Khi tạo một khóa học steroid, điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc nhất định. Tìm hiểu cách xây dựng khóa học AAS của bạn để đạt được khối lượng lớn một cách nhanh chóng và hiệu quả. Trước khi bắt đầu sử dụng thuốc đồng hóa, vận động viên phải chắc chắn rằng bước này là cần thiết. Trước tiên, bạn cần đảm bảo rằng không có cách nào khác để có được khối lượng cơ bắp. Bạn có thể chỉ cần thay đổi chế độ dinh dưỡng và chương trình luyện tập cũng như tối ưu hóa việc nghỉ ngơi của mình.
Sau đó, bạn cần tự làm quen với lý thuyết về việc sử dụng AAS và tìm hiểu, ít nhất là bề ngoài, về các đặc tính của các steroid khác nhau. Ngoài ra, cần phải có kiến thức cơ bản về các phương pháp dùng thuốc, trước hết là liên quan đến steroid dạng tiêm. Nếu tiêm không đúng cách, các biến chứng có thể xảy ra. Nếu bạn chắc chắn rằng tất cả các nguồn dự trữ để phát triển cơ bắp đã cạn kiệt, thì bạn nên biết các nguyên tắc cơ bản của việc xây dựng các khóa học steroid.
Nguyên tắc số 1: Chuyển từ đơn giản đến phức tạp
Đây có lẽ là nguyên tắc cơ bản của việc tạo ra chu trình AAS. Bạn không cần phải phát triển các kết hợp thuốc mới có hiệu quả cao. Vận động viên nên cố gắng đạt được kết quả mong muốn với mức độ căng thẳng tối thiểu trên cơ thể. Nói một cách đơn giản, người mới bắt đầu không nên sử dụng kết hợp phức tạp của các loại thuốc, mà nên giới hạn bản thân trong một khóa học đơn lẻ. Ví dụ, nó có thể là turinabol với liều hàng ngày là 40 miligam, chia thành hai lần. Methandienone cũng có thể được sử dụng với liều lượng tương tự, nhưng nên dùng 10 miligam mỗi năm giờ. Thời gian của các khóa học của các loại thuốc này có thể là một tuần. Điều này là đủ cho chu kỳ steroid đầu tiên.
Nguyên tắc số 2: Khám phá các tác dụng phụ tiềm ẩn
Ngay cả trước khi bắt đầu sử dụng steroid, vận động viên nên biết những tác dụng phụ có thể gây ra do việc sử dụng nó. Trước hết, điều này liên quan đến khả năng của các steroid đồng hóa để ngăn chặn sự tổng hợp testosterone tự nhiên. Vì vậy, ví dụ, khi sử dụng 20 miligam stanozol trong ba tuần, sản xuất testosterone giảm 30%. Mật cũng có thể bị ứ lại, một triệu chứng của nó là đau ở phía bên phải của hạ vị. Các vận động viên thường dùng thuốc này để chữa đau vùng gan, tuy nhiên, không phải vậy.
Vì lý do này, cần phải dùng thuốc lợi mật như ursosan. Nếu AAS bạn đang sử dụng aromatize, thì bạn nên dùng thuốc ức chế aromatase. Thuốc phổ biến nhất trong nhóm này là anastrozole. Đây chỉ là những tác dụng phụ chính có thể xảy ra. Đây là một nguyên tắc rất quan trọng trong việc xây dựng các khóa học steroid, vì bạn phải chuẩn bị cho các tác dụng phụ.
Nguyên tắc số 3: Phục hồi chức năng Phục hồi chức năng
Vấn đề về lối thoát chính xác khỏi chu trình AAS không kém phần quan trọng hơn chính chu trình steroid đồng hóa. Nếu mọi thứ được thực hiện theo các quy tắc, thì hiệu ứng khôi phục sẽ là tối thiểu. Thực tế là một phần khối lượng thu được trong suốt khóa học sẽ bị mất đi là một sự thật không thể chối cãi và bạn sẽ phải chịu đựng điều này. Nhưng sự mất mát này có thể được giảm bớt.
Để làm được điều này, trong quá trình phục hồi chức năng sau chu kỳ, cần phải dùng tamoxifen hoặc clomid. Các loại thuốc này có đặc tính tương tự, nhưng sự khác biệt nằm ở liều lượng và các tác dụng phụ có thể xảy ra. Liều lượng cụ thể của thuốc được xác định dựa trên các đặc điểm cá nhân của các vận động viên.
Cũng cần nhớ về gonadotropin, loại thuốc này cũng phải được sử dụng trong từng trường hợp riêng lẻ. Về vấn đề này, cần lưu ý rằng việc sử dụng gonadotropin là một chủ đề rất lớn và xứng đáng có một bài báo riêng.
Nguyên tắc số 4: Dinh dưỡng, Nghỉ ngơi và Chương trình Đào tạo
Khi sử dụng steroid, kết quả chỉ có thể đạt được bằng cách sử dụng một chương trình dinh dưỡng được xây dựng đúng cách và nghỉ ngơi tối ưu. Khi sử dụng steroid, sức bền được tăng lên, và vận động viên có thể dành nhiều thời gian hơn trong phòng tập thể dục so với bình thường. Tất nhiên, nếu không có những buổi tập luyện cấp tốc thì việc sử dụng AAS mất đi ý nghĩa, nhưng cần nhớ rằng cơ thể phải có thời gian để phục hồi. Không có bài tập chống đẩy nào tại nhà là đủ để đạt được kết quả mong muốn. Steroid không phải là thuốc thần sẽ làm tăng khối lượng cơ ngay lập tức khi uống.
Điều quan trọng nữa là bạn phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Thông thường, vì lượng chất dinh dưỡng tiêu thụ không đủ, các vận động viên không đạt được số cân mong muốn như vậy. Chế độ ăn uống của bạn nên giàu các hợp chất protein và carbohydrate.
Nguyên tắc số 5: Kiểm soát mức độ hormone
Bắt buộc phải kiểm tra mức độ hormone trước khi bắt đầu khóa học, tại thời điểm sử dụng steroid và khi kết thúc chu kỳ đồng hóa. Trước khi bắt đầu dùng AAS, bạn nên kiểm tra mức độ của các hormone sau:
- Hormone tạo hoàng thể (LH);
- Hormone kích thích nang trứng (FSH);
- Mức độ testosterone;
- Khi sử dụng các loại thuốc thuộc nhóm 19-nor trong liệu trình, nên kiểm tra mức prolactin và progesterone;
- Cortisol;
- SHBG.
Để đảm bảo rằng liều lượng steroid đã chọn là chính xác, nên thực hiện các xét nghiệm trong quá trình sử dụng. Điều này cũng sẽ cần thiết để xác định liều lượng của chất ức chế aromatase, nếu nhu cầu sử dụng chúng.
Kết luận về việc xây dựng khóa học AAS
Tất nhiên, mọi vận động viên mới bắt đầu quyết định sử dụng steroid lần đầu tiên đều quan tâm đến câu hỏi về khối lượng tối đa có thể đạt được. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng không ai có thể cho bạn câu trả lời về điều đó. Tốc độ phát triển của sợi cơ phụ thuộc vào một số lượng lớn các yếu tố, ví dụ, khuynh hướng di truyền, tốc độ của quá trình trao đổi chất trong cơ thể, mức độ thấm của màng tế bào, v.v.
Một số yếu tố có thể bị ảnh hưởng, nhưng danh dự thì không. Ví dụ, tính thấm của màng tế bào có thể được cải thiện bằng cách bổ sung axit béo omega-3 và omega-6 trong chế độ ăn uống. Cần nhớ rằng những chất này phải luôn có mặt trong chương trình dinh dưỡng của bạn. Chỉ là tại một số thời điểm nhất định, cơ thể tăng nhu cầu về các chất dinh dưỡng khác nhau.
Bạn nên điều trị chu kỳ AAS rất cẩn thận, và những nguyên tắc xây dựng các khóa học steroid, đã được thảo luận ngày hôm nay, sẽ giúp bạn tăng khối lượng.
Bạn sẽ tìm hiểu thêm về các quy tắc để xây dựng một khóa học steroid từ video này:
