Tìm hiểu những phẩm chất tích cực chính của than hoạt tính và cách sử dụng nó vào chế độ ăn uống của bạn để tăng cường quá trình đốt cháy trọng lượng dư thừa. Cũng có ý kiến cho rằng than hoạt tính có khả năng tạo ra hiệu ứng trẻ hóa cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn được chú ý với khả năng khôi phục sự cân bằng của các hợp chất lipoprotein, cải thiện sức khỏe của những người mắc bệnh tiểu đường và làm chậm sự hình thành sỏi trong đường tiết niệu và túi mật.
Chúng tôi vẫn phải liệt kê các chỉ định sử dụng than hoạt tính trong vấn đề này:
- Ngộ độc công nghiệp, dược liệu và các loại chất độc khác.
- Nhiễm độc sau xạ trị và hóa trị.
- Salmonellosis, tiêu chảy và kiết lỵ.
- Đầy hơi tuyệt vời.
- Bệnh gout.
- Các bệnh khác nhau do quá trình thối rữa hoặc lên men trong đường ruột gây ra.
Ngoài ra, than hoạt tính có thể được kê đơn như một tác nhân bổ sung trong điều trị dị ứng, hen suyễn và các rối loạn của thận với gan.
Có lợi ích gì khi sử dụng than hoạt tính trong quá trình giảm cân không?
Không có nghi ngờ rằng thuốc là một loại thuốc hiệu quả. Sẽ thú vị hơn nhiều khi tìm hiểu ý kiến khoa học về việc sử dụng than hoạt tính để giảm cân. Mọi thứ ở đây đều mơ hồ và những tranh chấp giữa các nhà khoa học vẫn tiếp tục cho đến ngày nay. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì kết quả của việc sử dụng viên uống đen để giảm cân rất trái ngược nhau, cũng như cách tiếp cận vấn đề này.
Để có thể đưa ra kết luận về lợi ích của than hoạt tính trong việc chống béo phì, cần phải nghiên cứu tất cả các quá trình xảy ra trong cơ thể sau khi dùng thuốc:
- Có thể quan sát thấy hiện tượng phồng lên và đồng thời hút vào dạ dày. Nếu một người bị đầy hơi, anh ta có thể nhanh chóng giảm cân bằng một cỡ và thậm chí nhiều hơn nữa. Tuy nhiên, lượng chất béo dự trữ trong cơ thể sẽ được giữ nguyên.
- Chất lỏng dư thừa được hấp thụ và sử dụng tích cực, dẫn đến giảm cân tạm thời.
- Sau khi loại bỏ các chất độc hại khác nhau, công việc của hệ tiêu hóa được cải thiện. Điều này không ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phân giải lipid, nhưng quá trình trao đổi chất được bình thường hóa và điều này có thể làm giảm vài kg với trọng lượng cơ thể lớn.
- Thuốc có thể hấp thụ một số chất béo trong thức ăn, nhưng điều này không ảnh hưởng nghiêm trọng đến giá trị năng lượng của chế độ ăn. Cũng cần lưu ý rằng bạn không thể uống than hoạt tính trong thời gian dài.
- Cảm giác thèm ăn bị kìm hãm phần nào, mặc dù điều này không phải lúc nào cũng xảy ra. Có rất nhiều đánh giá trên mạng từ những người chưa trải nghiệm hiệu ứng này.
Xem xét tất cả những điều trên, chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng việc sử dụng than hoạt tính như một phương tiện duy nhất để chống lại trọng lượng dư thừa là không phù hợp. Tăng cân xảy ra chủ yếu không phải do sự hiện diện của các chất độc trong đường ruột, mà là do lượng thức ăn dư thừa. Chất hấp thụ không có khả năng ngăn chặn calo và không ảnh hưởng đến quá trình phân giải lipid. Nếu bạn tuân thủ một chương trình dinh dưỡng ít calo, thì về nguyên tắc, bạn có thể sử dụng thuốc.
