Bắt đầu ngày mới với trà xanh pha sữa với mật ong, bạn có thể kích hoạt quá trình trao đổi chất, quên đi trầm cảm, buồn bã và nạp năng lượng với sự hoạt bát. Học cách nấu món này trong công thức ảnh từng bước.
Nội dung công thức:
- Thành phần
- Từng bước nấu ăn
- Công thức video
Trà sữa có thêm mật ong là một thức uống thơm, ngon và rất tốt cho sức khỏe. Sữa với mật ong từ lâu đã được sử dụng để loại bỏ ho và điều trị cảm lạnh. Và khi kết hợp với trà xanh, thức uống này trở thành một loại thuốc bổ và thanh lọc cơ thể. Nếu bạn sắp xếp những ngày nhịn ăn với anh ấy, thì bạn có thể giảm được vài cân. Ngoài ra, thức uống này rất hữu ích cho phụ nữ mang thai. Thức uống chứa nhiều yếu tố hữu ích. Ví dụ, trà xanh có tác dụng giãn mạch, lợi tiểu. Nó chứa axit ascorbic và vitamin P, K, B. Ngoài vitamin, cơ thể nhận được canxi, silic, flo, natri, mangan, sắt. Chế phẩm này tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng khả năng bảo vệ của nó.
Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên cũng có tác dụng dự phòng sỏi thận. Nhưng nếu thận đã bị bệnh, tốt hơn hết bạn nên từ chối đồ uống. Bạn có thể uống trà khi đau bụng, nó có tác dụng làm mềm và không gây lên men tích cực. Điều đáng chú ý là trà xanh sẽ cung cấp nhiều lợi ích hơn trà đen. Vì các giống cây xanh ít lên men hơn, điều này cho phép bạn bảo toàn các thành phần hoạt tính và chất dinh dưỡng. Và ưu điểm của việc pha trà vào sữa là các chất cần thiết cho cơ thể không bị hòa tan trong đó.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 35 kcal.
- Phần ăn - 1
- Thời gian nấu - 10 phút
Thành phần:
- Trà xanh - 0,5 muỗng cà phê
- Mật ong - 1 muỗng cà phê
- Nước uống - 50 ml
- Sữa - 100 ml
Từng bước pha chế trà xanh với sữa và mật ong, công thức kèm theo ảnh:
1. Đổ lá trà vào bình để pha trà. Nếu bạn đang chuẩn bị một phần ăn, bạn có thể sử dụng một chiếc cốc, cho một công ty lớn - một ấm trà.
2. Đổ nước sôi lên trên và khuấy đều.
3. Đậy bằng nắp hoặc bất kỳ vật dụng tiện lợi nào và để ngấm trong 5-7 phút.
4. Sau thời gian này, đổ thức uống qua rây mịn vào một bát phục vụ.
5. Thêm mật ong vào thức uống và khuấy cho tan hoàn toàn. Tôi thu hút sự chú ý của bạn đến thực tế là mật ong tốt nhất nên được đặt trong một chất lỏng hơi lạnh. Kể từ khi thêm nó vào nước sôi, sản phẩm mất đi một số đặc tính có lợi. Nếu bạn bị dị ứng với mật ong, hãy thay thế bằng đường nâu.
6. Đổ sữa đã đun sôi vào trà xanh. Nó có thể được làm ấm hoặc ướp lạnh, tùy thuộc vào mong muốn của bạn.
7. Khuấy sữa và trà để làm mịn đồ uống và bắt đầu nếm thử.
Xem thêm video công thức cách pha trà xanh sữa.
