Một món ăn ngon, tự nhiên và tốt cho sức khỏe là chuối chiên, có thể được chuẩn bị trong vài phút, và chúng tôi sẽ cho bạn biết chính xác cách làm.
Nội dung công thức:
- Tính hữu dụng của khoai tây chiên
- Tùy chọn khoai tây chiên chuối
- Thành phần
- Từng bước nấu ăn
- Công thức video
Ngày nay, nhiều người đang chuyển sang một chế độ ăn uống phù hợp và lành mạnh. Tuy nhiên, ưu tiên thực phẩm tự nhiên với thời gian xử lý nhiệt tối thiểu, bạn có thể mãi mãi quên đi tất cả các loại đồ ăn ngon ở dạng khoai tây chiên. Nhưng nếu bạn không thể làm được điều này, thì đối với bạn, các công thức chế biến khoai tây chiên tự làm khác nhau đã được phát minh và chúng được chế biến từ nhiều loại sản phẩm: bắp cải, cà rốt, táo, củ cải đường và các loại rau khác và thậm chí cả trái cây.
Tính hữu dụng của khoai tây chiên
Khoai tây chiên là một món ăn kèm tuyệt vời, và khoai tây chiên trái cây là một món ăn nhẹ không thể thiếu trong giờ làm việc. Sẽ không khó để bạn tự nấu khoai tây chiên, trong khi chúng sẽ luôn ít calo và rất tốt cho sức khỏe. Và hàm lượng calo thấp trong các món ăn là một yếu tố đặc biệt đối với những người giữ dáng và theo dõi cân nặng của họ. Ngoài ra, sau khi học được công thức làm chuối chiên, bạn chắc chắn sẽ có thêm một món ngon yêu thích trong nhà bếp của trẻ em, mà bạn sẽ mãi mãi thay thế những món ăn đã mua. Vì lợi thế chính của khoai tây chiên tự nấu là không có các chất phụ gia có hại.
Tùy chọn chip chuối
Bánh chuối tốt nhất là làm từ chuối chín. Để có độ ngậy và tăng hương vị, bạn có thể làm khoai tây chiên không đường và hơi ngọt hoặc muối, với việc bổ sung quế, mật ong, v.v. Bạn cũng có thể nhúng các lát chuối vào xi-rô đường sôi. Những con chip này sẽ giòn và được bảo quản trong thời gian dài mà không cần chất bảo quản và chất ổn định. Bạn có thể cắt chuối theo nhiều hình dạng khác nhau: lát, nêm, tư, lập phương, nửa.
Các chip có thể khác nhau ở các công nghệ nấu ăn khác nhau. Nhưng đơn giản và nhanh nhất được mô tả dưới đây. Những viên khoai tây chiên này có màu vàng vàng rất đẹp mắt, nhìn rất ngon miệng và rất giòn. Tuy nhiên, chúng vẫn nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, vì hàm lượng calo trong chuối chiên khá cao.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 500-540 kcal.
- Khẩu phần - 1 quả chuối
- Thời gian nấu - 5 phút
Thành phần:
- Chuối - 1 quả.
- Đường bột - tùy chọn
Nấu chuối chiên
1. Rửa và lau khô chuối. Sau đó, dùng dao sắc cắt thành những khoanh mỏng dày khoảng 3 mm.
2. Lót một đĩa lớn hoặc tấm nướng thủy tinh đi kèm với lò vi sóng của bạn bằng giấy da. Bóc từng khoanh chuối và đặt lên khay nướng để các lát chuối không chạm vào nhau, ban đầu bạn có thể bóc chuối, sau đó cắt thành từng khoanh. Nhưng trong trường hợp này, vì thịt chuối mềm nên việc thái mỏng sẽ không hiệu quả.
3. Đặt khoai tây chiên vào lò vi sóng trong 2-3 phút. Trong thời gian này, chúng sẽ khô và cứng lại. Nếu nguồn điện của thiết bị yếu, hãy tăng thời gian nướng lên 5 phút. Cẩn thận lấy các miếng khoai tây chiên đã hoàn thành ra khỏi giấy da để không làm vỡ chúng và bắt đầu bữa ăn của bạn. Nếu muốn, bạn có thể nghiền vụn với đường bột.
Xem thêm video công thức cách nấu chuối chiên.
