Cellulite là gì? Nguyên nhân chính, các giai đoạn phát triển, hậu quả. Các phương pháp hữu hiệu nhất để đối phó với "vỏ cam".
Cellulite là sự gia tăng và tích tụ cục bộ của các tế bào mỡ, đi kèm với sự suy giảm lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết, cũng như sự tăng sinh của các mô liên kết. Bằng mắt thường, nó được xác định bằng các vết sưng cụ thể trên da - cái gọi là "vỏ cam". Cellulite phát triển theo những cách khác nhau: đôi khi một khiếm khuyết thẩm mỹ xảy ra ngay từ tuổi thanh niên, và một số phụ nữ không biết nó là gì cho đến tuổi già. Để loại bỏ "vỏ cam", một cách tiếp cận tổng hợp là rất quan trọng: bạn có thể sử dụng nhiều loại mỹ phẩm và phương pháp điều trị dân gian, thực hiện các thủ tục tại thẩm mỹ viện và tại nhà, và tập thể dục. Nó cũng là cấp thiết để xem xét lại lối sống của bạn.
Cellulite là gì?
Trong ảnh, vết thâm của cô gái
Cellulite là một sự thay đổi cấu trúc trong mô mỡ dưới da dẫn đến suy giảm vi tuần hoàn và dẫn lưu bạch huyết. Thực chất những hiện tượng đó chẳng qua là tình trạng ứ đọng dẫn đến rối loạn chuyển hóa và loạn dưỡng lớp mỡ dưới da.
Nhân tiện, các bác sĩ không muốn sử dụng tên "cellulite": nó không phản ánh bản chất của quá trình, vì hậu tố "- it" cho biết sự hiện diện của viêm và nó không tồn tại với những thay đổi như vậy. Do đó, từ các chuyên gia, bạn có thể nghe thấy một thuật ngữ khác - rối loạn phân bố mỡ gynoid.
Thông thường, chất béo được tổng hợp trong mô liên kết, sau đó chúng được chuyển hóa và đưa vào hệ tuần hoàn. Quá trình này liên quan đến các tế bào mỡ nhỏ, được thu thập trong các "tiểu thùy chất béo", và xung quanh chúng - collagen và mô lưới. "Các tiểu thùy" liên quan trực tiếp đến hệ tuần hoàn. Nhờ chúng, lipid đi vào máu, và nó mang chất béo làm nguồn dinh dưỡng cho tất cả các mô của cơ thể.
Tuy nhiên, hệ thống này không thành công vì nhiều lý do khác nhau. Tế bào mỡ, còn được gọi là tế bào mỡ, ngừng hoạt động bình thường. Chất béo tích tụ, các mao mạch suy yếu, sưng tấy xảy ra, điều này tiếp tục cản trở sự lưu thông của máu và bạch huyết - một vòng luẩn quẩn được tạo ra.
Có bốn giai đoạn trong sự phát triển của loạn dưỡng mỡ gynoid:
- Người đầu tiên … Sự ngưng trệ của dịch gian bào được hình thành. Các chuyên gia làm đẹp còn gọi đây là cellulite trên đùi và những nơi khác là mềm. Ở giai đoạn này, bạn có thể nhận thấy bọng mắt.
- Thứ hai … Khi các tế bào mỡ không còn hoạt động bình thường, các tế bào mỡ sẽ tích tụ lại, góp phần làm dày và cứng các sợi collagen. Bạch huyết và máu ngày càng khó tìm đường đến các tế bào. Ở giai đoạn này, khi ấn vào da, vết lõm vẫn còn: những vết như vậy cho thấy da bị mất tính đàn hồi.
- Ngày thứ ba … Các chuyên gia gọi giai đoạn này là chứng xơ mỡ hay cellulite cứng. Chỉ ở giai đoạn này, hiện tượng "sần vỏ cam" hiện rõ. Hiệu ứng cụ thể được giải thích là do sự hình thành xơ hóa mô, gây ra bởi sự nhóm các tế bào mỡ thành các nút. Có thể coi như bị cellulite ở chân, đùi hay mông nếu da sần sùi, không đều màu.
- Thứ tư … Ở giai đoạn này, tình hình ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Ngoài việc các nốt sùi phát triển, thâm ngày càng trở nên sần sùi hơn, có thể gây đau đớn.
Cần biết rằng, tình trạng rối loạn phân bố mỡ bị bỏ quên không chỉ xấu xí mà còn nguy hiểm đến sức khỏe! Do dòng chảy của máu và bạch huyết bị rối loạn, chuột rút xảy ra ở chân và cảm giác tê có thể xuất hiện. Cellulite cũng kích thích sự phát triển của chứng giãn tĩnh mạch.
Nguyên nhân chính của cellulite
Bất chấp sự phát triển vượt bậc của y học, các bác sĩ vẫn chưa thể đưa ra câu trả lời chắc chắn tại sao cellulite lại xuất hiện. Do hiện tượng bệnh lý chưa được nghiên cứu và công bố đầy đủ nên nó cũng làm phức tạp thêm cuộc chiến chống “bệnh sần vỏ cam”. Trong mọi trường hợp, có thể lập luận chắc chắn rằng chứng loạn dưỡng mỡ gynoid xảy ra do một số yếu tố.
Những lý do chính tại sao cellulite xuất hiện:
- Dinh dưỡng không hợp lý … Nhiều thức ăn béo, rán, đồ ngọt, thức ăn hun khói. Tế bào mỡ, đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể, kích hoạt sản xuất endorphin, một loại hormone mang lại cảm giác hài lòng. Khi một người lạm dụng đồ ăn ngon và đồ ăn vặt, nghiện sẽ phát sinh: cơ thể đòi hỏi ngày càng nhiều leptin, để đáp ứng lại, các tế bào mỡ được hình thành tích cực và họ cần bổ sung dinh dưỡng … Cảm giác thèm ăn tăng lên, chất béo dự trữ tăng lên song song, ức chế sự di chuyển của bạch huyết. và máu - quá trình bệnh lý đang chạy.
- Di truyền … Di truyền ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ của quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, sự phân bố của các tế bào mỡ.
- Các bệnh của hệ thống nội tiết … Chúng dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố. Đến lượt mình, hormone lại ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất. Khi sản xuất của chúng bị suy giảm, nguồn cung cấp máu kém đi, bạch huyết bị đình trệ và xuất hiện "vỏ cam".
- Lối sống ít vận động … Người hiện đại không có thời gian để tiêu hao năng lượng với thức ăn. Do đó, lượng dư thừa của nó được "lưu trữ trong kho dự trữ", kết quả là các chất béo tích tụ xuất hiện, dẫn đến sự suy giảm sự di chuyển của máu và bạch huyết.
- Hút thuốc … Thói quen này khiến hệ tuần hoàn bị rối loạn. Ngoài ra, nicotin phá hủy vitamin C. Điều này cũng ảnh hưởng đến các mạch máu, làm mất tính đàn hồi, trở nên giòn. Dòng chảy của chất lỏng kém đi, xảy ra tình trạng ứ đọng, xuất hiện cellulite.
- Tình huống căng thẳng … Chúng kích thích sự gia tăng nội tiết tố, đánh bật nội tiết và các hệ thống khác khỏi nhịp điệu. Nhiều người có xu hướng “giải tỏa” căng thẳng bằng đồ ăn vặt. Do đó, chất béo tích tụ tăng lên, cung cấp máu và lưu lượng bạch huyết kém đi.
Cách để chống lại cellulite
Sau khi nghiên cứu chi tiết nguyên nhân của cellulite, chúng ta có thể kết luận rằng cuộc chiến chống lại "vỏ cam" sẽ rất phức tạp. Điều quan trọng hơn là bắt đầu hành động ở giai đoạn sớm: độ xơ hóa càng rõ rệt, càng khó loại bỏ nó.
Dinh dưỡng hợp lý cho cellulite
Nếu phát hiện thấy cellulite ở mông, đùi hoặc chân thì cần điều chỉnh chế độ ăn. Cần phải loại bỏ tất cả mọi thứ có chất béo - bơ thực vật và mayonnaise, thịt béo và các sản phẩm từ sữa. Điều quan trọng là quên thịt hun khói, thực phẩm đóng hộp, đường và các chất thay thế của nó. Tình hình trở nên trầm trọng hơn do đồ ngọt và bánh ngọt có bột mì trắng, thực phẩm ngâm chua, trà đen và cà phê. Bạn không nên sử dụng các loại gia vị có chất điều vị, đồ uống có ga.
Điều quan trọng là bổ sung vào thực đơn những thực phẩm khởi động quá trình sản xuất mật, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Vì vậy, rất hữu ích khi ăn trái cây tươi và rau quả, uống nước (1,5-2 lít mỗi ngày) và nước trái cây mà không thêm đường vào đó.
Cần chuyển sang trà xanh, có thể cho mật ong vào cho ngọt, nhưng không được lạm dụng. Các loại trà thảo mộc với việc bổ sung hoa hồng hông, bạc hà, rau diếp xoăn giúp bình thường hóa việc sản xuất mật.
Sẽ rất hữu ích khi bắt đầu ngày mới với ngũ cốc nguyên hạt. Thay vì các món tráng miệng thông thường, tốt hơn hết bạn nên ăn các loại hạt và quả hạch. Ngoài ra, đôi khi bạn có thể cho phép sữa đông ngọt.
Bạn cũng nên hạn chế sử dụng muối dễ gây tích nước trong cơ thể. Công thức trị cellulite sử dụng dầu ô liu và nước cốt chanh để đắp sẽ rất hữu ích.
Ghi chú! Nên ăn thức ăn theo mùa, ăn càng ít thức ăn đã qua xử lý nhiệt càng tốt.
Kem chống cellulite
Trong ảnh, Floresan Fitness Body dạng kem hoạt tính từ cellulite
Ảnh hưởng bên ngoài đặc biệt quan trọng trong giai đoạn đầu của sự xuất hiện của cellulite. Một loại kem chất lượng cao và được lựa chọn chính xác sẽ giúp phục hồi dòng chảy của bạch huyết bị rối loạn, cải thiện dinh dưỡng của tế bào và loại bỏ độc tố, chất lỏng dư thừa.
Ưu tiên cho các công thức có chứa các thành phần giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Sự trao đổi chất được phục hồi nhờ sự hiện diện của vitamin A và C, B và E. Một chất bổ sung có giá trị khác có trong kem trị cellulite hiệu quả là caffeine. Thực tế là nó có tác dụng đốt cháy chất béo.
Các loại kem hiệu quả nhất cho cellulite:
- Kem hoạt động Floresan Fitness Body … Một sản phẩm ngân sách có thể hiển thị hiệu suất cao. Thành phần được làm giàu với vitamin E và chiết xuất tảo, bạc hà và dầu cam. Chi phí của một chai 125 ml chỉ là 102 rúp. hoặc UAH 39.
- Kem Vitex "Tắm, Xông hơi, Massage, chống cellulite" … Một sản phẩm làm đẹp rẻ tiền khác đã nhận được đánh giá tích cực. Nó chứa dầu bạc hà và chanh, chiết xuất hương thảo. Caffeine và ớt đỏ giúp đốt cháy các tế bào mỡ. Loại kem này có giá 103 rúp. hoặc 40 UAH.
- Kem Pure dòng "Giảm béo" … Công cụ này được công nhận là hiệu quả và cũng tương đối rẻ. Nó chứa caffeine, bơ hạt mỡ. Chi phí của sản phẩm là 172 rúp hoặc 65 UAH.
- Kem chuyên nghiệp ARAVIA Organic Slim Shape … Một sản phẩm bắt đầu quá trình đốt cháy chất béo, làm săn chắc và giữ ẩm cho da. Nó chứa tinh dầu bưởi. Sản phẩm này đắt hơn - 740 rúp. hoặc UAH 282.
- Kem Histomer С30 Điều trị Cellulite Vùng 1 … Đây là sản phẩm có tác dụng dẫn lưu bạch huyết và chống cellulite. Do sự hiện diện của L-carnitine trong thành phần, nó đốt cháy các tế bào chất béo, và cũng được làm giàu với bơ hạt mỡ. Đúng vậy, đối với kem Ý, bạn sẽ phải trả 4711 rúp. hoặc UAH 1798
Chà để loại bỏ cellulite
Hình ảnh về một loại cà phê tẩy tế bào chết cho cellulite
Để chống lại cellulite, bạn nên sử dụng các loại tẩy tế bào chết tự chế, vì chúng sẽ giúp loại bỏ tế bào chết để các chất có lợi có thể thẩm thấu vào da. Thành phần được lựa chọn chính xác sẽ kích thích lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết.
Bạn nên sử dụng phương pháp điều trị cellulite như vậy sau khi xông hơi và dưỡng ẩm cho da. Việc chà xát phải được áp dụng, giữ trong vài phút, và sau đó khu vực được điều trị phải được chà xát kỹ bằng một miếng xoa bóp hoặc bàn chải, và chỉ sau đó nó mới có thể được rửa sạch.
Công thức hiệu quả để tẩy tế bào chết cellulite:
- Dựa trên hạt tiêu đỏ và đen … Các nguyên liệu này lấy 1 thìa cà phê. Cùng một lượng quế ở trạng thái bột được thêm vào chúng. Thêm vào đó, bạn cần một thìa muối biển. Sau khi trộn thành phần, nó được làm giàu với một vài giọt tinh dầu cam. Điều quan trọng là lắng nghe cảm giác! Nếu nó trở nên đau đớn không thể chịu nổi, tốt hơn là nên rửa sạch khối u. Nhưng cảm giác nóng rát đáng chú ý là bình thường. Hạt tiêu làm ấm da, khiến máu chảy ra ào ạt, song song đó, quá trình trao đổi chất được kích hoạt, các tế bào mỡ tan rã.
- Về tinh dầu bạc hà … Tẩy tế bào chết cellulite này có tác dụng ngược lại - nó nguội đi. Các tế bào gặp căng thẳng, vì vậy các quá trình bên trong chúng được kích hoạt, quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh, chất béo được đốt cháy, lưu thông máu được cải thiện. Đối với một thành phần như vậy, nó là cần thiết để chuẩn bị một ly cà phê, hạt xay. Bạn cũng nên xay trà xanh và rong biển, lấy nửa cốc của chúng. Sau khi trộn các thành phần, thêm một muỗng canh muối xay mịn và 1/2 muỗng canh. l. dầu ô liu. Sau khi trộn các thành phần một lần nữa, nhỏ tinh dầu bạc hà vào hỗn hợp tẩy tế bào chết - 10-15 giọt. Bạn cũng có thể thêm hương thảo và bạch đàn hoặc chanh.
- Từ sữa tắm và cà phê … Vì caffeine đốt cháy chất béo, bạn có thể xay đậu và thêm bột tạo thành vào sản phẩm yêu thích của mình.
- Từ cà phê và sản phẩm sữa lên men … Các thành phần này sẽ bổ sung cho nhau, đốt cháy các chất béo tích tụ và cung cấp các chất có giá trị cho tế bào. Dùng sữa chua nguyên chất không có chất phụ gia, kefir hoặc sữa chua. Đối với 6 muỗng canh sản phẩm sữa lên men, bạn sẽ cần 2 muỗng canh. l. cà phê.
- Với mật ong. Sản phẩm nuôi ong này cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất. Nếu bạn dùng 1 muỗng canh. l. mật ong 1 muỗng cà phê cognac và cùng một lượng cà phê xay, sẽ có một hỗn hợp tẩy tế bào chết rất hiệu quả giúp loại bỏ cellulite trên mông và những nơi khác. Và nếu có dầu linh sam ở nhà, bạn chỉ cần nhỏ 5 giọt vào đó, kết quả sẽ nhanh hơn.
- Từ muối biển … Nó rất giàu khoáng chất và các tinh thể của nó loại bỏ tế bào chết. Nếu có thể, tốt nhất bạn nên mua muối Biển Chết. Lượng dầu ô liu cũng cần cho 1 muỗng canh. Sau khi trộn khối lượng, thêm tinh dầu yêu thích của bạn vào nó, nhưng tốt hơn là cây có múi.
- Từ đường … Đáng ngạc nhiên, sản phẩm ngọt ngào cũng sẽ chống lại cellulite. Chủ yếu là vì nó hoạt động như một chất mài mòn, tẩy tế bào chết trên da. Nhưng chế phẩm cũng được làm giàu với các thành phần khác để tăng cường tác dụng và đẩy nhanh quá trình loại bỏ cellulite. Ví dụ: ở mức 4 muỗng canh. l. đường cát lấy dầu ô liu. Hoặc, cách khác, trộn 1 thìa đường với ca cao, dầu ô liu và kem. Sau khi tẩy tế bào chết như vậy, da sẽ mịn và mềm.
Mát xa chống cellulite
Mát xa chống cellulite sẽ giúp làm phẳng các vết sần sùi dưới da và loại bỏ “vỏ cam”. Bạn có thể thực hiện ở tiệm, nhưng cũng hoàn toàn có thể tự thực hiện các buổi điều trị tại nhà, kể cả tự mình thực hiện mà không cần sự hỗ trợ của sự hỗ trợ.
Trước khi thực hiện massage cho cellulite, bạn cần phải làm quen với các quy tắc cơ bản của nó:
- Điều quan trọng là phải làm sạch da và thư giãn các cơ trước khi thực hiện.
- Sẽ rất hữu ích khi sử dụng các loại kem massage đặc biệt. Ngoài ra, hãy sử dụng mật ong tự nhiên hoặc tinh dầu cam quýt.
- Tốt hơn hết bạn nên tẩy lông trước khi massage, vì lông có thể bị tổn thương hoặc mọc sâu vào da - tác dụng sẽ khá tích cực.
- Điều quan trọng là phải hoàn thành các thủ tục trong một khóa học ít nhất là 5 phiên, với khoảng thời gian vài ngày.
- Để đạt được hiệu quả, một quy trình nên kéo dài từ 30 phút.
- Trong quá trình massage, các động tác nên hướng từ dưới lên trên.
Cách massage cho cellulite: đầu tiên, họ làm nóng vùng da bằng các động tác nhẹ nhàng, dần dần việc massage ngày càng mạnh mẽ hơn: xen kẽ vuốt ve, xoa bóp và vỗ nhẹ.
Bao nhiêu khu vực bị ảnh hưởng được tính toán có tính đến tình trạng của da. Về vùng bụng, các động tác nên mềm mại, bạn không cần ấn mạnh vào vùng này. Vùng đùi, mông và chân được điều trị chuyên sâu hơn. Nếu bạn đến gặp một nhà trị liệu mát-xa chuyên nghiệp, bạn có thể đảm bảo rằng anh ta làm việc đủ chăm chỉ sau khi khởi động. Bạn không cần phải điều chỉnh để có thể thư giãn trong suốt phiên tập - thay vào đó, cảm giác đau đớn được đảm bảo, nhưng nó đáng giá.
Không nên xoa bóp đùi trong gần với mu. Ngoài ra, bạn không cần phải xoa bóp vùng háng và vùng dưới đầu gối - điều này không tốt cho sức khỏe!
Massage chân không cho cellulite thậm chí còn hiệu quả hơn. Hiệu quả của nó được giải thích là do áp suất âm được tạo ra trên trang web, kích thích dòng điện đến khu vực, kích hoạt quá trình trao đổi chất và mở các mao mạch. Hơn nữa, lớp mỡ sâu dưới da và thậm chí cả các cơ đang được tập luyện.
Có hai loại massage như vậy - đóng hộp và lăn chân không. Trong trường hợp đầu tiên, các hộp massage đặc biệt được sử dụng, và trong trường hợp thứ hai, một thiết bị trong đó các hộp và con lăn được kết hợp. Những thiết bị như vậy chỉ nên được sử dụng bởi các chuyên gia trong phòng khám thẩm mỹ!
Mát xa giác hơi có thể được thực hiện theo cách riêng của bạn, nếu bạn muốn thử tất cả các phương pháp giúp loại bỏ cellulite tại nhà. Và trong trường hợp này, việc khởi động là cần thiết trước tiên. Vỏ hộp ảnh hưởng đến da được điều trị bằng dầu. Cần di chuyển từ dưới lên trên theo chiều kim đồng hồ, không giữ nguyên vị trí quá ba giây. Dưới tác động của chân không, da chuyển sang màu đỏ, cho phép có cảm giác đau nhẹ. Nhưng nếu bạn lạm dụng nó, bạn có thể bị đau dữ dội, và sau đó xuất hiện vết bầm tím.
Ngay cả trong quá trình massage, một bàn chải cellulite đặc biệt cũng được sử dụng. Trong trường hợp này, quy trình được thực hiện trên da khô, và nó được gọi là chải. Nó làm tróc lớp sừng của biểu bì, làm lưu thông máu, kích hoạt dòng bạch huyết. Mặc dù nhiều chuyên gia không coi đánh răng là một vũ khí thực sự hiệu quả để chống lại cellulite, nhưng nó có thể được sử dụng như một biện pháp bổ sung.
Để không gây hại, cần phải chọn bàn chải phù hợp: một mặt, nó phải cứng, nhưng, mặt khác, không quá nhiều. Nếu không, rất dễ làm tổn thương da. Bàn chải khô cho cellulite làm bằng lông tổng hợp được coi là nhẹ nhàng nhất. Khô hơn một chút - từ cây xương rồng. Khó nhất là từ lông heo rừng. Ngoài ra, đầu tiên tốt hơn là bạn nên làm quen với da mềm, sau đó mua loại cứng hơn.
Mát-xa được thực hiện mà không cần làm ướt cơ thể hoặc bôi dầu. Chúng di chuyển theo đường thẳng từ dưới lên trên hoặc theo đường tròn, nhưng cũng theo cùng một hướng. Nó là cần thiết để ấn một cách dễ dàng, nhưng không đến mức đau. Khi kết thúc quy trình, điều quan trọng là phải đi tắm, rửa sạch các hạt da bị bong tróc, sau đó thoa kem dưỡng ẩm.
Mặc dù bạn có thể tự xoa bóp các khu vực có vấn đề, nhưng việc học kỹ thuật này không gây tổn hại gì. Bạn có thể xem video trước khi thực hiện massage cho cellulite. Tuy nhiên, như một lựa chọn, bạn có thể đến thẩm mỹ viện vài buổi. Quy trình không sử dụng lon và một bộ máy đặc biệt sẽ có giá trung bình là 1600 rúp. (trị thâm đùi và mông). Mát xa giác hơi sẽ tốn nhiều tiền hơn - khoảng 2.000 rúp. Con lăn chân không - khoảng 3000 rúp.
Bao bọc chống cellulite
Trong ảnh, bọc đất sét từ cellulite
Khi nghiên cứu cách loại bỏ cellulite, bạn không nên bỏ qua các lớp bọc. Lợi thế lớn của họ là các buổi học như vậy có thể được thực hiện ở nhà mà không gặp bất kỳ trở ngại nào và thậm chí không cần sự trợ giúp từ bên ngoài.
Được cung cấp một công thức tốt, hiệu quả có thể được nhìn thấy theo nghĩa đen sau 3-5 liệu trình. Trung bình, thủ tục kéo dài 20 phút. Nhưng thời lượng phụ thuộc vào thành phần: nếu có thành phần cháy, tốt hơn là giảm nó. Trong mọi trường hợp, việc gói phải được thực hiện theo hình xoắn ốc, chuyển động từ dưới lên.
Việc chuẩn bị trước cho da là rất hữu ích - làm sạch da, bao gồm cả việc tẩy tế bào chết và xoa bóp để làm ấm các mô.
Đối với các thủ tục, bạn sẽ cần màng bám được quấn quanh cơ thể để tạo hiệu ứng nhà kính. Quần đùi được mặc trên đó. Có những cái đặc biệt, nhưng những cái bó thông thường cũng phù hợp. Để làm cho hiệu ứng biểu cảm hơn nữa, bạn nên quấn mình trong một chiếc chăn.
Các cách chống cellulite hiệu quả nhất:
- Từ đất sét … Sử dụng một sản phẩm mỹ phẩm thông thường được bán trong bất kỳ cửa hàng nào. Đất sét trắng, đen hoặc xanh lam được pha loãng với nước để tạo thành một khối giống như kem chua đặc, nhất quán. Bạn có thể nhỏ tinh dầu cam quýt.
- Với mật ong … Làm nóng sản phẩm này một chút, nó được trộn với lòng đỏ và tinh dầu. Ngoài ra, một màng bọc được làm từ mật ong và sữa. Một công thức thú vị khác là với việc bổ sung tảo, trước tiên phải được ngâm và sau đó vắt kiệt.
- Từ dầu … Lấy dầu nền - dầu ô liu là lý tưởng, và các loại tinh dầu được thêm vào đó. Hạnh nhân, jojoba, chanh, cây bách xù, hoa oải hương có tác dụng tốt.
- Giấm táo … Nên pha loãng sản phẩm này 1-1 với nước sạch, tuy chi phí quấn rẻ nhưng hiệu quả khá cao.
- Trà xanh … Nó là cần thiết để làm cho một từ lá nghiền nát bằng cách đổ nước nóng lên chúng. Sau đó, thêm một vài giọt tinh dầu và bắt đầu chế phẩm.
- gừng … Chà xát phần gốc để tạo ra 2 thìa cháo. Sau đó cho cùng một lượng sữa ấm vào. Vì đây là một sản phẩm đốt cháy, nên cần lắng nghe cảm giác và không giữ khối lượng trên cơ thể quá 20 phút!
- Từ bột mì và cồn tiêu … Một hợp chất làm ấm khác mà bạn cần phải cẩn thận. Đối với 3 thìa bột mì, bạn sẽ cần một lòng đỏ và 50 g cồn tiêu. Sau khi kết hợp các thành phần, sẽ thu được một loại bột nhào lỏng. Tốt hơn là áp dụng khối lượng lần đầu tiên theo nghĩa đen trong 10 phút. Và sau đó dần dần thời lượng của phiên được tăng lên nửa giờ.
Mesotherapy chống lại cellulite
Ở bất kỳ giai đoạn nào của cellulite, bạn đều có thể nhờ đến các chuyên gia để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng “sần vỏ cam”. Nhưng các chuyên gia thẩm mỹ đặc biệt hữu ích khi tình hình đang diễn ra. Nếu bạn không thể tự mình đối phó, bạn có thể tham gia một liệu trình điều trị bằng phương pháp mesotherapy.
Bản chất của phương pháp là tiêm các loại cocktail đặc biệt vào dưới da. Thực phẩm chức năng kích thích sự trao đổi chất, giúp loại bỏ tắc nghẽn và thiết lập các quá trình sinh hóa. Một chuyên gia lựa chọn riêng một loại cocktail, sau khi nghiên cứu cellulite trông như thế nào, nhưng không tính đến các đặc thù của da và các vấn đề liên quan.
Mesotherapy được thực hiện như thế nào đối với cellulite:
- Đầu tiên, phức hợp được sử dụng để giúp loại bỏ sự trì trệ, kích hoạt dòng chảy của bạch huyết.
- Hơn nữa, các loại thuốc được sử dụng để phá vỡ các tế bào mỡ.
- Sau đó, nó là cần thiết để kích hoạt lưu lượng máu để nó đối phó với sự phục hồi của quá trình trao đổi chất.
- Khu phức hợp được hoàn thành bằng việc giới thiệu các loại cocktail giúp tăng độ ẩm, làm bão hòa các mô bằng độ ẩm và phục hồi độ đàn hồi.
Bác sĩ thẩm mỹ có thể tiêm thuốc bằng cách tiêm vi điểm. Nó là đau đớn, nhưng hiệu quả sẽ là tối đa.
Ngoài ra, để tìm kiếm một giải pháp để nhanh chóng loại bỏ cellulite, bạn có thể chuyển sang phiên bản phần cứng của quy trình. Trong trường hợp này, cơn đau thực tế được loại trừ: cocktail được giới thiệu bằng phương tiện siêu âm hoặc điện di. Tuy nhiên, có thể cần nhiều thủ tục hơn.
Có một cách thứ ba - phân số. Bậc thầy hoạt động như một trình trung gian. Cảm giác ngứa ran là không thể thiếu, nhưng nó không gây đau đớn như khi tiêm. Tuy nhiên, phương pháp phân đoạn sẽ không giúp loại bỏ cellulite bị bỏ quên.
Điều khiến bạn sợ hãi khi sử dụng phương pháp mesotherapy là chi phí của các thủ thuật. Giá được xác định trước theo quy mô của nhiệm vụ được giao cho chủ. Trung bình, một khu có giá 2500-3000 rúp. Đồng thời, một lần đến thẩm mỹ viện là chưa đủ, bạn cần phức hợp ít nhất 10-15 buổi. Nếu thời điểm này bị bỏ lỡ và bạn phải tìm kiếm các phương pháp xử lý cellulite ở giai đoạn thứ tư, thì số lượng quy trình lên tới 20.
Tập thể dục cho cellulite
Bất kể mức độ bỏ bê của rối loạn phân bố mỡ gynoid, tập thể dục sẽ hữu ích, nhưng tốt nhất là chơi thể thao với mục đích phòng ngừa. Tập thể dục thường xuyên ngăn ngừa sự hình thành "sần vỏ cam", nhưng khi nó xuất hiện, việc loại bỏ cellulite tại nhà sẽ khó khăn hơn rất nhiều, và chắc chắn một lần sạc là không đủ.
Ở giai đoạn đầu, chạy bộ, nạp tim mạch rất hữu ích. Nếu "sần vỏ cam" rất rõ rệt, bạn sẽ cần các bài tập sức mạnh chống lại cellulite. Chỉ trong trường hợp này, các tế bào mỡ mới thực sự bị đốt cháy, các mô cơ khỏe mạnh sẽ hình thành, các vết sưng tấy khó chịu sẽ dần biến mất và các đường nét cơ thể đẹp đẽ sẽ được hiện ra. Tốt nhất, hãy kết hợp giữa cardio và nạp năng lượng.
Các bài tập sau đây cho cellulite có hiệu quả:
- Đảo ngược phổi … Từ vị trí bắt đầu, đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, chùng người về phía sau, lần lượt uốn cong đầu gối một góc 90 độ. Trọng lượng sẽ là cần thiết - ví dụ, quả tạ nặng ít nhất 2 kg. Lặp lại bài tập từ 10 đòn cho mỗi chân.
- Squats … Từ tư thế đứng, hai chân rộng bằng vai và lưng thẳng, họ ngồi xổm, tưởng tượng rằng họ sắp chạm vào ghế bằng mông. Điều quan trọng là đảm bảo rằng đầu gối không nhô ra phía trước - không đi quá đầu ngón chân. Và trong trường hợp này, để đạt hiệu quả cao hơn, bạn cần lấy tạ ở mỗi tay. Bạn cần ngồi xổm từ 10-15 lần trong một lần, tăng dần tải trọng.
- Burpee … Một phức hợp động tác động đến hầu hết tất cả các nhóm cơ. Từ tư thế đứng, bạn cần ngồi xuống và chống tay xuống sàn. Đồng thời, hai chân nhảy ra sau, và cơ thể duỗi thẳng vào thanh. Xa hơn nữa, chân nhảy về phía trước nhanh chóng bằng cánh tay. Bây giờ bạn vẫn phải nhảy cao hơn và đập tay vào đầu. Sau đó, mọi thứ được lặp lại trong một vòng tròn trong 2 phút. Đối với người mới bắt đầu, chỉ cần thực hiện 3-4 lượt truy cập như vậy là đủ và sau đó bạn có thể tăng tải.
Làm thế nào để loại bỏ cellulite - xem video:
Cuộc chiến chống lại cellulite càng phức tạp, bạn càng có thể đạt được kết quả tốt. Theo các chuyên gia, vấn đề như vậy phản ánh rõ ràng lối sống là sai căn bản. Vì vậy, điều quan trọng là phải thiết lập một chế độ ăn uống cân bằng, loại bỏ các thói quen xấu và không quên hoạt động thể chất.