Nếu bạn đã bắt đầu nghiên cứu ý kiến khoa học về việc sử dụng than hoạt tính để giảm cân, thì bạn sẽ có một ý tưởng chung về khả năng tư vấn của giải pháp này. Chúng tôi cũng chỉ đóng góp vào cuộc thảo luận về vấn đề này. Tuy nhiên, trên mạng thường có các chương trình dinh dưỡng ăn kiêng kiểu "than củi" mang đến những hứa hẹn tuyệt vời. Tuy nhiên, không có nhà khoa học nào có thể dự đoán chính xác tốc độ giảm cân.
Tốc độ giảm cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó những yếu tố chính cần được lưu ý:
- Đặc điểm cá nhân của cơ thể con người, ví dụ, sự hiện diện của một hoặc một bệnh khác.
- Cách sống - nếu bạn hoạt động thể chất đầy đủ và ăn uống hợp lý, thì việc đạt được mục tiêu sẽ dễ dàng hơn nhiều.
- Mức độ động viên và quan tâm đến kết quả - nếu bạn quyết tâm giảm cân, bạn có thể giải quyết vấn đề này.
Chúng tôi đã phân tích một số lượng lớn các bài đánh giá và chúng tôi có thể hoàn toàn tin tưởng rằng loại thuốc này chỉ có thể giúp bạn như một biện pháp hỗ trợ.
Làm thế nào để sử dụng than hoạt tính để giảm cân?
Chúng tôi đã nói ở đầu bài viết rằng ngày nay, nhiều phương pháp đã được tạo ra để sử dụng thuốc trong giai đoạn giảm cân. Tuy nhiên, kết quả tốt nhất có thể đạt được bằng cách sử dụng sơ đồ sau:
- Trước khi sử dụng chất hấp phụ, hãy chắc chắn rằng không có chống chỉ định.
- Thời lượng khóa học tối đa là mười ngày. Sau đó, bạn cần tạm dừng ít nhất một tuần. Hãy nhớ rằng than hoạt tính với số lượng lớn có thể gây rối loạn hệ tiêu hóa.
- Hãy chắc chắn làm theo liều lượng khuyến nghị.
- Cần phải uống thêm nước, vì chất lỏng trong khóa học được thải ra ngoài đủ nhanh.
- Đảm bảo theo dõi chế độ ăn uống của bạn, đồng thời tránh thức ăn cay, mặn và cay.
- Nên uống phức hợp vi chất dinh dưỡng theo liệu trình. Tuy nhiên, ở đây ý kiến của các chuyên gia khác nhau và một số người trong số họ tin rằng tốt hơn là sử dụng vitamin sau một liệu trình than.
- Nếu bạn đang sử dụng song song các loại thuốc khác, thì bạn cần sử dụng chúng hai hoặc thậm chí ba giờ trước khi dùng than hoạt.
Chúng tôi đã nói rằng kết quả tốt nhất có thể đạt được khi sử dụng chất hấp thụ dựa trên nền tảng của các chương trình dinh dưỡng ít calo. Trong trường hợp này, đừng quên tầm quan trọng của hoạt động thể chất để giảm cân. Nếu chúng ta nói về quan điểm khoa học về việc sử dụng than hoạt tính để giảm cân, thì không có ý kiến duy nhất. Một số chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng hợp lý tin rằng thuốc có thể được sử dụng với liều lượng khuyến cáo, trong các khóa học ngắn hạn. Nhờ đó, các chất độc hại sẽ được loại bỏ khỏi cơ thể.
Đồng thời, một số nhà khoa học tin vào sự vô dụng của than đối với việc giảm cân. Điều này là do không có tác động trực tiếp đến các quá trình phân giải lipid. Nếu một người ăn uống đúng cách, thì một lượng lớn các chất độc hại sẽ không tích tụ trong cơ thể và chúng có thể được loại bỏ mà không cần sự giúp đỡ của bạn. Nếu một người không có vấn đề về sức khỏe, thì cơ thể có thể dễ dàng sử dụng những chất độc được hình thành trong quá trình giảm cân, ngay cả khi chúng có thể đi vào máu.
Chúng tôi sẽ không chấp nhận bên nào, bởi vì chắc chắn, sự thật nằm ở đâu đó ở giữa. Nhiệm vụ của chúng tôi là truyền đạt cho bạn những quan điểm khoa học sẵn có về việc sử dụng than hoạt tính để giảm cân. Quyết định về khả năng tư vấn của việc sử dụng thuốc này là tùy thuộc vào bạn.
