Các yếu tố bên ngoài và bên trong chính thay đổi làn da. Công thức làm đẹp tự chế, phương pháp điều trị ở thẩm mỹ viện và chế độ ăn kiêng để cải thiện màu da. Một làn da khỏe mạnh là một trong những chỉ số chính đánh giá vẻ đẹp bên ngoài của một người. Đó là lý do tại sao mọi phụ nữ đều cố gắng làm cho làn da trở nên mờ, mịn như nhung, để mang lại làn da gần với bóng tự nhiên. Trong số các yếu tố ảnh hưởng đến màu sắc của da là cả bên ngoài và bên trong. Đồng thời, không phải tất cả mỹ phẩm trang trí, ngay cả trong tay của chuyên gia trang điểm lành nghề nhất, có thể thay đổi tình hình tốt hơn. Hiệu quả nhất sẽ luôn là một giải pháp toàn diện có tính đến tất cả các đặc điểm của sinh vật và hoàn cảnh. Bài viết này cung cấp thông tin về những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng da xấu đi và những cách hiệu quả nhất để bình thường hóa nó.
Nguyên nhân của một làn da không khỏe mạnh
Không chỉ có ánh nắng mùa hè dưới dạng rám nắng vàng mới để lại dấu ấn trên màu da. Có rất nhiều yếu tố có thể cải thiện làn da và làm cho nó kém hấp dẫn hơn. Hiệu ứng thẩm mỹ này đáng lo ngại hơn đối với bộ phận phụ nữ. Đồng thời, việc sử dụng mỹ phẩm trang trí không nên là giải pháp chính cho vấn đề, vì có nhiều lý do nghiêm trọng dẫn đến một làn da không khỏe mạnh. Một số người trong số họ yêu cầu hành động chu đáo hơn.
Những lý do chính làm mất đi vẻ rạng rỡ và màu da tự nhiên như sau:
- Tình trạng sức khỏe … Xanh xao trên khuôn mặt xuất hiện với chứng loạn trương lực mạch máu thực vật, huyết áp thấp, thiếu oxy và các vấn đề khác với hệ thống tim mạch và tuần hoàn máu. Mặt khác, mẩn đỏ là kết quả của việc tăng huyết áp. Da sần sùi là hậu quả của việc không chỉ mất nước mà còn do rối loạn tiêu hóa, khi ruột không thể loại bỏ tất cả các sản phẩm thối rữa, do đó, một phần của những nghĩa vụ này do da đảm nhận và dần mất đi vẻ mịn màng và ửng hồng tự nhiên của chúng. Màu da suy giảm có thể là triệu chứng của các bệnh lý nghiêm trọng hơn, ví dụ như nhiễm độc máu, các vấn đề về tuyến giáp và khả năng miễn dịch (bao gồm cả hội chứng suy giảm miễn dịch), một biểu hiện của ung thư và nhiễm độc nói chung. Nguyên nhân của một làn da vàng là các vấn đề với tuyến thượng thận, thận. Sự hiện diện của các đốm nâu - với gan. Các đốm trắng xuất hiện khi quá trình trao đổi chất suy giảm. Nói chung, căng thẳng cũng ảnh hưởng tiêu cực, liên quan đến nhiều hệ thống của cơ thể trong quá trình bệnh lý.
- Dinh dưỡng không hợp lý … Tiêu thụ không đủ thực phẩm lành mạnh dẫn đến thiếu hụt các chất quan trọng chịu trách nhiệm về chức năng và sự xuất hiện của da. Sự hiện diện ngày càng nhiều chất béo và carbohydrate trong chế độ ăn uống sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong tế bào, tăng tiết bã nhờn, làm suy yếu khả năng cung cấp oxy và góp phần gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Cà phê, trà đậm, cũng như đồ uống có ga có đường dẫn đến những thay đổi tiêu cực không chỉ về màu sắc, mà còn làm tình trạng giảm bớt trầm trọng hơn và có thể gây ra mụn trứng cá.
- Những thói quen xấu … Các đốm đỏ trên mặt và lưới mao mạch trên mũi và má là bằng chứng của việc sử dụng rượu. Màu xám vàng thường là đặc điểm nhận biết của những người hút thuốc.
- Việc sử dụng thuốc … Các loại thuốc làm xấu đi làn da bao gồm thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh, thuốc lợi tiểu, v.v.
- Chế độ làm việc và nghỉ ngơi sai … Thiếu ngủ khiến cơ thể suy kiệt, nhanh chóng ảnh hưởng đến ngoại hình của người đó. Túi dưới mắt và quầng thâm xuất hiện, và lão hóa sớm phát triển. Da trở nên xỉn màu và xỉn màu. Tăng hoạt động thể chất và kỳ lạ thay, lối sống ít vận động cũng ảnh hưởng tiêu cực. Khi nằm lâu ở một vị trí, co thắt mạch xảy ra, đó là lý do tại sao họ không thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
- Thay đổi độ tuổi … Theo tuổi tác, quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể bị chậm lại, dẫn đến da mất độ đàn hồi, xuất hiện các nếp nhăn và thay đổi độ bóng. Thời kỳ mãn kinh cũng để lại dấu ấn của nó, bởi vì trong giai đoạn này, nền nội tiết tố thay đổi, cơ thể thích nghi với sự cân bằng nội tiết tố bị xáo trộn. Những cơn bốc hỏa góp phần làm cho da mặt bị ửng đỏ.
- Ảnh hưởng của môi trường bên ngoài … Các yếu tố đó bao gồm sự dao động nhiệt độ lớn, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cụ thể là lạm dụng nhuộm da cả trên bãi biển và trong phòng tắm nắng. Đồng thời, độ đàn hồi bị mất, các mô bị mất nước, màu xám xuất hiện cũng như các đốm đồi mồi. Không khí trong nhà quá khô dẫn đến các tế bào biểu bì bị đói oxy và mất độ ẩm. Điều kiện thời tiết thay đổi theo mùa không ảnh hưởng đến làn da tốt hơn. dẫn đến thiếu hụt vitamin và theo đó là sự suy giảm tế bào. Gió mạnh, bụi bẩn và ô nhiễm khí của bầu không khí cũng là những tác nhân tiêu cực của môi trường bên ngoài.
- Chăm sóc da không đầy đủ … Làm sạch da không đúng cách, cung cấp nước và dinh dưỡng không đầy đủ. Điều này bao gồm chất lượng thấp của mỹ phẩm được sử dụng.
Đừng cho rằng chỉ một lý do có thể dẫn đến tình trạng da xấu đi. Thông thường, một số yếu tố có lỗi. Về vấn đề này, điều rất quan trọng là phải xác định chúng một cách chính xác.
Làm thế nào để cải thiện làn da
Bình thường hóa chế độ ăn uống và từ bỏ rượu và thuốc lá là bước toàn diện đầu tiên cần được thực hiện đối với bất kỳ ai, ngay cả khi không có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Từ chối sơ bộ những thực phẩm và thói quen có hại sẽ mang lại những lợi ích to lớn cho cơ thể. Do số lượng lớn các bệnh dẫn đến sự xấu đi của làn da, bạn cũng nên đến gặp bác sĩ, trải qua các thủ tục chẩn đoán và nếu cần, bắt đầu điều trị nguyên nhân gốc rễ của các rối loạn. Tuy nhiên, không nên quên các biện pháp bổ sung có thể cải thiện tông màu da trong thời gian ngắn.
Thực phẩm nào cải thiện làn da
Chúng ta là những gì chúng ta ăn. Sự thật này có thể được sử dụng trong bối cảnh lý luận về vẻ đẹp bên ngoài. Ví dụ, xúc xích hun khói, thực phẩm đóng hộp, rượu, đồ chiên rán, đồ uống có ga có đường gây ra những thay đổi tiêu cực trong lớp bảo vệ da của một người, xuất hiện mụn trứng cá, đốm không đẹp, bong vảy, ngôi sao đỏ, … Do đó, chúng nên được loại bỏ.
Nhìn chung, nhiều yếu tố là chìa khóa cho một làn da đẹp và sức khỏe, nhưng điều đầu tiên cần làm là điều chỉnh chế độ ăn uống, bao gồm các món ăn lành mạnh và loại trừ những món nguy hiểm.
Bạn có thể cải thiện màu da của mình bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm sau:
- Một con cá … Nó là một nguồn axit và chất béo dễ tiêu hóa lành mạnh.
- Thịt nạc … Có nhiều protein trong thịt bò, thỏ, gà tây.
- Nội tạng … Gan không chỉ tốt cho máu. Nó cung cấp vitamin A.
- Trứng … Một nguồn protein có giá trị, nhưng không được sử dụng quá mức. Theo một số báo cáo, bạn chỉ nên ăn không quá 1 quả trứng gà hai ngày một lần. Bạn có thể thay thế bằng vài quả trứng cút.
- đồ ăn biển … Chúng cũng cung cấp protein và khoáng chất.
- Sản phẩm từ sữa … Việc bổ sung phô mai cứng, phô mai tươi, bơ, sữa trong thực đơn sẽ giúp cải thiện làn da.
- Nước trái cây … Nước ép cà rốt đã trở nên rất phổ biến trong việc bình thường hóa tông màu của da. Nước ép củ dền, dưa hấu, dưa hấu và cam quýt cũng có lợi cho da.
- Rau tươi, trái cây và thảo mộc … Bất kỳ loại trái cây màu vàng và cam nào cũng cung cấp vitamin A. Nên ăn khoai tây tươi, cà rốt, bí đỏ, rau bina, rau diếp và bắp cải.
- Ngũ cốc … Ngô rất giàu vitamin A. Bạn có thể khôi phục làn da sáng khỏe bằng cách ăn hạt lúa mì nảy mầm.
- Cây họ đậu … Đậu xanh tươi cung cấp vitamin E.
- Trái cây sấy … Một món tráng miệng lý tưởng cho sức khỏe và sắc đẹp. Chúng có thể được kết hợp với phô mai tươi và các sản phẩm sữa lên men khác.
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Để khôi phục lại vẻ tươi sáng tự nhiên của khuôn mặt và làn da mịn như nhung, cần bổ sung sự cân bằng của các vitamin và khoáng chất, những chất thực hiện các chức năng quan trọng và ảnh hưởng đến vẻ ngoài của người đó.
Cân nhắc loại vitamin nào hữu ích cho da:
- Vitamin C … Một loại vitamin phổ quát quan trọng đối với một cơ thể sống. Sự thiếu hụt của nó dẫn đến sự lỏng lẻo và xỉn màu của da. Để tăng độ đàn hồi và đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen, cần thiết cho vẻ đẹp của làn da, bạn nên bổ sung 1-2 g vitamin này mỗi ngày.
- Vitamin A … Do thiếu, da phải chịu tác động xấu của môi trường bên ngoài nên bong tróc, mất nước, xuất hiện các nốt đỏ và ổ viêm. Để tăng cường chức năng bảo vệ của lớp biểu bì, đồng thời làm đều màu da, hãy bổ sung vitamin A.
- Vitamin nhóm B … B2 cải thiện sự trao đổi chất và hô hấp của tế bào, hỗ trợ điều trị viêm da. B7 tích cực kích thích các quá trình tái tạo trên da. B9 còn phục hồi cấu trúc của tế bào, củng cố thành mạch.
- Vitamin E … Có đặc tính chống oxy hóa đáng kinh ngạc. Nó ngăn ngừa lão hóa sớm một cách hoàn hảo. Tích cực bảo vệ chống lại các gốc tự do và các yếu tố tiêu cực bên ngoài. Với việc bổ sung một cách có hệ thống loại vitamin này, làn da trở nên mềm mại và hấp dẫn hơn.
- Vitamin PP … Kích thích tổng hợp các enzym đảm bảo quá trình hô hấp tế bào diễn ra bình thường.
Các chất dinh dưỡng vi lượng và đa lượng có thể được lấy từ thực phẩm, nước khoáng hoặc được sử dụng làm thực phẩm bổ sung.
Cân nhắc những khoáng chất nào sẽ giúp khôi phục vẻ tươi sáng tự nhiên và sức khỏe của lớp biểu bì:
- Selen … Ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá, tạo ra tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
- Kẽm … Nó tham gia vào tất cả các quá trình chuyển hóa tế bào, là một đơn vị của bộ máy di truyền. Cần thiết cho cả sự phát triển và phân chia tế bào.
- Canxi … Phục hồi độ đàn hồi của da và bình thường hóa tính thẩm thấu của màng tế bào da.
- Mangan … Tăng tính ổn định của các thành phần cấu trúc của màng, vô hiệu hóa tác động của các gốc tự do. Bình thường hóa chức năng của cơ, ngăn ngừa sự xuất hiện của các đường biểu hiện. Loại bỏ sắc tố và phát ban có vảy nhỏ.
- Lưu huỳnh … Nó là một phần của melanin, giúp bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím có hại. Bằng cách tiêu thụ một lượng vừa đủ chất này, bạn có thể làm căng da một chút, loại bỏ ngứa và mẩn đỏ.
- Magiê … Phục hồi năng lượng dự trữ trong tế bào. Bình thường hóa sự trao đổi chất của chất béo, carbohydrate và chất béo, và cũng kích thích tổng hợp collagen. Tiêu thụ đầy đủ ngăn ngừa sự phát triển của các nếp nhăn, giảm bọng mắt và giúp loại bỏ sự xanh xao trên khuôn mặt.
- Đồng … Có tác dụng bảo vệ collagen. Loại bỏ nước da nhợt nhạt.
Chăm sóc hàng ngày để cải thiện làn da
Làn da đẹp thường là kết quả của việc chăm sóc hàng ngày. Không thể bỏ qua bước rửa mặt buổi sáng và buổi tối của em ấy. Trước hết, rửa bằng nước mát sạch. Thứ hai, thuốc bổ, tẩy tế bào chết.
Được biết, các hạt mỹ phẩm trang điểm chỉ che khuyết điểm tạm thời, nếu không tẩy trang kịp thời, chúng sẽ trộn lẫn với tế bào chết, chất nhờn tự nhiên của da, dẫn đến làn da sần sùi. Để ngăn chặn sự thay đổi của bóng râm, bạn nên sử dụng các loại mỹ phẩm có chất lượng cao và an toàn.
Mặt nạ dựa trên men bia và lòng trắng trứng, chanh, mùi tây, khoai tây, cà phê tự nhiên, cà rốt, cà chua, dưa chuột và các sản phẩm từ sữa rất hiệu quả để khôi phục làn da khỏe mạnh. Để có kết quả tốt hơn, bạn nên có cách tiếp cận có trách nhiệm trong việc lựa chọn thành phần của mặt nạ, lựa chọn các thành phần phù hợp nhất với loại da tương ứng để nhanh chóng làm đều màu da.
Công thức dân gian cho các sản phẩm chăm sóc tại nhà không chỉ làm tươi trẻ làn da mà còn giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện quá trình trao đổi chất. Kết quả sẽ rõ rệt sau liệu trình đầu tiên, nhưng để có hiệu quả lâu dài, bạn cần thực hiện chúng 2-3 lần một tuần.
Trước khi thoa sản phẩm đã chuẩn bị bằng tay của mình, bạn cần xông hơi mặt và / hoặc điều trị bằng tẩy tế bào chết. Việc chuẩn bị như vậy cung cấp sự thâm nhập sâu hơn của các thành phần chữa bệnh và do đó, mang lại những lợi ích tuyệt vời. Xem xét các lựa chọn phổ biến nhất cho mặt nạ:
- Mặt nạ trứng … Thành phần chính là lòng đỏ. Nó được trộn với 15 ml dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân. Hỗn hợp hóa ra khá lỏng, vì vậy bạn cần thoa kỹ để không làm ố quần áo. Bạn cũng có thể sử dụng miếng vải thấm vào hỗn hợp trứng gà và đắp lên mặt.
- Mặt nạ cam … Se khít lỗ chân lông, loại bỏ bóng nhờn, làm chín và phục hồi vẻ rạng rỡ cho làn da. Đồng thời, nó rất dễ dàng để chuẩn bị. Các thành phần như sau: 1 muỗng canh. l. nước ép từ một quả cam, 2 muỗng canh. l. sữa chua ít béo tự nhiên hoặc sữa chua tự làm, 1 lòng trắng trứng gà. Đầu tiên, đánh bông protein thành bọt dày, sau đó cho nước trái cây và sữa chua vào khuấy nhẹ. Khối lượng này dễ dàng lan rộng trên da. Thời gian phơi từ 15 đến 20 phút. Xả lại bằng nước sạch mát.
- Mặt nạ men để cải thiện làn da … Men sống với số lượng một muỗng cà phê được pha loãng với sữa ấm cho đến khi thu được một hỗn hợp đồng nhất, được thoa đều trong 15 phút.
- Mặt nạ dâu tây … Tùy chọn này sẽ sạc năng lượng cho da, cung cấp độ ẩm, chất dinh dưỡng và cải thiện làn da. Yêu cầu rất ít dâu tây - chỉ 2-3 quả. Phần còn lại của các thành phần: bột yến mạch (1, 5 muỗng canh L.), Glycerin (20 g), sữa (150 ml). Để chuẩn bị khối, nghiền các mảnh trong máy xay cà phê, đổ đầy sữa nóng và để trong 10 phút, sau đó cho dâu tây xay và glycerin vào khuấy đều. Thời gian phơi sáng khoảng 30 phút.
Ngoài ra, đừng quên sử dụng kem dưỡng ẩm và các sản phẩm bảo vệ đặc biệt vào những ngày có hoạt động mặt trời tăng lên, vì bức xạ tia cực tím không chỉ có thể dẫn đến làn da rám nắng mà còn dẫn đến làn da nâu không khỏe mạnh.
Tránh các loại mỹ phẩm gây tiết bã nhờn quá mức, bít lỗ chân lông và thậm chí gây kích ứng nhẹ.
Các liệu pháp chăm sóc sắc đẹp chuyên nghiệp để cải thiện tông màu da
Trong số nhiều quy trình thẩm mỹ viện, có những quy trình nhằm mục đích loại bỏ màu da xỉn màu. Chúng khá đắt tiền nhưng mang lại hiệu quả cao. Mỗi kỹ thuật có những chỉ định và hạn chế riêng trong việc tiến hành, do đó, trước khi bắt đầu khóa học, cần khẩn trương xác định hình thức vi phạm, tính đến tất cả các yếu tố phát triển và đưa ra chẩn đoán.
Nhìn chung, các thẩm mỹ viện và phòng khám tư nhân cung cấp các biện pháp sau để cải thiện màu da:
- Mesotherapy … Cung cấp độ bão hòa của các tế bào da với các chất dinh dưỡng khác nhau. Quy trình này bao gồm việc đưa thuốc bằng cách tiêm vào các vùng có vấn đề tại các điểm kích thích cơ chế tái tạo da. Thuốc được lựa chọn tùy thuộc vào loại vi phạm.
- Lột da bằng hóa chất … Đó là một cách rất hiệu quả để làm sạch và chỉnh sửa bề mặt da. Sau khi sử dụng bên ngoài, các chế phẩm đặc biệt có tác dụng nhiều mặt thông qua việc đốt cháy hóa chất ở các mức độ khác nhau. Ngay cả khi điều trị bề mặt cũng cho kết quả tuyệt vời dưới dạng bóng đều, bề mặt mịn, tăng độ đàn hồi và săn chắc của da. Thủ thuật này khá nguy hiểm khi thực hiện bằng tay không khéo léo, vì vậy nó phải được thực hiện trong các bức tường của một thẩm mỹ viện chuyên dụng.
- Lột bằng laser … Nó được thực hiện bằng cách sử dụng một tia laser hoạt động với độ chính xác cao. Dễ dàng loại bỏ các đốm đồi mồi, da xỉn màu và nâu.
- Massage mặt … Đây là một thủ tục an toàn và dễ chịu được thực hiện bởi một nhà trị liệu massage chuyên nghiệp. Kích thích tuần hoàn máu, tái tạo mô, loại bỏ các bất thường nhỏ trên da và cải thiện đáng kể màu da. Các thủ tục như vậy có thể được thực hiện một cách độc lập tại nhà, sau khi bạn đã làm quen với các quy tắc cơ bản để thực hiện.
- Các thủ tục khác … Cũng có hiệu quả là tái tạo sức sống sinh học, quang nhiệt phân đoạn, liệu pháp ozone, trẻ hóa bằng ánh sáng, nâng cơ bằng plasma và các thủ thuật thẩm mỹ viện khác.
Làm thế nào để cải thiện làn da - xem video:
Và đừng quên đi dạo ngoài trời. Chúng không chỉ cải thiện lưu thông máu và cung cấp oxy cho cơ thể mà còn có tác dụng có lợi cho tâm trạng, giảm tác động của các yếu tố căng thẳng, và do đó cải thiện ngoại hình của một người.
