Đối phó với sự ghen tị

2024 Tác giả: Arianna Cook | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:58

Cảm giác ghen tị và nguồn gốc hình thành của nó. Bài viết sẽ thảo luận về lý do của trạng thái bệnh lý âm thanh và các phương pháp đối phó với những cảm xúc tình cảm, những thứ có thể phá hủy ngay cả gia đình mạnh nhất. Cảm giác ghen tị là một "con quái vật mắt xanh", như William Shakespeare vĩ đại đã từng chỉ ra. Thông thường, những cảm xúc như vậy có thể phá hủy ngay cả những mối quan hệ bền chặt và ấm áp nhất giữa những người yêu nhau. Vì vậy, cần tìm hiểu nguyên nhân của bệnh lý tâm thần này và cách điều chỉnh biểu hiện âm hư.

Nguyên nhân của sự ghen tị ở con người

Trong cuộc sống, có những tình huống khác nhau mà một người không thể kiểm soát. Ghen tị là một tình trạng khá phổ biến. Với liều lượng nhỏ, nó không những không gây trở ngại, mà thậm chí còn mang lại một loại "niềm say mê" cho mối quan hệ, tiếp thêm niềm đam mê cho họ.

Tuy nhiên, trong trường hợp gây hấn về mặt đạo đức hoặc thể chất đối với người thân, bạn nên hiểu lý do ghen tuông:

• Thiếu tự tin … Thông thường, những người có kiểu hành vi như vậy ít nhận được sự quan tâm và yêu mến trong thời thơ ấu của họ. Do đó, những phức hợp được tạo ra đồng thời ngăn cản trong hiện tại với sự tin tưởng hoàn toàn để quan hệ với đối tác. Dường như đối với một người không an toàn rằng đối với tất cả những thiếu sót của mình, người yêu (người yêu) đang tìm kiếm một ứng cử viên hoàn hảo hơn để tạo ra một cặp mới.
• Lừa dối một người thân yêu trong quá khứ … Swingers rất triết lý về vấn đề này, vì vậy họ không biết cảm giác ghen tị. Tuy nhiên, không có quá nhiều người thuộc nhóm này, do đó, việc gian lận thường bị một người cảm nhận một cách vô cùng đau đớn. Sau sự phản bội của người bạn đời đã chìm sâu vào tâm hồn, người bị lừa dối sau đó phát triển lòng tin vào mọi thứ và mọi người.
• Nghi ngờ về một người thân yêu … Ngay cả khi người ghen tuông chưa từng trải qua thực tế ngoại tình, anh ta vẫn có thể liên tục theo dõi hành tung của nửa kia, qua điện thoại và mạng xã hội. Đôi khi nó đi đến trạng thái hưng cảm, khi sự tự do của đối tác bị hạn chế hoàn toàn.
• Thiếu sự chú ý từ người được chọn … Tất cả chúng ta đều muốn được yêu thương và chăm sóc theo cách phù hợp với bản chất con người. Trong trường hợp thái độ thờ ơ hoặc hời hợt ở nửa sau, một số người bắt đầu hình dung ra sự thật của sự phản bội. Cần phải khách quan về thực tế là đôi khi giả định được lên tiếng là đúng.
• Chênh lệch tuổi tác đáng kể giữa các đối tác … Trong trường hợp này, không quan trọng ai lớn hơn ai: đàn ông là đàn bà hay ngược lại. Nỗi sợ bị phản bội rất thường xuất hiện ở những cặp đôi như vậy, khi người bạn đời trưởng thành hơn lại sợ bị phản bội từ phía nửa kia của mình. Chúng ta phải biết ơn thực tế là có những ngoại lệ đối với các quy tắc, và một cặp vợ chồng ở độ tuổi khác nhau sống hạnh phúc mãi mãi và hoàn toàn hòa hợp với nhau.
• Địa vị xã hội khác nhau của những người yêu nhau … Không có gì bí mật khi một người đàn ông giàu có có nhiều lựa chọn về giới tính công bằng. Một người phụ nữ giàu có theo năm tháng cũng có thể quyến rũ một đối tác trẻ hơn bằng cuộc sống đầy đủ và sung túc của mình. Những người cùng lứa tuổi có thể có địa vị xã hội khác nhau, điều này cũng khá phổ biến. Đồng thời, cảm giác ghen tị có thể xuất hiện ở cả người bạn đời giàu có hơn và người kém may mắn hơn về mặt tài chính.
• Một mối quan hệ không ổn định trong một cặp vợ chồng … Rất thường xuyên, những người yêu nhau phải đối mặt với vấn đề này khi bắt đầu mối quan hệ lãng mạn của họ. Có một cái gọi là "mài", bởi vì mỗi người trong một cặp có đặc tính rõ ràng của riêng mình. Sau khi tiến vào một cuộc hôn nhân hợp pháp hoặc bắt đầu cuộc sống chung mà không đăng ký, hiện tượng như vậy có thể trở nên trầm trọng hơn, bởi vì cuộc sống, như một quy luật, đặt mọi thứ vào đúng vị trí của nó. Cảm giác bực bội trước những hy vọng không chính đáng có thể dẫn đến sự so sánh không hay ho giữa người bạn đời với người khác, từ đó sẽ kích hoạt cơ chế ghen tuông trong anh ta.
• Sự vui đùa quá mức của một trong những đối tác … Sự quyến rũ ở phụ nữ và tăng sự chú ý đến những phụ nữ xinh đẹp ở nam giới là tốt ở mức độ vừa phải. Nếu những biểu hiện như vậy vượt qua ranh giới của sự đoan trang, thì điều này có thể gây ra cơn ghen ở nửa sau của đối tác tán tỉnh. Điều đáng chú ý là những người ăn chơi như vậy không phải lúc nào cũng đặt cho mình mục tiêu là quyến rũ bạn tình của người khác hoặc chỉ là một người quen. Thông thường họ bị thúc đẩy bởi hai lý do: đối với họ, đây hoặc là một phong thái bình thường, hoặc là một cách để khẳng định bản thân và chứng tỏ rằng họ vẫn có sức hấp dẫn đối với người khác phái.
• Ghen tị vì hành vi của họ … Rất thường, người có tội phản quốc là ghen tuông thái quá. Đồng thời, những người như vậy hiểu rằng nếu bản thân họ cho phép mình hành vi tự do như vậy thì nửa kia của họ cũng có thể làm như vậy.
• Hành vi kỳ lạ của đối tác … Trong trường hợp này, bạn nên nói về những lần vắng mặt liên tục và về nhà muộn của một trong hai vợ chồng. Một người bí ẩn không bao giờ đưa ra lời giải thích, bởi vì anh ta coi một điều như vậy nằm dưới phẩm giá của mình. Đáp lại, những người phạm tội thậm chí có thể được nghe một bài giảng phong phú và ý nghĩa về quyền tự do đi lại của bất kỳ người nào.
• Truyền thống thành lập … Ghen có nghĩa là anh ấy yêu một cách rõ ràng và vô điều kiện. Nhiều người sống theo một kế hoạch phi logic như vậy, không nhận ra rằng tình cảm chân thành bao hàm sự tin tưởng và tôn trọng lẫn nhau. Trong một số trường hợp, nó thậm chí còn đến mức vô lý đến mức đập - nó có nghĩa là anh ấy yêu. Đồng thời, có thể nói một thời gian dài về sự thay thế các khái niệm và một số biến dạng của quan hệ giữa con người với nhau, đó chắc chắn là sự sai lệch so với chuẩn mực được chấp nhận chung.
• Lạm dụng đồ uống mạnh … Những con quỷ xanh sau một ly chất lỏng bốc lửa khác bắt đầu thì thầm những điều khó tin nhất với kẻ ghen tị. Đồng thời, họ nói một cách thuyết phục, tạo ra trong suy nghĩ của một người đàn ông hoặc một người phụ nữ những bức tranh đầy màu sắc hy vọng về sự phản bội bị cáo buộc.
• Vu khống và vu khống … Chúng ta rất thường lắng nghe những người nên bị loại ra khỏi hàng ngũ bạn bè và người quen của chúng ta. Tuy nhiên, những người nhạy cảm có thể tin tất cả những gì mà những người ghen tị của họ nói, do đó hủy hoại cuộc sống của chính họ.
• Sợ cô đơn … Những người chỉ đơn giản là cảm thấy đau đớn về thể xác khi không có ai bên cạnh, họ sẵn sàng làm bất cứ điều gì để giữ người đã chọn ở gần họ. Do đó, họ bắt đầu tìm kiếm tích cực các đối thủ tiềm năng để loại họ khỏi tầm nhìn của đối tác.

Ghi chú! Người ghen tị không phải là một giai cấp riêng biệt, mà là những người ở trong chúng ta. Lý do cho nghịch cảnh của họ có thể nằm ở bất kỳ yếu tố nào được liệt kê, vì vậy khá dễ dàng để tính toán mô hình hành vi của họ.

Dấu hiệu của những người ghen tuông bệnh hoạn

Một người không tin tưởng vào một nửa của mình là điều hiển nhiên. Các nhà tâm lý học xác định những dấu hiệu ghen tuông sau đây:

1. Nghi ngờ quá mức … Những người thuộc loại này luôn cần biết người thân của họ đang ở đâu. Ngay cả một chuyến đi đến một tiệm bánh mì cũng bị những người ghen tuông bệnh hoạn coi là một thực tế có thể là phản quốc. Họ chỉ đơn giản là đối xử với nửa kia của mình bằng những câu hỏi về sự chuyển động của nó trong thời gian và không gian.
2. Sợ mất mát … Một người ghen tuông liên tục yêu cầu bạn đời của mình tuyên bố tình yêu, điều này theo thời gian chỉ là một ý tưởng sửa chữa. Cụm từ rằng một người thân yêu đã mất hứng thú với anh ta trở thành vương miện trong toàn bộ bài phát biểu của một người yêu bản thân đáng ngờ.
3. Tưởng tượng phi lý … Nửa còn lại của người hay ghen sẽ luôn phải gánh chịu mọi tội lỗi - thực và ảo. Ngay cả khi cô ấy không làm bất cứ điều gì đáng trách, tất cả đều giống nhau, trí tưởng tượng bạo lực của những kẻ chuyên quyền tại gia sẽ kết tội cô ấy về tội phản quốc. Khá khó để thuyết phục một người đang trong tình trạng say mê như vậy. Anh ấy nói rằng nửa kia không đúng với anh ấy - kỳ.
4. Hung hăng quá mức … Đây là kiểu ghen nguy hiểm nhất, vì ngoài việc đạo đức và ngược đãi người thân, loại người này có thể dùng vũ lực để chống lại đối tượng đam mê. Những kẻ như Othello có khả năng tiêu diệt và đầu độc cuộc sống của cả một người mà chúng rất yêu quý. Cơn thịnh nộ che khuất đôi mắt của họ khi những kẻ điên được mô tả nhìn thấy sự phản bội của nửa sau của họ.

Quan trọng! Bạn không nên phù phiếm về hành vi của một người có các dấu hiệu được liệt kê. Những người ghen tuông vô cùng nguy hiểm vì họ có khả năng ra tay tàn độc và khó lường nhất.

Cách đối phó với cảm giác ghen tuông

Mỗi người hiểu rõ tất cả sức mạnh hủy diệt của những nghi ngờ vô căn cứ của mình phải tự kéo mình lại gần nhau. Các nhà tâm lý học đã phát triển một số hướng dẫn để đối phó với sự ghen tị và giúp đỡ bản thân. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cảm giác này thường khác nhau tùy thuộc vào việc chúng ta đang bị nam hay nữ.

Đánh ghen ở đàn ông

Như bạn đã biết, cách tiếp cận giới tính trong câu hỏi được lồng tiếng sẽ không gây hại. Sự ghen tuông của đàn ông đôi khi có bản chất xuất phát và phát triển hơi khác một chút.

Một người phụ nữ khôn ngoan yêu người bạn đời của mình có thể loại bỏ cảm giác bệnh hoạn khỏi người được chọn như sau:

1. Nâng cao lòng tự trọng của một người đàn ông … Ngay cả những đại diện can đảm nhất của phái mạnh cũng có những phức cảm riêng. Chính vì họ mà họ bắt đầu lo sợ thực tế rằng người phụ nữ họ yêu sẽ bắt đầu tìm kiếm một người bạn đời đáng tin cậy hơn hoặc với một chiếc ví dày hơn. Do đó, bạn cần thuyết phục đối tác của mình rằng anh ấy là người giỏi nhất thế giới. Trong trường hợp này, bạn không nên quá khen ngợi một người đàn ông, bởi vì không bao giờ có nhiều tình cảm dành cho một người mà bạn thực sự yêu thương và trân trọng.
2. Cuộc trò chuyện bí mật … Một cuộc nói chuyện chân tình vẫn chưa làm hại được ai, nếu đồng thời bạn không trình bày với người yêu của mình một danh sách dài những phẩm chất tiêu cực của anh ấy. Điều này sẽ càng khẳng định anh ấy trong suy nghĩ rằng anh ấy đang bị lừa dối một cách xảo quyệt và đang tìm kiếm một người bạn đời lý tưởng. Bạn nên bình tĩnh hỏi người đã chọn của mình lý do khiến anh ấy không tin tưởng là gì và tại sao sự ghen tuông lại ảnh hưởng đến hành vi của anh ấy nhiều như vậy. Trong một cuộc trò chuyện kiểu này, những sự thật mà trước đây người phụ nữ chưa biết có thể được tiết lộ.
3. Phản ứng có thẩm quyền đối với sự khiêu khích … Tất nhiên, bạn có thể hét lên để đáp lại cơn ghen bùng phát. Tuy nhiên, sự hung hăng trả đũa của phụ nữ sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình và leo thang đến mức giới hạn. Một người phụ nữ khôn ngoan và có quan điểm cần bình tĩnh trong nội tâm ngay cả khi có những lời buộc tội xúc phạm từ người bạn đời của mình. Đừng đi quá xa, giả vờ thờ ơ, vì điều này sẽ chỉ cho người ghen thấy sự thờ ơ đối với mình từ phía người mình yêu.
4. Cung cấp khả năng giám sát … Một số người hoài nghi sẽ phẫn nộ phản đối khi họ nghe thấy tiếng nói. Tuy nhiên, phương pháp này hoạt động một trăm phần trăm và vô điều kiện. Nếu một người đàn ông thích liên tục theo đuổi người mình yêu, thì hãy để anh ta tận hưởng quá trình thú vị càng nhiều càng tốt. Sau một thời gian nhất định, người ghen tuông sẽ chắc chắn rằng người yêu của mình đang thực sự đến tiệm làm tóc hoặc cửa hàng tạp hóa, và sẽ dừng cuộc đua vô ích của anh ta để tìm kiếm bằng chứng về sự không chung thủy.
5. Chuyên gia giúp đỡ … Trong những trường hợp cực đoan, khi đối tác không nghe thấy bất cứ lý lẽ nào của ai, bạn có thể nhờ chuyên gia tâm lý tư vấn. Một chuyên gia có năng lực có thể đưa bất kỳ bệnh nhân nào đến một cuộc trò chuyện thẳng thắn. Anh ấy sẽ giúp bạn tìm ra lý do cho sự ghen tuông không kiểm soát được ở đàn ông và chỉ ra cách để loại bỏ vấn đề đã nảy sinh.
6. Điều trị bởi một nhà tự thuật học … Nghe có vẻ đáng buồn, nhưng rất thường người ghen tuông bắt đầu hành động bạo lực của mình dưới ảnh hưởng của rượu, nếu nó đã trở thành thói quen với anh ta. Bản thân người đàn ông sẽ vô cùng khó khăn trong việc giải quyết vấn đề phát sinh, vì vậy, việc thuyết phục anh ta cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa trong lĩnh vực này là điều đáng để thuyết phục.
7. Tự giúp mình … Một người đàn ông tự lập và có ý chí mạnh mẽ cuối cùng sẽ hiểu rằng sự thiếu tin tưởng vào người bạn đời của mình chỉ phá hủy một mối quan hệ hài hòa. Do đó, anh ta sẽ tự quyết định cách thoát khỏi tình huống này. Trong trường hợp này, anh ta sẽ không cần sự giúp đỡ của một người phụ nữ, bởi vì một người đàn ông thực sự có thể tự mình giải quyết vấn đề của mình.

Đánh ghen ở phụ nữ

Cần lưu ý rằng quan hệ tình dục bình đẳng cũng dễ bị hiện tượng tương tự. Ý kiến rộng rãi về chế độ đa thê bắt buộc của đàn ông, mà họ không vội vàng xua tan, khiến phụ nữ luôn cảnh giác.

Bạn nên giải quyết vấn đề nảy sinh với sự hiểu biết rằng bạn sẽ phải tự mình tìm ra cách thoát khỏi tình huống này:

• Phương pháp tự thôi miên … Không có gì bí mật khi có những người phụ nữ bên cạnh chúng ta vượt trội hơn chúng ta ở một khía cạnh nào đó. Đối thủ cạnh tranh thông minh không đáng sợ như vậy nếu họ không có sức hấp dẫn trực quan. Bạn có thể tranh cãi sự thật này trong một thời gian dài, nhưng đàn ông vẫn yêu bằng mắt. Vì vậy, bạn cần phải liên tục truyền cảm hứng cho bản thân rằng người yêu của bạn đã chọn bạn từ tất cả các đối thủ xinh đẹp, điều đó có nghĩa là không có lý do gì để báo động. Nhưng điều này hoàn toàn không mang lại cho người phụ nữ quyền được tan biến và ngừng chăm sóc bản thân.
• Lập kế hoạch giải trí cho người đàn ông yêu quý của bạn … Không một người nào bỏ qua việc họ quan tâm đến thế giới nội tâm của mình. Một người đàn ông sẽ luôn nhanh chóng về nhà, nơi không chỉ có một người vợ chỉn chu đang đợi anh ta mà còn là một người thú vị đối với anh ta. Bạn nên nghiên cứu chi tiết sở thích của đối tác, điều này không quá khó đối với những quý cô tinh ý. Nếu gia đình thường xuyên dành thời gian thư giãn cho nhau, thì người phụ nữ sẽ không còn ghen tuông vô căn cứ với chồng. Và vì điều này, cần phải đưa ra các hoạt động chung mà cả hai đối tác quan tâm. Nhưng một cuộc nói chuyện tầm thường từ trái tim đến trái tim, sự quan tâm chân thành đến những vấn đề trong công việc và những vấn đề thú vị khác cũng sẽ giúp bạn gần gũi hơn và hiểu rằng đơn giản là không ai có thể thay thế mẹ, vợ và bạn thân của anh ấy trong một người.
• Phương pháp ví dụ tích cực … Nếu khi nhìn thấy cô đồng nghiệp xinh đẹp đang muốn tán tỉnh chồng mình, người vợ bắt đầu sôi máu, thì đây chính là sự thẳng thắn nhìn nhận thành bại của anh ta với tư cách con người. Ngược lại, xem xét các đối thủ tiềm năng hiệu quả, hãy dành những gì tốt nhất cho bản thân để định hướng. Trong trường hợp này, ghen tuông của phụ nữ nên trở thành một loại kích thích để cải thiện ngoại hình của cô ấy. Và ngoài ra, không có gì khó hiểu khi cô đồng nghiệp xinh đẹp này đã cô đơn và không hạnh phúc trong một thời gian rất dài, kể từ khi cô ấy sẵn sàng tán tỉnh ngay cả với một người đàn ông đã có gia đình.

Làm thế nào để đối phó với sự ghen tuông - xem video:

Ghen tị là một cảm giác có thể phát sinh một cách tự phát và chuyển thành một bệnh tâm thần mãn tính. Không phải mọi người đều có thể kiểm soát hoàn toàn sự thiếu tin tưởng của họ đối với bạn đời. Tuy nhiên, bạn nên xem xét tất cả các lựa chọn có thể để làm thế nào để thoát khỏi sự ghen tuông. Nếu không, chiếc thuyền của gia đình sẽ bị rò rỉ triệt để và chìm một cách an toàn.