Tìm hiểu những chất khác có nguồn gốc sinh học có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình tái tạo các sợi cơ bị tổn thương. Mọi hoạt động của cơ thể đều do nội tiết tố điều tiết. Những chất này có tác dụng chọn lọc, chỉ ảnh hưởng đến các mô hoặc cơ quan cụ thể. Kích hoạt sản xuất hormone xảy ra để đáp ứng với một kích thích bên ngoài. Ví dụ, trong một cơn nguy hiểm từ não, một tín hiệu đi vào vỏ thượng thận, nơi bắt đầu sản xuất mạnh mẽ adrenaline.
Cần phải công nhận rằng tuyến thượng thận tiết ra khoảng bốn chục loại hormone khác nhau thực hiện các nhiệm vụ khác nhau. Tuy nhiên, trong trường hợp của adrenaline, các phân tử của hormone này xâm nhập vào tế bào qua màng và hoạt động trên một cơ quan cụ thể. Giả sử tim bắt đầu hoạt động tích cực dưới ảnh hưởng của adrenaline.
Mối quan hệ giữa rèn luyện sức mạnh và kích thích tố trong thể hình
Không có gì khó hiểu khi sự phát triển của các mô cơ cũng được kích hoạt bởi các hormone. Steroid là một loại hormone nam tổng hợp và nhiều vận động viên tin rằng những loại thuốc này là chìa khóa thành công của họ trong việc tập thể hình. Tuy nhiên, họ không tính đến yếu tố tác động tiêu cực từ việc sử dụng chúng. Có lẽ sự nguy hiểm của AAS có phần phóng đại, nhưng hãy nhớ rằng việc lạm dụng chúng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.
Steroid được sử dụng trong y học cổ truyền sau khi phẫu thuật hoặc để điều chỉnh các vấn đề nội tiết. Việc sử dụng các loại thuốc này trong thể thao dẫn đến tăng tốc cơ bắp. Hãy cùng xem cơ chế hoạt động của chúng.
Mỗi tuyến có thể tiết ra một bộ hormone nhất định, nhưng chúng đều là các yếu tố của hệ thống nội tiết. Vì lý do này, các vấn đề trong công việc của một tuyến được phản ánh trong hoạt động của các tuyến khác. Ngoài ra, hệ thống nội tiết có một trung tâm kiểm soát duy nhất - tuyến yên.
Phần này của não có thể tự tổng hợp những tiếng huyên náo, từ đó điều chỉnh công việc của toàn bộ hệ thống. Sẽ không sai nếu chúng ta gọi tuyến yên là một loại máy tính điều khiển công việc của cả hệ thống. Khi các nội tiết tố ngoại sinh (steroid) có hoạt tính cao được đưa vào cơ thể, toàn bộ hệ thống nội tiết tố sẽ phải chịu sự căng thẳng mạnh mẽ. Điều này cũng ảnh hưởng đến công việc của tuyến yên. Để phản ứng với việc sử dụng steroid, tuyến yên bắt đầu gửi tín hiệu, kích hoạt bài tiết các loại hormone khác nhau, bao gồm cả hormone tăng trưởng. Sự phát triển của cơ phần lớn phụ thuộc vào nồng độ của chất này. Ở đây cần lưu ý rằng tốc độ tổng hợp somatotropin phần lớn liên quan đến các đặc điểm riêng của sinh vật. Vì lý do này, AAS thường không tạo ra kết quả mong muốn trên người tập thể hình. Sử dụng lâu dài các loại thuốc kích thích có thể dẫn đến nghiện, có tính chất tâm lý nhiều hơn. Rất khó để đạt được điều kiện với việc thiếu hiệu suất mà steroid cung cấp. Rối loạn và hoạt động của tuyến yên cũng có thể xảy ra, nhưng thường thì chúng có thể hồi phục được.
Làm thế nào để đẩy nhanh quá trình tổng hợp hormone tăng trưởng trong cơ thể?
Tốc độ tiết hormone tăng trưởng phụ thuộc vào cường độ tập luyện. Nhưng trong trường hợp này, lớn hơn sẽ không phải là tốt nhất. Khi gắng sức quá mức, việc tiết hormone tăng trưởng chậm lại. Lưu ý rằng trong quá trình thực hiện một số lượng lớn các thí nghiệm, người ta đã tìm thấy nhiều yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến tốc độ sản xuất hormone.
Một điểm quan trọng là nồng độ của hormone, vì hàm lượng cao của nó sẽ làm giảm hiệu quả. Nhưng đồng thời, nếu có đủ thời gian giữa việc giải phóng hormone, độ nhạy của các mô đối với tác động của nó có thể tăng lên đáng kể. Đối với điều này, điều quan trọng là sau thực tế cuối cùng của quá trình tổng hợp somatotropin, máu được làm sạch hoàn toàn. Để đạt được điều này, bạn cần chia buổi tập của mình thành hai hoặc ba buổi tập cường độ cao, nhưng không phải trong thời gian dài. Nói cách khác, tốt hơn là bạn nên thực hiện một vài bài tập ngắn, cường độ cao trong ngày hơn là một bài tập dài.
Giấc ngủ cũng có ảnh hưởng lớn đến quá trình tổng hợp hormone tăng trưởng. Chính trong khi ngủ, tốc độ sản xuất hormone đạt mức tối đa. Các vận động viên thể hình hiểu nghiêm túc tầm quan trọng của bữa ăn thường xuyên. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng điều này cũng dẫn đến việc tăng tốc quá trình tổng hợp hormone tăng trưởng, nhưng lý do và cơ chế của điều này vẫn chưa được tiết lộ.
Cần phải thừa nhận rằng ngày nay một nghiên cứu tích cực về somatotropin và tác dụng của nó đối với cơ thể của các vận động viên vẫn tiếp tục. Nhưng hiện tại, các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra sự thống nhất về lượng tối ưu của nồng độ đỉnh của hormone tăng trưởng trong ngày. Theo ý kiến của họ, con số này dao động từ 4 đến 10.
Bạn sẽ học cách tăng sản xuất hormone tăng trưởng từ video này:
