Aquaphobia và nguyên nhân của nó. Bài báo sẽ thảo luận về các dạng sợ nước như vậy và cách để loại bỏ vấn đề đã nảy sinh. Hydrophobia là chứng sợ nước, khiến một người sững sờ khi chỉ nhìn thấy nó. Trong một số trường hợp, việc tắm cho những người có vấn đề về giọng nói là một quá trình đau đớn, thậm chí có thể kết thúc bằng một cơn hoảng loạn và nổi cơn thịnh nộ. Để loại bỏ một bệnh lý như vậy, cần phải hiểu tất cả các sắc thái của sự hình thành và phát triển của nó.
Nguyên nhân của chứng sợ nước
Không có khói rõ ràng không có lửa, do đó các nhà tâm lý học đã mô tả các yếu tố hình thành nỗi sợ nước như sau:
- Thiếu oxy thai nhi … Ngay cả trước khi sinh, một đứa trẻ có thể đã được lập trình sẵn cho bệnh lý này. Thiếu oxy trong tử cung thường dẫn đến sự xuất hiện của chứng sợ nước ở em bé.
- Tai nạn … Với yếu tố đã nêu, khỏi phải nhớ đến "con tàu Titanic" khét tiếng và lịch sử đáng buồn của nó. Đối với một số người, chỉ cần nhìn thấy một người chết đuối là đủ để rồi từ chối cơ hội đi thăm ao hoặc hồ bơi suốt đời. Nếu đã từng bị tai nạn trên sóng biển hoặc người đó không biết bơi, thì chứng sợ hãi sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn.
- Không thành công trong việc dạy cách bơi … Một số bậc cha mẹ tự coi mình là chuyên gia giỏi trong lĩnh vực này và muốn tạo ra một con người lưỡng cư từ con của họ trong một phiên bản tăng tốc. Tuy nhiên, khi nuốt chất lỏng trong quá trình huấn luyện như vậy, đứa trẻ cuối cùng nhận được chứng sợ nước thay vì thích thú khi tiếp xúc với nước. Điều này thường xảy ra ở trẻ em, những người mà cha mẹ chỉ đơn giản là ném xuống nước, lập luận rằng "dù sao thì chúng sẽ nổi, nước sẽ hỗ trợ".
- Ăn không thành công thức ăn lỏng … Bạn cũng cần phải có khả năng ăn uống, điều mà các chuyên gia đã nhiều lần tranh luận. Nếu, khi sử dụng cùng một loại súp, một người bị nghẹn, thì điều này có thể kết thúc không chỉ bằng chứng sợ hãi mà còn với chứng sợ nước.
- Sợ độ sâu … Không phải ai cũng có thể tự hào rằng mình có thể cảm thấy bình yên khi ở vùng biển xa bờ biển của nó. Trong hầu hết các trường hợp, chứng sợ nước phát triển chính xác bởi vì mọi người chỉ đơn giản là sợ độ sâu. Họ sợ hãi vì sợ không biết dưới nước, thiếu đất rắn và cảm giác khó chịu khi lặn (cảm giác sợ thiếu không khí, áp lực lên tai).
- Xem phim thảm họa … Kỹ xảo điện ảnh đôi khi không bỏ qua những chi tiết đẫm máu của một số thảm họa thiên nhiên. Vụ đắm tàu thường trở thành cốt truyện cho các bộ phim đình đám, bởi hiện tượng này có ảnh hưởng khá mạnh đến tâm lý con người. Tuy nhiên, trong một số tình huống, những người quá ấn tượng bắt đầu sợ nước sau khi xem những bộ phim như vậy.
- Nỗi sợ hãi của những cư dân của nguyên tố nước … Trong trường hợp này, tôi nhớ lại tập tiếp theo của bộ phim đình đám "Jaws", nơi con trai của nhân vật chính, sau khi bị căng thẳng, đã ngừng coi nước là một vật an toàn. Một số người khiếp sợ cá mập và các loài săn mồi dưới biển khác, mặc dù họ chưa bao giờ nhìn thấy chúng. Nỗi ám ảnh này bắt đầu liên quan đến biển hoặc đại dương, cuối cùng dẫn đến chứng sợ nước.
