Bạn sẽ tìm hiểu quá trình từ chối hoàn toàn thức ăn diễn ra như thế nào và các loại chính của nó. Chúng tôi cũng sẽ cho bạn biết trong những trường hợp nào chế độ ăn uống khô là chống chỉ định và có thể nguy hiểm. Nhịn ăn khô là một phương pháp chữa bệnh hiện đại cho cơ thể, đòi hỏi nhiều ý chí và sức khỏe.
Mặc dù có nhiều rủi ro về sức khỏe, nhưng nhịn ăn khô được coi là một phương pháp hữu hiệu để cải thiện sức khỏe của cơ thể. Nó đã trở nên phổ biến rộng rãi vào thế kỷ 20, khi các nhà khoa học Mỹ sau nhiều nghiên cứu đã chứng minh được tác dụng đáng kinh ngạc của nó. Họ phát hiện ra rằng do việc loại bỏ hoàn toàn thức ăn, cơ thể bị căng thẳng rất lớn, do đó nó hoạt động ở chế độ tăng cường. Nhịn ăn khô bảo vệ tất cả các cơ quan và hệ thống khỏi sự xâm nhập của các chất độc hại có thể xâm nhập vào thực phẩm. Một số lượng lớn các kháng thể được sản xuất, chịu trách nhiệm tiêu diệt các bệnh nhiễm trùng và vi rút. Chúng ta có thể nói rằng hệ thống miễn dịch, nhờ sự tiết kiệm bên trong của nó, có thể bảo vệ cơ thể tốt hơn gấp hai lần.
Bản chất của kỹ thuật nhịn ăn khô
Bản chất của nó nằm ở chỗ một người hoàn toàn từ chối thức ăn và nước uống. Thời gian nhịn ăn như vậy có thể từ 3 đến 5 ngày. Thời gian dài hơn của "chế độ ăn kiêng" này có thể nguy hiểm cho sức khỏe. Đối với những người lần đầu tiên muốn trải nghiệm phương pháp phục hồi sức khỏe này, không nên bỏ ăn quá 3 ngày. Điều rất quan trọng là phải chuẩn bị đúng cách trước khi nhịn ăn khô.
Để làm được điều này, trước khi nhịn ăn 30 ngày, bạn phải nghiêm túc ăn thức ăn không chứa nhiều calo, phải giảm khẩu phần mỗi ngày và chỉ nên uống một loại nước vài ngày trước khi bắt đầu. Điều quan trọng nữa là thoát khỏi chế độ ăn khô đúng cách. Để làm điều này, sau khi kết thúc vào ngày đầu tiên, bạn nên uống từng ngụm nước nhỏ. Vào ngày hôm sau, bạn có thể uống nước trái cây. Và cứ thế dần dần, với từng phần nhỏ, hãy đưa thức ăn thông thường vào chế độ ăn.
Ngoài thực tế là nhịn ăn khô có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe con người, nó được sử dụng như một phương pháp 100% để giảm cân. Rốt cuộc, cơ thể, sau khi bị căng thẳng như vậy, bây giờ sẽ dành năng lượng tối đa cho việc phân hủy chất béo, và do đó, chủ động đối phó với quá trình này.
Kết quả nhịn ăn khô trong ba ngày
- sụt 3-6 kg. Theo quy định, mọi người giảm khoảng 4,5 kg.
Các kiểu nhịn ăn khô
Có một số kiểu nhịn ăn khô cần tuân theo tùy thuộc vào sức khỏe của bạn:
- hoàn thành;
- một phần.
Lúc đầu, một người không chỉ nên ngừng ăn hoàn toàn mà còn loại trừ mọi tiếp xúc với nước và thức ăn. Ví dụ, nó bị cấm rửa và đánh răng của bạn. Trong mọi trường hợp, bạn thậm chí không nên thử thức ăn - điều này có nghĩa là vi phạm chế độ, có nghĩa là không có kết quả. Kết quả của một chế độ ăn uống như vậy giúp làm sạch cơ thể khỏi chất độc, và cũng có tác động tích cực đến công việc của tất cả các cơ quan nội tạng.
