Tìm hiểu xem liệu có nên cho con bạn tập thể dục nhịp điệu ngay từ khi còn nhỏ không và môn thể thao này ẩn chứa những nhược điểm nào. Thể dục nhịp điệu là một trong những môn thể thao đẹp và mong muốn của các bà mẹ gửi con gái của mình đến với chuyên mục là điều dễ hiểu. Lưu ý rằng đây là một bộ môn thể thao khá non trẻ, và trường dạy thể dục nhịp điệu đầu tiên ở nước ta được mở vào năm 1913. Nó được thành lập bởi các vũ công ba lê trước đây đã làm việc tại Nhà hát Mariinsky. Thể dục nhịp điệu chỉ được đưa vào chương trình của Thế vận hội Olympic vào năm 1980.
Đặc điểm của các lớp thể dục nhịp điệu
Bạn nên bắt đầu tập thể dục nhịp điệu từ năm hoặc sáu tuổi. Đôi khi các bà mẹ quyết định cho con gái đi khám dù mới ba tuổi nhưng chắc chắn không cần quá vội vàng. Thứ nhất, bạn tước đi tuổi thơ của đứa bé, thứ hai, ở tuổi lên ba, đứa trẻ thường không hiểu huấn luyện viên muốn đạt được điều gì ở mình. Khả năng cao là cô gái sẽ sợ hãi trước sảnh lớn và đám đông, khiến cô khóc và muốn trở về nhà nhanh hơn.
Đó là một vấn đề khác nếu đứa trẻ trên năm tuổi hoặc hơn một chút. Em bé sẽ siêng năng làm theo tất cả các hướng dẫn của người hướng dẫn của cô, nhanh chóng thành thạo các yếu tố thể dục cơ bản, và cũng có thể kết bạn mới. Đồng thời, không đáng để chờ đợi quá lâu, vì khi trẻ lớn lên, tính linh hoạt giảm dần và sẽ khó khăn hơn rất nhiều đối với trẻ khi thành thạo các yếu tố thể dục. Nhưng đồng thời, bạn có thể gửi con gái của bạn đến phần sau này, mà không cần lo lắng về kết quả thể thao. Những lợi ích sức khỏe của đứa trẻ trong tình huống như vậy sẽ rõ ràng.
Tiêu chí lựa chọn phần thi thể dục nhịp điệu cũng không kém phần quan trọng. Trong vấn đề này, phần lớn, nếu không phải là tất cả, phụ thuộc vào mục tiêu theo đuổi. Khi các bậc cha mẹ muốn xem con mình tham gia các môn thể thao lớn, thì những bé gái mảnh mai, cao ráo, có trí nhớ tuyệt vời và khả năng phối hợp vận động cao sẽ có cơ hội thành công cao nhất. Đừng nghĩ rằng chúng tôi đã nhầm lẫn khi đề cập đến trí nhớ tốt như một yêu cầu trong cuộc tuyển chọn. Người tập thể dục phải ghi nhớ một số lượng lớn các động tác thể dục.
Nếu một cô gái có xu hướng thừa cân và không thể kiểm soát tốt cơ thể của mình, thì các huấn luyện viên khó có thể hứng thú với cô ấy. Nếu thành tích thể thao của con bạn không quan trọng đối với bạn, thì không có hạn chế nào cả. Thông thường, các bậc cha mẹ chắc chắn rằng các lớp học thể dục nhịp điệu sẽ giúp cải thiện tư thế của em bé, loại bỏ trọng lượng dư thừa và cũng làm cho cô ấy nữ tính hơn.
Thông thường, những cô gái đáp ứng đầy đủ các yêu cầu tuyển chọn không thể đạt được kết quả tốt do thiếu siêng năng hoặc linh hoạt. Các huấn luyện viên có kinh nghiệm có thể xác định tiềm năng của trẻ trong một vài tuần đào tạo. Thông thường, sự nghiệp thể thao trong thể dục nhịp điệu kết thúc ở tuổi 17. Tuy nhiên, các vận động viên có thể tiếp tục tập luyện, nhưng ở một năng lực khác.
Tập thể dục nhịp điệu cần những gì?
Hãy sẵn sàng cho thực tế là bạn sẽ cần mua quần áo đặc biệt trước khi bắt đầu các lớp học trong các câu lạc bộ thể thao. Đối với những người tập thể dục nhịp điệu, giày thể dục và một chiếc leotard là những yêu cầu tối thiểu. Những mẫu đơn giản nhất phù hợp để tập luyện, vì những bộ đồ bơi đẹp chỉ được sử dụng trong các cuộc thi.
Rất thường, các cô gái khi đến với phần thể dục nhịp điệu đều mơ về những bài tập đẹp mắt với dải băng và các dụng cụ thể thao khác. Tuy nhiên, họ sẽ bắt đầu thành thạo chúng chỉ sau một hoặc hai năm đào tạo. Thông thường, tất cả các thiết bị thể thao sẽ được cung cấp trong phần, đó là một tin tốt, vì chi phí của chúng khá cao. Như vậy, nếu bé sớm thay đổi ý định tập môn thể thao này thì bạn sẽ không phải hối hận khi đầu tư tài chính, vì chúng rất ít.
Thể dục nhịp điệu: lợi và hại gì
Hãy xem những lợi ích và tác hại của việc tập thể dục nhịp điệu có thể mang lại những gì nhé. Rõ ràng là cùng với những khoảnh khắc tích cực sẽ có những khoảnh khắc tiêu cực, mà cha mẹ chắc chắn nên biết.
Tác hại của thể dục nhịp điệu
Nó là một trong những môn thể thao thanh lịch và thẩm mỹ nhất. Các vận động viên trong bộ đồ bơi sáng đẹp thể hiện khả năng kiểm soát cơ thể thành thạo, thực hiện các động tác nhào lộn nhiều số phức tạp. Cảnh tượng này không thể khiến bất cứ ai thờ ơ. Tuy nhiên, chỉ có các giảng viên và học sinh của họ mới biết điều gì ẩn sau ân sủng này.
Tất cả các chuyển động có thể được đưa đến chủ nghĩa tự động và được mài dũa chỉ thông qua những giờ luyện tập thường xuyên. Rất thường xuyên, việc tập luyện sẽ đi kèm với cơn đau và mệt mỏi nghiêm trọng. Tuy nhiên, tất cả những khoảnh khắc này đều không được khán giả biết đến và nhiều người chắc chắn rằng thể dục nhịp điệu là môn thể thao tuyệt vời nhất đối với một cô gái. Hôm nay chúng ta nói về những lợi ích và tác hại mà thể dục nhịp điệu có thể mang lại, và chúng ta hãy bắt đầu với những khía cạnh tiêu cực.
- Đau các cơ - Thông thường, cho đến 7 tuổi, các bé gái chỉ tham gia vào các hoạt động rèn luyện thể chất nói chung và chỉ sau đó các em chuyển sang học các môn thể dục phối hợp. Trong môn thể thao này, động tác vươn vai rất quan trọng và khi thực hiện các bài tập đặc biệt, các cô gái rất hay bị chảy nước mắt vì đau.
- Hoạt động thể chất mạnh mẽ - Tôi bắt đầu các vận động viên trẻ với việc tập luyện vài giờ mỗi ngày. Dần dần, thời lượng của các lớp học tăng lên và để chuẩn bị cho các giải đấu, quá trình huấn luyện có thể kéo dài khoảng 10 giờ! Tất cả điều này dẫn đến chấn thương cột sống, khớp và thậm chí là suy nhược thần kinh.
- Đói ngất xỉu - một vận động viên thể dục không nên gặp vấn đề với việc thừa cân và phải giới hạn nghiêm ngặt các chỉ số về giá trị năng lượng trong chế độ ăn uống của cô ấy. Chính vì vậy, những lần ngất xỉu vì đói không phải là chuyện hiếm ở các nghệ sĩ nữ.
- Trường nghỉ học - Để đạt được kết quả tốt trong các môn thể thao lớn, các cô gái buộc phải nghỉ học ở trường, vì dành nhiều thời gian cho việc tập luyện. Họ thường phải làm bài tập về nhà ngay trong phòng thay đồ trước khi bắt đầu tập luyện.
Đây là những tác động tiêu cực chính có thể nhận được từ việc tập thể dục nhịp điệu. Rõ ràng là chúng đều liên quan đến thể thao chuyên nghiệp. Thật không may, thể thao tuyệt vời rất hiếm khi kết hợp với một sức khỏe tốt.
Lợi ích của thể dục nhịp điệu
Nói đến lợi và hại mà thể dục nhịp điệu có thể mang lại, người ta không thể chỉ nói đến khuyết điểm. Điều này đặc biệt đúng đối với những trường hợp khi một đứa trẻ tham dự phần thể thao vì niềm vui của riêng mình và không được mong đợi sẽ đạt được thành tích thể thao cao. Hãy cùng tìm hiểu xem môn thể thao này có những lợi ích gì nhé.
- Hình dạng vật lý tuyệt vời - Ngay từ đầu các lớp học trong phần, trẻ đã hình thành tư thế đúng, cũng như dáng đi. Các vận động viên trẻ nổi bật so với nền của các đồng nghiệp của họ với độ dẻo tuyệt vời, tính linh hoạt cao và hài hòa. Các cô gái được dạy về cảm giác nhịp điệu và họ có thể chuyển động tuyệt vời theo bất kỳ loại nhạc nào. Đừng quên về sự tự tin, đó là đặc điểm của tất cả các vận động viên.
- Cải thiện sức khỏe - Các nhà khoa học tự tin rằng hoạt động thể chất thường xuyên góp phần vào sự phát triển hài hòa của cơ thể trẻ. Thể dục nhịp điệu là một cách tuyệt vời để chống lại chứng vẹo cột sống sớm và thậm chí là bàn chân khoèo.
- Tính cách nóng nảy - thể thao làm cho trẻ em có mục đích và rèn luyện tính kỷ luật trong chúng. Những cựu vận động viên thể dục thể thao đã hoàn thành sự nghiệp thể thao của họ đảm bảo rằng nhờ thể thao mà họ có thể giải quyết mọi vấn đề trong cuộc sống mà không cần cảm xúc mạnh.
- Hậu quả của các tình huống căng thẳng được loại bỏ - Các nhà khoa học đã chứng minh rằng thể thao là liều thuốc chống trầm cảm tốt nhất. Điều này là do sự sản xuất endorphin tăng lên trong quá trình tập thể dục. Ngoài tất cả những điều trên, thể dục có thể được coi là một sở thích.
Có nên cho trẻ tập thể dục nhịp điệu hay không: ý kiến chuyên gia
Hầu hết các bậc cha mẹ có con em tham gia vào môn thể dục nhịp điệu chắc chắn rằng để đạt được kết quả thể thao tuyệt vời, nhất thiết phải đến Matxcova. Ở các vùng, điều này khó hơn nhiều, vì thường phụ huynh buộc phải tự túc mua sắm dụng cụ thể thao và chi trả cho chuyến đi tham dự các giải đấu của con cái. Ngoài ra, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và theo dõi chặt chẽ sức khỏe của bạn gái.
Các nhà huấn luyện chuyên nghiệp khuyên bạn nên cho trẻ tham gia vào phần chuyên môn từ khi 4 tuổi. Bạn có thể đăng ký các nhóm nghiệp dư muộn hơn một chút, và với dữ liệu tự nhiên tốt, bạn có thể đăng ký ngay cả khi mới mười tuổi. Các huấn luyện viên đồng ý rằng hoạt động thể chất là tốt cho cơ thể, nhưng chỉ khi nó có tính chất vừa phải.
Một hạn chế khá lớn của thể dục nhịp điệu, theo bản thân các chuyên gia, đó là chế độ ăn cần hạn chế nghiêm trọng. Bạn không nên gửi những cô gái đến phần thể dục nhịp điệu mà cơ bắp của họ không phục hồi tốt sau khi tập microtraumas. Chúng tôi đã nói rằng trong môn thể thao này, rất chú trọng đến việc kéo căng và nếu các mô cơ được phục hồi trong một thời gian dài thì không thể tránh khỏi những cơn đau dữ dội và hầu như mọi hoạt động của một cô gái sẽ trở thành cực hình.
Ngoài ra, khi kết thúc cuộc trò chuyện về lợi ích và tác hại mà thể dục nhịp điệu có thể mang lại, điều cần nhắc lại là nên tìm hiểu ý kiến của bản thân trẻ về môn thể thao này. Nếu cô gái đi học thể dục dụng cụ, thì việc tập luyện sẽ là niềm vui của cô ấy và chỉ có lợi. Tất nhiên, trước hết, câu nói này đúng với các môn thể thao nghiệp dư.
Tìm hiểu thêm về thể dục nhịp điệu trong video sau:
