Cùng tìm hiểu những bí mật mà nhà vô địch kiêm huấn luyện viên thể hình vĩ đại đã tiết lộ. Sự thật gây chấn động cả thế giới môn thể thao bi sắt ngay trước mắt. Mike Mentzer qua đời vào năm 2001, và hai ngày sau đó, anh trai Ray của ông cũng qua đời. Một tuần trước khi qua đời, Mike đã trả lời phỏng vấn cuối cùng của mình với Mike Mentzer trên tạp chí thể hình IronMan. Trong đó, anh chia sẻ quan điểm về thể hình hiện đại và nói về cuộc sống cá nhân của mình. Có lẽ không phải tất cả mọi người sẽ đồng ý với lời nói của anh ấy, nhưng trong cuộc phỏng vấn hấp hối với Mike Mentzer về thể hình, anh ấy đã nói tất cả những gì anh ấy nghĩ, như anh ấy đã làm trong suốt cuộc đời mình.
Cuộc phỏng vấn trên giường bệnh của Mike Mentzer
IronMan: Bạn đang làm gì gần đây?
Mike Mentzer: Như mọi khi tôi làm việc. Tôi nhận được rất nhiều thư cần được trả lời, họ hỗ trợ việc thực hiện tài nguyên web của họ, tạo danh sách gửi thư mới, viết bài mới, quay video clip. Tất cả điều này mất rất nhiều thời gian. Tuy nhiên, tôi thích làm việc 12 giờ một ngày, bởi vì thực tế cuộc sống của tôi đã diễn ra như vậy trong nhiều năm. Sẽ đúng nếu tôi nói rằng công việc rất quan trọng đối với tôi.
IM: Gần đây không có tin tức gì về bạn. Một cái gì đó đã xảy ra?
MM: Vấn đề sức khỏe nhỏ, bao gồm cả phẫu thuật. Anh ấy đã được điều trị viêm phế quản và viêm phổi. Cách đây không lâu, các bác sĩ đã tìm thấy cục máu đông trong phổi của tôi và bây giờ tôi đang dùng thuốc điều trị. Nhân tiện, điều này xảy ra vào lúc Ray đang phẫu thuật. Bạn có thể biết rằng anh ấy bị bệnh thận nghiêm trọng và cần chạy thận ba lần một tuần. Trong quá trình nghiên cứu, anh cũng nhận thấy máu có độ đông cao và những người thân ruột thịt cũng có thể gặp vấn đề tương tự. Đây chính xác là thứ đã xảy ra với tôi.
ІМ: Bạn đã có những suy nghĩ gì trong thời gian nằm viện?
MM: Tất nhiên, chẩn đoán của các bác sĩ gây ra một số lo lắng, nhưng tôi hoàn toàn tin tưởng họ và tôi chắc chắn rằng mọi thứ sẽ ổn.
ІМ: Bệnh của anh trai bạn ảnh hưởng đến bạn như thế nào?
MM: Rất khó để nhận ra rằng một người thân đang ốm nặng. Ray được chẩn đoán mắc một căn bệnh rất hiếm gặp - bệnh Berger. Bản thân anh ấy cố gắng giữ cho môi trên cứng và hiểu rằng anh ấy cần phải lọc máu, vì thận của anh ấy về cơ bản đã chết. Anh ấy hơi chán nản về điều này, nhưng chúng ta sẽ cùng nhau vượt qua mọi thứ.
IM: Bạn đã luôn thân thiết với anh trai mình như vậy chưa?
MM: Trong suốt cuộc đời của chúng tôi, mối quan hệ của chúng tôi khó có thể được gọi là lý tưởng, nhưng đồng thời, nó cũng không tồi. Sau khi chúng tôi được chẩn đoán mắc nhiều bệnh khác nhau, chúng tôi đã trở nên gần gũi và hỗ trợ lẫn nhau hơn rất nhiều.
IM: Chúng tôi được biết rằng cách đây không lâu Rhea đã có một bất ngờ thú vị?
MM: Đúng vậy. Có thể bạn không tin, nhưng Arnold Schwarzenegger đã gọi điện cho anh trai tôi. Anh ấy tìm hiểu mọi thứ với Ray như thế nào và yêu cầu gọi bất cứ lúc nào nếu bạn cần giúp đỡ. Thú thực là tôi rất xúc động trước cuộc gọi này và cảm ơn Arnie từ tận đáy lòng vì sự quan tâm của anh ấy dành cho anh trai.
IM: Bạn có tin vào Chúa và sự tồn tại của thiên đường với địa ngục không?
MM: Không, tôi không tin vào Chúa, và do đó, vào thiên đường hay địa ngục. Vì lý do này, tôi không mong đợi được gặp cha mẹ mình sau khi chết. Tôi tuân thủ triết lý của Eina Rand, triết lý dựa trên ý tưởng rằng mọi người nên kết nối tâm trí của họ với thực tế và bản thân. Đây là triết lý của chủ nghĩa khách quan và tôi thích nó.
IM: Triết lý này có ảnh hưởng phần nào đến nhận thức của bạn về thể hình không?
MM: Tôi đã thuyết phục nhiều sinh viên của mình chấp nhận triết lý này, vì họ gặp vấn đề với nhận thức về bản thể. Giờ đây, thế giới quan của họ đã thay đổi nghiêm trọng và tôi rất tự hào về một trong những học sinh của mình - Markus Reinhart. Tôi chắc chắn rằng một tương lai tuyệt vời đang chờ đợi anh ấy trong lĩnh vực thể hình.
IM: Tại sao bạn quyết định viết phần thứ hai trong hệ thống đào tạo Heavy Duty của mình?
MM: Khi tôi quyết định bắt đầu công việc huấn luyện, tôi đã rất nghiêm túc với công việc mới của mình. Nhiệm vụ chính của tôi là truyền lại cho học sinh tất cả những kiến thức mà tôi tích lũy được trong quá trình hoạt động thể thao. Lúc đầu, tôi sử dụng lý thuyết của Arthur Jones trong công việc của mình. Các học viên của tôi phải đào tạo ba lần một tuần và thực hiện 25 hoặc thậm chí 20 phương pháp tiếp cận trong một bài học. Tuy nhiên, không có tiến triển liên tục, và nguyên nhân chính là do tập luyện quá sức.
Đây là vấn đề chính với lý thuyết của Jones. Cô ấy gợi ý rằng việc tập luyện chỉ có thể hiệu quả khi các buổi tập cường độ cao, nhưng ngắn và tương đối thường xuyên. Về vấn đề cường độ, tôi hoàn toàn đồng ý với anh ấy, nhưng câu hỏi vẫn là tần suất luyện tập và thời lượng của chúng. Trong khi hệ thống của Vader cung cấp chương trình đào tạo sáu buổi với 20 hiệp cho mỗi nhóm cơ, Jones đề nghị nên tập một nửa thường xuyên. Thấy học sinh của mình không tiến bộ liên tục, tôi quyết định giảm dần tần suất các lớp học và khối lượng của chúng. Kết quả là, chúng tôi bắt đầu đào tạo 4-7 ngày một lần và thực hiện 2-4 cách tiếp cận trong một bài học. Sau đó, chúng tôi bắt đầu tiến bộ.
ІМ: Vậy thì không rõ tại sao nhiều người khuyên bạn nên sử dụng các chương trình đào tạo sẽ không hiệu quả đối với hầu hết các vận động viên?
MM: Đối với nhiều người, có một định đề rằng nhiều hơn luôn tốt hơn. Tuy nhiên, nó hoàn toàn không thể áp dụng cho thể hình.