- Sợ giông bão … Thunderclaps không phải là sở thích của tất cả mọi người. Hiện tượng này đặc biệt đáng sợ đối với những đứa trẻ trốn dưới chăn khi thiên nhiên đang hoành hành theo cách này. Trong trường hợp này, giông bão bắt đầu sâu hơn so với nước, nổ ra dưới dạng mưa trên mặt đất trong một thảm họa thiên nhiên có tiếng.
- Hội chứng tam giác quỷ Bermuda … Một số người phát triển chứng sợ nước sau khi biết về một số sự kiện bất thường nhất định. Nếu những người đặc biệt dễ gây ấn tượng bắt đầu tự suy đoán những chi tiết đáng kinh ngạc đối với những sự kiện đã có sẵn, thì không thể tránh khỏi việc hình thành chứng sợ nước ở họ.
- Bệnh dại và bệnh uốn ván … Trong trường hợp này, cần phải bảo lưu ngay lập tức rằng chúng ta không còn nói về một nỗi ám ảnh trong biểu hiện thuần túy của nó nữa. Chứng sợ nước trong trường hợp mắc các bệnh nói trên đã nằm ngoài phạm vi công việc của các nhà trị liệu tâm lý và yêu cầu nạn nhân phải nhập viện ngay lập tức tại một cơ sở thích hợp.
Ghi chú! Trong hầu hết các trường hợp, các yếu tố gây sợ hãi đối với nguyên tố nước là một quá trình được kiểm soát bởi chính người đó. Một nỗi ám ảnh như vậy rất thường xảy ra bởi những người nghèo, những người thích phóng đại và phức tạp hóa mọi thứ.
Các loại kỵ nước
Sợ nước đôi khi có những hình thức khá kỳ lạ, được các chuyên gia xác định trong cách phân loại sau:
- Batophobia … Với bệnh lý này, một người sẽ sợ hãi khi ở trong bất kỳ cơ thể nước nào có kích thước rắn. Trong trường hợp này, chúng ta đang nói về nỗi sợ hãi về độ sâu, mà một số người không thể vượt qua.
- Thalassophobia … Nhiều người mơ ước về mùa hè và cơ hội đến thăm một khu nghỉ mát bên bờ biển, tuy nhiên, điều này không giới hạn trong thời gian cụ thể này trong năm. Trung tâm của bệnh lý âm thanh chính xác là sự không nhận thức về biển, được bộc lộ trong tình trạng hoàn toàn không muốn đến những nơi trên trời.
- Ablutophobia … Trong trường hợp này, chúng ta sẽ nói về những đứa trẻ vô cùng sợ hãi Moidodyr nổi tiếng. Với một nỗi ám ảnh như vậy, thế hệ trẻ thẳng thừng không chịu tắm rửa, điều này khiến cha mẹ của họ hoảng sợ. Mỗi người cần có các thủ tục vệ sinh hàng ngày, do đó, vấn đề lên tiếng là một sắc thái khá nghiêm trọng trong việc nuôi dạy một đứa trẻ.
- Chionophobia … Theo nghĩa đen, nỗi ám ảnh này có thể được gọi là chứng sợ tuyết, một điều khá bất thường. Nó xảy ra ít thường xuyên hơn so với chứng sợ tương tự (sợ giông bão), nhưng nó có thể mang lại tối đa cảm xúc tiêu cực cho một người.
- Chứng sợ bệnh … Những người có vấn đề được lên tiếng bắt đầu hoảng sợ một cách công khai ngay cả khi nhìn thấy một dòng nước bão. Họ không nên đi bộ đường dài trên núi, nơi điều này xảy ra khá thường xuyên.
- Omnophobia … Câu nói “Em yêu một cơn mưa giông đầu tháng năm” không thể gọi là một câu nói hay cho một người mắc bệnh lý tương tự. Những người thuộc loại này rất sợ mưa, vì vậy họ nghiên cứu kỹ các bản tin thời tiết để che chắn trong nhà đề phòng mưa có thể xảy ra và dự trữ lương thực trong một tháng.
- Antlophobia … Ngay cả vòi nước bị rò rỉ cũng có thể khiến những người gặp vấn đề tương tự lo lắng. Ban đầu họ đã sợ chết khiếp bởi thực tế là họ có thể chứng kiến một trận lụt hoặc lũ lụt. Ở bất cứ đâu họ cũng thấy một lượng nước quá mức mà họ không thể nghĩ đến.
Các triệu chứng chính của sự phát triển của chứng sợ nước ở người
Một số người không tin cho đến cuối cùng rằng họ có một phức tạp như vậy. Tuy nhiên, bất kỳ người lành mạnh nào cũng sẽ luôn hiểu rằng có một điều gì đó kỳ lạ và không thể chấp nhận được đang xảy ra với cơ thể của mình. Như thực tế cho thấy, các triệu chứng của chứng sợ nước thường giống như sau:
- Không thích nước ở cấp độ xúc giác … Trong trường hợp này, ngay cả ý nghĩ tiếp xúc với nước cũng gây ra sự phản đối và thậm chí gây hấn ở một người. Những người có vấn đề tương tự thậm chí không thể đánh răng, bởi vì họ đã hình thành chứng sợ nước ở dạng nguyên chất.
- Sợ độ sâu … Như đã đề cập, không phải tất cả mọi người đều thích vui đùa trên biển, nơi mà ngay cả một người lặn biển cũng không thể chạm tới đáy. Chính vì lý do này mà một số người đã thẳng thừng từ chối đến các khu du lịch biển.
- Sợ nước mở … Với bệnh lý này, chỉ cần một người nhìn thấy biển hoặc đại dương là đủ để rơi vào trạng thái sững sờ. Nếu những người như vậy không nhìn thấy đường bờ biển, thì chứng sợ nước của họ bắt đầu tiến triển ở chế độ hoạt động.
- Buồn nôn và chóng mặt … Khi một người sợ hãi điều gì đó, điều đó chắc chắn ảnh hưởng đến sức khỏe chung của họ. Những người mắc chứng sợ giọng nói bắt đầu bị đau đầu và nôn khan khi họ tiếp xúc với nước.
Một số người hoài nghi coi những triệu chứng này là một vấn đề không đáng kể. Tuy nhiên, tuyên bố này hoàn toàn không đúng, bởi vì chứng sợ nước ngăn cản một người không chỉ thưởng thức cảnh quan biển, mà còn trong một số trường hợp, thực hiện các thủ tục vệ sinh cơ bản.
Các cách để chống lại chứng sợ nước của bạn
Nó là cần thiết để loại bỏ dứt điểm bệnh lý này bằng bất kỳ phương pháp nào có thể cho điều này. Nước là cơ sở của sự sống cho mọi thứ trên trái đất, vì vậy nỗi sợ hãi về nó không thể được coi là một yếu tố bình thường ở một người đầy đủ.
Các hành động độc lập để loại bỏ chứng sợ nước ở người
Không phải trong mọi trường hợp, bạn nên ngay lập tức tìm kiếm sự giúp đỡ từ các nhà trị liệu tâm lý nếu không có lý do rõ ràng cho sự hoảng sợ. Chứng sợ nước dưới dạng sợ nước có thể được xóa bỏ bằng những hành động sau đây, nhân lên bởi mong muốn vượt qua nỗi sợ của người đó:
- Tiếp xúc trực tiếp với nước … Bạn nên tự hiểu rằng bạn không cần phải sợ cô ấy. Cần bắt đầu từ việc nhỏ nhất dưới dạng bài tập “Dòng chảy”. Đồng thời, chỉ cần đổ nước từ lòng bàn tay này sang lòng bàn tay khác là đủ để cảm nhận cấu trúc của chất lỏng này ở mức độ xúc giác. Sau đó, bạn có thể ngâm chân trong làn sóng ven biển và ngắm cảnh biển hoặc sông.
- Tham quan công viên nước … Một sự kiện như vậy phải được suy nghĩ cẩn thận trước. Việc điều trị chứng sợ nước đang được thực hiện không thể giới hạn ở việc chỉ nhìn thấy nước. Nó được khuyến khích để thực hiện các biện pháp quyết liệt để vấn đề biến mất mà không có dấu vết. Để bắt đầu, chỉ cần xem mọi người vui vẻ như thế nào ở những điểm tham quan như vậy là đủ. Sau đó, bạn có thể tự mình tham gia với họ để có được niềm vui hơn nữa khi tiếp xúc với nước.
- Tham quan hồ bơi … Cần nhớ rằng chắc chắn là không thể vọc nó với một con cá heo ngay lập tức. Để bắt đầu, bạn có thể thực hiện các thủ thuật dưới nước mỗi tuần một lần trong 10-15 phút, sau đó kéo dài thời gian vui vẻ như vậy lên đến một giờ. Sau khi sự biến mất của một biểu hiện mạnh của chứng sợ nước, bạn nên đến thăm hồ bơi cách ngày.
- Tắm tinh dầu … Trong trường hợp này, chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng điều dễ chịu sẽ được kết hợp với điều hữu ích. Cách tiếp cận để giải quyết vấn đề này sẽ cho phép bạn phát triển một thái độ tích cực đối với nước, có mùi dễ chịu và có tác dụng làm dịu.
Lời khuyên từ các nhà trị liệu tâm lý để loại bỏ chứng sợ nước ở người
Nếu những nỗ lực độc lập để loại bỏ vấn đề lên tiếng không mang lại kết quả, thì đã đến lúc bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp từ các bác sĩ chuyên khoa. Trong hầu hết các trường hợp, khi làm việc với một bệnh nhân, họ sử dụng các phương pháp sau đây để tác động đến anh ta và tâm lý của anh ta:
- Nghệ thuật trị liệu … Một phương pháp thời thượng như vậy để đối phó với bệnh lý hợp lý giữa các nhà tâm lý học là một công cụ khá hiệu quả đã được chứng minh hiệu quả trong giới aquaphobes. Nó dựa trên việc giải mã những cảm xúc đã được ghi lại trong bức vẽ. Cần phải dùng bút chì hoặc sơn để thể hiện thái độ của bạn với nước và lý do khiến bạn sợ hãi trước mặt nó.
- Phiên với chuyên gia trị liệu tâm lý … Một cuộc trò chuyện từ trái tim đến trái tim với bạn bè không thể thay thế cho sự trợ giúp có trình độ của bác sĩ chuyên khoa. Trong một cuộc trò chuyện với anh ta, nguyên nhân dẫn đến chứng ám ảnh sợ hãi, làm phức tạp cuộc sống của một người, sẽ được tiết lộ. Trong một số trường hợp, một phiên là không đủ, vì vấn đề sợ nước đang tồn tại có thể có tính chất sâu xa.
- Điều trị thôi miên … Trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, bác sĩ chuyên khoa có thể đưa ra phương pháp xử lý hiện tượng tiêu cực được mô tả này. Bạn không nên sợ cách tiếp cận như vậy khi loại bỏ chứng sợ nước, bởi vì rất thường xuyên chính anh ta là người giúp xác định nguồn gốc của sự xuất hiện của chứng sợ nước.
- Danh sách các tình huống … Để làm được điều này, bạn cần lấy một tờ giấy và lập danh sách tất cả những cảm xúc tiêu cực nảy sinh khi nhìn thấy và tiếp xúc với nước. Điều mong muốn là có mười trong số chúng và chúng được sắp xếp theo thứ tự ngày càng tăng đối với sự không nhận thức của yếu tố âm thanh. Sau đó, bạn cần phải đốt mẩu giấy này để kết thúc một lần và mãi mãi với những trải nghiệm và cảm xúc khó chịu.
Làm thế nào để loại bỏ chứng sợ nước - xem video:
Khi được hỏi làm thế nào để vượt qua nỗi sợ nước, cần phải thành thật thừa nhận vấn đề đang tồn tại của bản thân. Sau đó, bạn nên tự hiểu rằng nước không gây nguy hiểm cho cả tính mạng và sức khỏe của con người.