Việc nhịn ăn khô một phần sẽ dễ dung nạp hơn cho cơ thể
Xét cho cùng, bản chất của nó là việc từ chối ăn hoàn toàn nên thay thế bằng chế độ ăn thức ăn thô. Ví dụ, một ngày bạn không ăn gì, và vào ngày thứ hai bạn chỉ ăn bất kỳ thực phẩm thô nào (rất hữu ích để ăn kiều mạch xanh, hãy đọc cách nảy mầm kiều mạch xanh). Nói chung, chế độ ăn kiêng như vậy kéo dài khoảng 30 ngày. Nếu tình trạng xấu đi, không nên tiếp tục nhịn ăn quá 14 ngày. Bằng cách tuân thủ tất cả các khuyến nghị sau khi nhịn ăn, bạn không chỉ có thể cảm nhận được sự cải thiện bên trong mà còn có thể nhìn thấy những thay đổi bên ngoài.
Ví dụ, kỹ thuật này xóa nếp nhăn hiệu quả, làn da trở nên đàn hồi và tươi trẻ hơn. Giảm thêm cân, da không chảy xệ, cơ thể sẽ trở nên đẹp và uyển chuyển.
Trong cả hai trường hợp, trước khi sử dụng kỹ thuật này, cần phải trải qua một cuộc kiểm tra của bác sĩ để loại trừ những xáo trộn trong hoạt động của cơ thể. Thật vậy, trong một số bệnh, nhịn ăn khô có thể bị chống chỉ định:
- với bệnh đái tháo đường;
- bệnh lao;
- bệnh ung thư;
- mang thai và trong thời kỳ cho con bú;
- trong trường hợp vi phạm hệ thống tim mạch;
- các bệnh nội tiết, v.v.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về các chỉ định và chống chỉ định của chế độ ăn khô từ bác sĩ. Rốt cuộc, trước khi bắt đầu nhịn đói, bạn phải đảm bảo rằng cơ thể mình khỏe mạnh và không gặp nguy hiểm. Để đảm bảo an toàn, bạn có thể thực hiện toàn bộ quy trình dưới sự giám sát chặt chẽ của anh ấy.
Ăn chay khô thường được sử dụng như một chế độ ăn kiêng, cũng giúp làm sạch cơ thể các chất độc và độc tố. Nhưng để cải thiện chức năng của ruột, không nên tuân theo chế độ ăn kiêng như vậy quá 3 ngày. Trong thời gian này, cơ thể sẽ được nghỉ ngơi, và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng lạ thường.
Các chuyên gia hiểu rõ về quy trình nhịn ăn khô và đã tuân thủ nó nhiều lần tin rằng phần lớn phụ thuộc vào tâm trạng cảm xúc của một người. Vì vậy, để có được hiệu quả cao nhất của kỹ thuật này, bạn phải chân thành tin tưởng vào nó. Chúng ta có thể nói rằng quy tắc vàng của đói khô là một luận điểm tâm lý cổ đại “suy nghĩ của chúng ta là vật chất”.
Khi quyết định chữa lành cơ thể bằng cách từ chối thức ăn trong thời gian ngắn, điều rất quan trọng là phải cân nhắc giữa ưu và nhược điểm. Thật vậy, mặc dù thực tế rằng chế độ ăn uống như vậy giúp thoát khỏi nhiều bệnh mãn tính, nhưng nó có thể gây ra những tác hại không thể khắc phục đối với sức khỏe của bạn. Vì vậy, bạn nên chuẩn bị kỹ lưỡng cho một quyết định nghiêm túc như vậy. Như đã nêu, lời khuyên tốt nhất bạn có thể nhận được từ bác sĩ là giúp bạn đối phó với chế độ ăn kiêng tạm thời của mình một cách an toàn và hiệu quả.
Video nhịn ăn - khô hoặc trên nước (đánh giá và kết quả):
[media =
