các thủ tục như vậy và sẽ không có dấu vết của sự nhão.
Nếu bạn không có thời gian, tiền bạc, hoặc đơn giản là bạn không thể tắm trong bồn tắm, thì ở đây cũng có một lối thoát, hay đúng hơn là một giải pháp thay thế. Thay vì phòng xông hơi ướt, bạn có thể tạo vòi hoa sen tương phản. Những liệu trình này không mang lại cảm giác sảng khoái ngay lập tức cho tất cả mọi người, nhưng sau 5-6 lần tập luyện như vậy, cảm giác khó chịu sẽ qua đi. Kết quả là bạn sẽ ngạc nhiên thú vị, làn da sẽ sáng khỏe và đẹp lên, và quan trọng nhất là không còn tình trạng da sần sùi và bong tróc nữa.
Tắm với việc bổ sung muối biển. Chúng tôi sẽ không nói rằng đây là một thủ tục bắt buộc, nhưng nó sẽ không thừa, chúng tôi có thể đảm bảo chắc chắn với bạn. Nhìn chung, tắm muối là một cách để trẻ hóa toàn bộ cơ thể, đặc biệt là làn da. Sau khi tắm qua nước, cho vài thìa muối biển vào, có thể thêm tinh dầu nếu muốn. Sau khi nằm trong nước không quá nửa giờ, bạn cần dùng khăn cứng chà xát lên vùng da có vấn đề. Để có được kết quả như mong muốn, bạn cần tắm muối ít nhất 15 liệu trình. Các thủ tục như vậy được thực hiện hàng ngày hoặc ít nhất là cách ngày. Sau khi tắm như vậy, để cải thiện kết quả, hãy thoa kem nâng cơ lên những vùng da có vấn đề.
Để biết thêm thông tin chi tiết về cách xử lý da đùi bị chảy xệ, bạn có thể xem tại đây:
[media =
