Muốn tăng được nhiều cơ nhất có thể? Sau đó, tìm ra kế hoạch sử dụng insulin ngắn hạn trong tập thể hình. Từ 10 kg khối lượng mỗi tháng. Insulin được tổng hợp bởi các tế bào của tuyến tụy và đóng vai trò vận chuyển các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Nó làm giảm đáng kể lượng đường trong máu, có thể gây tử vong.
Ngày nay insulin được các vận động viên chuyên nghiệp sử dụng tích cực do tác dụng đồng hóa mạnh mẽ của nó đối với cơ thể. Đồng thời, những người nghiệp dư không nên sử dụng. Cần nhớ rằng insulin góp phần tích tụ mỡ trong cơ thể. Để tránh điều này, bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt hai quy tắc cơ bản:
- Chế độ ăn uống nên chứa nhiều hợp chất protein và ít carbohydrate.
- Nếu bạn dễ bị tăng khối lượng mỡ, thì tốt hơn là không nên sử dụng insulin.
Tác dụng của insulin trong thể hình
Đối với những người tập thể hình, ba tác dụng của loại thuốc này rất quan trọng, mà bây giờ chúng ta sẽ ghi nhớ:
- Hoạt động đồng hóa. Nhờ insulin, các tế bào có thể tiêu thụ nhiều hợp chất axit amin hơn. Insulin hoạt động tốt nhất trên sự hấp thụ của valine và leucine. Ngoài ra, thuốc còn có khả năng phục hồi DNA, đẩy nhanh quá trình vận chuyển magie và kali, đẩy nhanh quá trình sản xuất các hợp chất protein. Ở nồng độ insulin trong cơ thể thấp, quá trình phân giải lipid sẽ được kích hoạt.
- Hoạt động chống dị hóa. Insulin giúp làm chậm quá trình phá hủy cấu trúc protein và chất béo. Dưới ảnh hưởng của nó, tốc độ cung cấp axit béo vào máu giảm.
- Hoạt động trao đổi chất. Dưới ảnh hưởng của insulin, các cấu trúc tế bào của các mô bắt đầu tiêu thụ nhiều glucose hơn. Ngoài ra, còn có sự hoạt hóa của một số enzym tham gia vào quá trình đường phân. Nhờ insulin, dự trữ glycogen của cơ thể được phục hồi nhanh hơn nhiều.
Làm thế nào để sử dụng insulin trong thể hình?
Điều quan trọng cần nhớ là người tập thể hình chỉ nên sử dụng các loại thuốc tác dụng ngắn hoặc cực ngắn. Insulin nên được sử dụng trước bữa ăn khoảng 30 phút. Thời gian của khóa học, theo quy định, không quá hai tháng. Nếu thời kỳ này được tăng lên, thì việc ngừng sản xuất hormone tự nhiên là có thể xảy ra. Thuốc nên được sử dụng với liều lượng tối thiểu. Điều này sẽ cho phép bạn xác định phản ứng của cơ thể với hormone ngoại sinh, và nếu có vấn đề, bạn có thể dừng ngay chu kỳ. Thông thường, liều khởi đầu là hai đơn vị. Dần dần, nó nên được tăng lên 20 và không có trường hợp nào nên tiêu thụ nhiều hơn. Ngoài ra, bạn không thể đột ngột giảm từ 6 đơn vị xuống 12. Nếu bạn tìm thấy trong một số nguồn khuyến nghị dùng insulin với số lượng hơn 20 đơn vị, thì đừng làm vậy. Liều tối đa cho người tập thể hình là 20 đơn vị.
Bạn có thể dùng thuốc trong các khoảng thời gian khác nhau, đồng thời cần nhớ rằng nếu bạn sử dụng insulin nhiều lần trong ngày thì thời gian của chu kỳ nên giảm xuống. Có thể có một khóa học kéo dài 60 ngày với việc sử dụng insulin mỗi ngày thứ hai.
Insulin nên được dùng sau khi tập thể dục và nhớ ăn nửa giờ sau khi dùng thuốc. Điều này là cần thiết không chỉ về mặt an toàn, mà còn về mặt đào tạo. Sau khi tập thể dục, cơ thể tích cực tổng hợp somatotropin, vì insulin làm giảm mạnh nồng độ glucose. Vào những ngày không tập thể dục, nên sử dụng insulin trước bữa ăn sáng.
Cũng cần nói đôi lời về việc sử dụng insulin kết hợp với AAS. Chính việc sử dụng insulin này có thể mang lại hiệu quả tối đa so với solo. Sử dụng steroid đồng hóa không chỉ trong quá trình điều trị insulin, mà tiếp tục dùng chúng trong vài tuần sau khi bạn ngừng insulin. Điều này sẽ làm giảm đáng kể hiệu ứng khôi phục.
Nếu bạn không có kế hoạch thực hiện và đào tạo cho chính mình, thì bạn không cần insulin. Thuốc này cần thiết cho các vận động viên chuyên nghiệp, nhưng không cần thiết cho những người nghiệp dư. Rủi ro của việc sử dụng nó không được biện minh bởi kết quả của khóa học nghiệp dư. Tất nhiên, bây giờ chúng ta không nói về những người mắc bệnh tiểu đường. Mong muốn có kết quả nhanh chóng là điều dễ hiểu, nhưng không sử dụng insulin cho việc này. Nếu bạn đã đạt đến giới hạn di truyền, thì steroid sẽ là đủ cho bạn.
Các lỗi về liệu trình insulin
- Việc sử dụng liều lượng lớn và sai thời điểm tiêm. Luôn bắt đầu liệu trình với liều lượng thấp nhất.
- Việc tiêm thuốc đã được thực hiện không chính xác - thuốc phải được tiêm dưới da.
- Nghiêm cấm sử dụng thuốc trước khi đến lớp và trước khi đi ngủ.
- Ăn uống không đủ chất sau khi tiêm.
- Sử dụng thuốc trong chu kỳ làm khô.
Tìm hiểu thêm về việc sử dụng insulin trong thể hình trong video này:
