Đọc cách bạn có thể giảm cân với ớt đỏ xay. Có chống chỉ định và một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Đọc chi tiết tại TutKnow.ru … Đối với những người muốn giảm cân cực kỳ nhanh chóng và hiệu quả, chúng tôi khuyên bạn nên làm quen với chế độ ăn nhiều gia vị. Vâng, bạn đã hiểu tôi đúng, bạn cần phải bao gồm ớt đỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể xay nó. Nhiều người lần đầu tiên nghe về lựa chọn này để giảm cân đều rất ngạc nhiên. Nhưng việc bao gồm ớt đỏ trong chế độ ăn uống với một số loại thực phẩm sẽ mang lại một kết quả hiệu quả. Tôi sẽ không viết về thực tế là bạn không thể ăn đồ ngọt và tinh bột.
Nhưng có những chống chỉ định cho một chế độ ăn kiêng cấp tính! Những người bị viêm đường tiêu hóa, viêm dạ dày, gan mật nên bỏ phương pháp giảm cân này. Những hạng người này hoàn toàn không nên ăn cay, để chế độ ăn kiêng như vậy sẽ không hiệu quả, tốt hơn hết bạn nên thử chế độ ăn kiêng của Agapkin, cũng rất hiệu quả.
Phương pháp đốt cháy mỡ thừa này đến với chúng tôi từ Châu Á xa xôi, chính xác hơn là từ Đài Loan. Chính tại đất nước này, các bác sĩ đã khám phá ra bí mật của cây ớt và phát hiện ra trong nó một chất (alkaloid) gọi là capsaicin (8-methyl-6-nonenoic acid vanillilamide). Nếu bạn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng cấp tính, bạn có thể đạt được kết quả ấn tượng. Nhờ yếu tố này, quá trình trao đổi chất tăng tốc xảy ra trong ruột của con người, sau đó "kích hoạt" quá trình đốt cháy tế bào mỡ tự nhiên, gây ra chứng béo phì không mong muốn.
Thực đơn ăn kiêng cay
Để cảm nhận được kết quả của chế độ ăn kiêng này, bạn cần tuân thủ một chế độ ăn uống nhất định hàng ngày, hay đúng hơn là bao gồm các loại thực phẩm sau:
- ớt đỏ xay - 1-2 thìa cà phê mỗi ngày (có thể thay thế một phần bằng tươi);
- từ thịt, nó sẽ chỉ được giới hạn ở ức gà (luộc) - lên đến 250 gram;
- bánh mì chỉ có thể được ăn với lúa mạch đen và không quá 50 gram mỗi ngày;
- trứng gà (luộc chín) - không quá một trong hai ngày;
- kefir ít béo, sữa nướng lên men (đọc: "cách nấu sữa nướng lên men tại nhà") hoặc sữa - 1-2 ly mỗi ngày;
- rau có thể được ăn với bất kỳ số lượng nào;
- trái cây và quả mọng - lên đến 0,5 kg.
- mật ong - 10-15 gram mỗi ngày (tìm hiểu về trọng lượng của mật ong trong một thìa cà phê);
- trà yếu và nước khoáng có thể được uống với bất kỳ khối lượng nào.
Nếu bạn thay thế trà đen bằng trà xanh, kết quả sẽ tốt hơn nhiều. Nó cũng tốt hơn để uống nó mà không có đường. Sau khi uống trà không đường lâu ngày, bạn sẽ không thể đặt được nữa, trà sẽ có vẻ ghê tởm đối với bạn, đây là một sự thật. Cà phê nên được loại bỏ, vì nó, ngược lại, ảnh hưởng đến sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa và gây béo phì bằng cách tăng lượng đường trong máu sau khi ăn thức ăn béo.
Ớt đỏ không cần ăn với thìa cà phê. Nó nên được thêm vào món salad, hoặc vào món đầu tiên ít chất béo (nhẹ). Nhân tiện, ở Thái Lan và Đài Loan, người dân địa phương đặt một thìa cà phê vào đầu tiên và bình tĩnh ăn nó. Có lẽ vì vậy mà họ không bị béo phì đến vậy …
Không nên tuân thủ chế độ ăn kiêng cấp tính quá lâu - 7 ngày là đủ, và bạn có thể lặp lại nó sau 2-3 tuần. Như tôi đã viết ở trên, điều này không đáng để bạn mang đi quá nhiều - điều này có thể gây ra một số bệnh.
Chống chỉ định cho chế độ ăn kiêng cấp tính
Trước khi bắt tay vào một phương pháp giảm cân tích cực như vậy, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa và tìm hiểu xem bạn có thể theo một chế độ ăn kiêng như vậy không. Rốt cuộc, một chế độ ăn kiêng cấp tính có thể gây ra các bệnh như viêm tụy, tiểu đường, viêm dạ dày hoặc loét dạ dày.
Hãy khỏe và đẹp!