IM: Tôi muốn hỏi một câu hỏi liên quan đến những vận động viên sẽ sớm rời bỏ môn thể thao này, chẳng hạn như Kevin Levron hoặc Ronnie Coleman
MM: (Ngắt lời) Họ là những người có tính cách tươi sáng và tôi chắc chắn rằng sau khi kết thúc sự nghiệp thể thao, họ sẽ nhanh chóng tìm thấy chính mình trong cuộc sống bình thường.
ІМ: Tài nguyên web của bạn rất phổ biến
MM: Đúng vậy, và tôi tự hào về điều này. Nó khó có thể được gọi là lý tưởng, nhưng vẻ ngoài của nó khá hấp dẫn, và nhiệm vụ chính của nó là giáo dục các vận động viên trẻ.
IM: Bạn đề xuất chỉ thực hiện ba bài tập cho sự phát triển của lưng. Bạn có nghĩ rằng như vậy là đủ, bởi vì đây là một nhóm lớn?
MM: Từ “lớn” là từ khóa quan trọng. Bạn nói rằng tôi khuyên bạn nên tập cơ lớn với số lượng set nhỏ, nhưng kích thước không quá quan trọng ở đây. Một cách tiếp cận là đủ để kích hoạt sự phát triển của mô. Câu hỏi chính ở đây là một vận động viên cụ thể cần có bao nhiêu cách tiếp cận để bơm cơ hiệu quả. Tôi chắc chắn rằng tốt nhất nên bắt đầu với một bộ và tăng số lượng nếu cần cho đến khi nó tiến triển. Nếu không sử dụng AAS, một số lượng lớn các phương pháp tiếp cận chắc chắn sẽ không mang lại thành công cho bạn.
IM: Hãy nói về một số người nổi tiếng trong thế giới thể hình và bắt đầu với Dan Duchein
MM: Người này không làm phiền tôi chút nào. Trước khi anh ấy là một chàng trai tuyệt vời, nhưng steroid đã thay đổi anh ấy và tôi hoàn toàn có thể nhìn thấy tất cả các cuộc tấn công của anh ấy đối với tôi.
IM: Ben Weider
MM: Tôi không biết Ben đủ nhiều để kể nhiều về anh ấy. Tôi không thực sự thích niềm đam mê của anh ấy đối với chính trị của liên đoàn thể hình. Trong mọi cuộc trò chuyện, anh ấy chỉ đề cập đến vấn đề này và điều đó làm tôi buồn, bởi vì tôi đã rời xa chủ đề này từ lâu.
Tôi: Charles Poliquin
MM: Tôi có thể tự tin nói rằng người này là một kẻ lừa đảo. Anh ấy tự nhận mình là một chuyên gia hàng đầu trong việc rèn luyện sức mạnh và đồng thời là người tư vấn về các bài tập bóng rổ. Điều này rất nguy hiểm theo quan điểm của chấn thương.
IM: Bạn nghĩ gì về IFBB?
MM: (Thở dài) Có thể nói liên đoàn không cố gắng biến thể hình thành một môn thể thao Olympic. Đây là chính sách của nó và thành thật mà nói, tôi không hề lo lắng về những gì mà các nhà lãnh đạo của nó đang làm. Khi mọi người bình chọn cho anh em nhà Vader, có vẻ như họ đang chọn những cá tính mạnh mẽ có thể phát triển thể hình hơn nữa. Tuy nhiên, tất cả các tài khoản, họ đã sai.
IM: Bạn nghĩ gì về Mike Mentzer?
MM: (Cười thầm) Không phải là một nhà văn tồi, một người cố vấn và giao tiếp tốt. Mục đích sống của tôi là giúp đỡ mọi người và đó là lý do tại sao tôi bị nguyền rủa. Ayn Rand đã viết một bài báo rất hay, The Age of Evil. Cô ấy chắc chắn rằng bây giờ tất cả chúng ta đang sống trong thời đại này và tôi cần phải trải qua nó.
Thông tin thêm về cuộc đời và sự nghiệp của Mike Mentzer trong video này:
