Mô tả khái niệm về rối loạn lo âu, những lý do chính cho sự phát triển của tình trạng bệnh lý này. Các triệu chứng lâm sàng của bệnh và các hướng chính trong điều trị bệnh lý. Rối loạn lo âu là tên gọi chung của một nhóm bệnh với biểu hiện là cảm giác hồi hộp, lo lắng, căng thẳng kéo dài. Tình trạng tâm thần này là một phản ứng ổn định đối với bất kỳ tình huống cuộc sống và hoàn cảnh không lường trước được, bất kể mức độ phức tạp của chúng. Rối loạn lo âu được đặc trưng bởi những trải nghiệm không ngừng cản trở cuộc sống bình thường.
Nguyên nhân của chứng rối loạn lo âu
Thông thường, lo lắng là một phản ứng bình thường trước những sự kiện không quen thuộc, điều này cho phép bạn hành động thận trọng và bảo vệ bản thân trong những trường hợp không lường trước được. Đó là, nó là một loại cơ chế bảo vệ cần thiết cho mỗi người, nhưng chỉ ở mức độ hưng phấn. Thông thường, một khi mối đe dọa tiềm ẩn được loại bỏ, sự lo lắng sẽ giảm bớt và cuối cùng biến mất hoàn toàn.
Cho đến nay, nguyên nhân chính xác của sự phát triển của rối loạn lo âu vẫn chưa được xác định. Người ta thường chấp nhận rằng có một số yếu tố nhất định làm tăng khả năng mắc bệnh lý này. Được biết, chứng rối loạn lo âu không liên quan gì đến chứng điếc bình thường. Căn nguyên của nó nằm sâu trong tâm lý con người hơn nhiều so với các phản ứng hành vi thông thường.
Tất cả các loại rối loạn lo âu đều có căn nguyên giống nhau. Các yếu tố tác động chính cho sự phát triển của chúng:
- Căng thẳng … Bất kỳ tình huống đau thương nào trong lịch sử đều có thể tác động đáng kể đến sự hình thành tâm hồn con người. Điều này đặc biệt đúng với những sang chấn thời thơ ấu, được chồng lên bởi các cơ chế phản ứng với căng thẳng chưa hoàn thiện. Ví dụ, thanh thiếu niên nhận thức sâu sắc hơn bất kỳ thay đổi nào trong cuộc sống, vì họ không thể đối phó với căng thẳng tâm lý áp đặt lên họ. Thông thường những tình huống như vậy bị lãng quên, nhưng trong một số trường hợp, chúng để lại một dấu ấn tâm lý đáng chú ý. Chấn thương tâm lý như bạo lực hoặc sốc nặng khác có thể thay đổi một người mãi mãi. Qua nhiều năm, những yếu tố này phát triển thành rối loạn thần kinh hoặc tâm thần, bao gồm cả lo lắng.
- Gien … Yếu tố hình thành bệnh này có thể được di truyền từ cha mẹ. Trong trường hợp này, sự biểu hiện của các gen ở mọi thế hệ là không cần thiết. DNA chỉ cung cấp một nền tảng thuận lợi sẽ tự biểu hiện khi có yếu tố kích hoạt. Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải hỗ trợ tâm lý cho những người cần nó ngay từ đầu. Ví dụ, nếu một đứa trẻ có khả năng cao mắc chứng rối loạn lo âu do có một số lượng lớn người thân mắc các triệu chứng tương tự, điều quan trọng là phải cung cấp cho trẻ sự hỗ trợ vào những giai đoạn tuổi quan trọng nhất để loại trừ khả năng di truyền. các biểu hiện.
- Thiệt hại hữu cơ … Khả năng phát triển chứng rối loạn lo âu dựa trên nền tảng của những thay đổi cấu trúc trong mô não cũng đang được nghiên cứu. Điều này nên bao gồm cả các yếu tố bên ngoài - chấn thương do chấn thương và bên trong - khối u, đột quỵ, bệnh lý mạch máu. Sự hiện diện của những thay đổi cấu trúc ở cấp độ tế bào làm gián đoạn hoạt động bình thường của mạng lưới thần kinh, do đó có thể gây ra các triệu chứng tâm thần. Đương nhiên, điều này không thể được tuyên bố một cách rõ ràng, nhưng khả năng phát triển chứng rối loạn lo âu sau chấn thương sọ não sẽ tăng lên đáng kể.
- Nghiện … Lo lắng và căng thẳng thường có thể được gây ra bởi việc cai nghiện ma túy hoặc các chất kích thích thần kinh mà một người đã sử dụng một cách có hệ thống trước đó. Một số loại thuốc có thể được đưa vào quá trình chuyển hóa, và khi thiếu chúng trong cơ thể, các triệu chứng cai nghiện khác nhau được quan sát thấy. Điều tương tự cũng áp dụng cho việc uống đồ uống có cồn. Khi các sản phẩm phân rã của etanol được đưa vào quá trình trao đổi chất tự nhiên, chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý con người, gây ra các triệu chứng khác nhau. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải xem xét điểm này khi chẩn đoán rối loạn lo âu.
- Mất cân bằng dẫn truyền thần kinh … Người ta biết rằng hầu như tất cả các cảm xúc mà một người có thể thể hiện đều tồn tại do tỷ lệ chính xác của dopamine, norepinephrine và serotonin trong cơ thể. Sự cân bằng này chịu trách nhiệm cho các biểu hiện khác nhau của tâm lý, do đó các chất liên tục trong mối quan hệ tương quan. Nếu nồng độ của một loại hormone này tăng lên, thì mức độ của hormone kia cũng giảm theo. Người ta thường chấp nhận rằng lo lắng được tạo ra bởi nồng độ adrenaline và norepinephrine trong máu cao. Sự giải phóng nhất thời của họ gây ra một làn sóng sợ hãi. Nếu nồng độ như vậy được duy trì liên tục ở mức cao, người đó sẽ cảm thấy lo lắng liên tục.
Các dấu hiệu chính của rối loạn lo âu ở người
Thực tế, nhận ra sự lo lắng không hề khó. Hầu hết mọi người đều phải đối mặt với cảm giác ớn lạnh của một mối đe dọa hoặc rắc rối sắp xảy ra. Thông thường họ có khoảng thời gian riêng, và sau khi làm rõ mọi tình huống, sự lo lắng sẽ giảm dần. Điều quan trọng là phải hiểu tất cả sự khác biệt giữa phản ứng bình thường và biểu hiện bệnh lý của cảm giác này.
Các triệu chứng của rối loạn lo âu có thể được chia thành nhiều nhóm:
- Lo lắng và căng thẳng … Một người thường xuyên lo lắng về một số sự kiện, tình huống, hoặc tương tự. Thông thường, kinh nghiệm của anh ấy không tương ứng với tầm quan trọng của những yếu tố này. Đó là, trong một phút anh ta không thể cảm thấy mình hoàn toàn yên bình. Anh ấy thường xuyên mang trong mình những lo lắng về một số vấn đề vặt vãnh. Một người thực sự đang chờ đợi những tin tức khó chịu và do đó không cảm thấy thoải mái trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Bản thân bệnh nhân đánh giá sự lo lắng đó là cố ý phi logic, nhưng họ không thể tự loại bỏ nó, do đó họ cảm thấy căng thẳng liên tục.
- Rối loạn giấc ngủ … Thông thường, các triệu chứng không biến mất khi bắt đầu vào ban đêm, và rất khó để thư giãn trong trường hợp này. Quá trình đi vào giấc ngủ là một khó khăn đáng kể và đòi hỏi nhiều nỗ lực, và đôi khi phải bổ sung các tác nhân dược lý. Đồng thời, giấc ngủ không sâu, thường xuyên bị gián đoạn. Đến sáng, người cảm thấy mệt mỏi. Đồng thời, cả ngày có suy sụp, mệt mỏi, kiệt sức. Giấc ngủ kém chất lượng làm cạn kiệt tất cả các nguồn lực của cơ thể, làm suy giảm thể trạng và sức khỏe soma.
- Đặc điểm sinh dưỡng … Không chỉ tâm lý con người mới phản ứng với sự thay đổi nồng độ của một số hormone. Rất thường xuyên, các triệu chứng có thể được quan sát thấy trên một phần của hệ thống tự trị của cơ thể. Lo lắng thường dẫn đến tăng tiết mồ hôi, khó thở hoặc thở gấp. Các triệu chứng khó tiêu có thể xảy ra: buồn nôn, nôn, đau dạ dày hoặc ruột, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy hoặc táo bón, tùy thuộc vào ưu thế của phần giao cảm hoặc phó giao cảm của hệ thần kinh tự chủ. Rất thường xuyên, các cơn đau đầu cục bộ phát triển, rất ít thuyên giảm với sự trợ giúp của thuốc giảm đau thông thường. Có một nỗi đau trong tim, một cảm giác bị gián đoạn trong công việc của mình.
Để chẩn đoán rối loạn lo âu, ba tiêu chí phải được quan sát trong vài tháng. Chúng không bị loại bỏ bằng các biện pháp thông thường, tồn tại vĩnh viễn và xuất hiện trong mọi tình huống hàng ngày hàng ngày. Theo ICD-10, các tiêu chí sau có thể được phân biệt:
- Sợ hãi liên tục … Một người cảm thấy những thất bại sắp tới, vì điều này, anh ta không thể tập trung, làm việc và nghỉ ngơi. Sự phấn khích lấn át anh ta đến mức những trải nghiệm, cảm giác hoặc cảm xúc quan trọng khác bị lấn át. Chỉ có sự lo lắng thường xuyên mới trở nên quan trọng.
- Vôn … Những cảm giác này gây ra sự quấy rầy liên tục, một người liên tục nghĩ rằng cần phải làm điều gì đó với sự lo lắng của mình. Đồng thời, anh ấy cố gắng tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng của mình bằng cách nghiên cứu các tình huống khác nhau. Rất khó để anh ta ngồi yên. Điều này thường rất khó.
- Đặc điểm sinh dưỡng … Một tiêu chí bắt buộc cũng là sự hiện diện của các triệu chứng từ hệ thống thần kinh tự chủ. Thông thường đó là đổ mồ hôi, chóng mặt, khô miệng, các triệu chứng khó tiêu.
Đặc điểm của điều trị rối loạn lo âu
Điều trị rối loạn lo âu là một sự lựa chọn phức tạp của các biện pháp khắc phục tối ưu sẽ mang lại hiệu quả trong từng trường hợp. Phương pháp điều trị nên được chọn một phương pháp sẽ cho thấy kết quả với tác dụng phụ tối thiểu. Ví dụ, bạn nên bắt đầu bằng việc thực hiện các bài tập tâm lý, theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa. Nếu phương pháp này không hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trị liệu tâm lý. Lựa chọn điều trị cuối cùng là sử dụng các tác nhân dược lý nhằm mục đích khôi phục sự cân bằng dẫn truyền thần kinh.
Lời khuyên của nhà tâm lý học
Trước khi dùng đến các phương pháp điều trị rối loạn lo âu nghiêm trọng hơn, bạn cần cố gắng đối phó với những trải nghiệm của bản thân. Điều này đòi hỏi sự bền bỉ, tự chủ và mong muốn thay đổi cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn. Nếu bản thân một người không quan tâm đến việc thoát khỏi tình trạng này và không chú ý đến nó, rất có thể hiệu quả của những lời khuyên này sẽ bằng không.
Đó là lý do tại sao bạn nên nghiêm túc thực hiện các điều kiện nhỏ sẽ giúp ích trong tình huống khó khăn này:
- Một cái nhìn tươi mới … Không còn nghi ngờ gì nữa, một người mắc chứng rối loạn lo âu đã nhiều lần cố gắng tìm ra lý do khiến anh ta sợ hãi. Đúng vậy, không phải ai cũng phân tích kỹ lưỡng cuộc đời mình vì điều này. Đôi khi sự lo lắng xuất hiện như một cơ chế bảo vệ cho một tình huống hoàn toàn không dễ thấy. Ví dụ, một người thầm sợ một mối quan hệ, mặc dù anh ta đã ở trong đó từ lâu. Sau đó, khi các kế hoạch hợp pháp hóa cuộc hôn nhân của bạn xuất hiện, sự lo lắng xuất hiện. Đương nhiên, rất khó để tìm ra ám ảnh thực sự trong trường hợp này. Để làm được điều này, cần phải sắp xếp tất cả các lựa chọn cho sự phát triển của các sự kiện, kể cả những lựa chọn thoạt nhìn thuận lợi. Thường thì mọi người không chỉ sợ những thay đổi xấu mà còn sợ những thay đổi tốt. Tìm hiểu sâu về nội tâm sẽ giúp bạn hiểu thêm về bản thân và những nỗi sợ hãi tiềm ẩn của bạn.
- Cách sống … Một khía cạnh rất quan trọng của việc cải thiện tình trạng sức khỏe ở người rối loạn lo âu là định hướng sức khỏe. Chế độ ăn uống nên được điều chỉnh bằng cách loại bỏ caffeine và đường trước. Những thực phẩm này chỉ làm tăng thêm sự lo lắng của bạn, vì vậy bạn nên ngừng ăn chúng. Điều quan trọng nữa là tránh uống đồ uống có cồn và bỏ thuốc lá. Điều tương tự cũng áp dụng cho các loại thuốc gây mê. Những chất này là chất kích thích tâm lý mạnh có thể làm tăng sự lo lắng. Ngoài ra, nên chắc chắn dành thời gian cho hoạt động thể chất. Bằng cách tăng cường cơ thể, một người phân bổ lại sự chú ý đến một khía cạnh khác trong cuộc sống của mình.
- Trừu tượng … Rất khuyến khích để có được một sở thích, một hoạt động thú vị. Bạn có thể tìm hiểu những gì bạn mong muốn từ lâu, thực hiện một ước muốn nhỏ (đi du lịch, nhảy với zipline, leo núi hoặc thậm chí biểu diễn trước khán giả). Đối với tất cả mọi người, bạn nên chọn nghề nghiệp của riêng họ, đó sẽ là một chiến thắng nhỏ cho việc thoát khỏi chứng rối loạn lo âu. Trong một số trường hợp, đó có thể là các khóa học về một nghề mong muốn mà trước đây chưa bao giờ có được, một buổi học lặn hoặc chỉ là một chuyến đi đến rạp chiếu phim. Đôi khi, nghỉ ngơi đầy đủ với các liệu pháp mát-xa và spa có thể giúp ích cho bạn.
Tâm lý trị liệu
Trong một số trường hợp, liệu pháp tâm lý điều trị rối loạn lo âu là bắt buộc. Một bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm sẽ giúp xác định những điểm quan trọng trong quá trình phát triển của bệnh, xây dựng phác đồ điều trị và cùng bệnh nhân vượt qua tất cả các giai đoạn của nó.
Điều rất quan trọng là phải lựa chọn đúng liệu pháp tâm lý phù hợp nhất với từng trường hợp cụ thể:
- Liệu pháp hành vi nhận thức … Loại điều trị này là một kỹ thuật được điều chỉnh đặc biệt cho phép bạn xác định những khoảnh khắc sai lầm trong hệ thống giá trị sống và niềm tin. Liệu pháp Hành vi Nhận thức giúp bạn thích nghi với sự phản ánh chính xác của thế giới xung quanh. Một người dần hòa nhập với xã hội và quen với cuộc sống bình thường. Cùng với nhà trị liệu tâm lý, các mô hình hành vi và phản ứng đặc biệt được phát triển cho phép bạn đưa ra quyết định đúng đắn và suy luận một cách hợp lý trong những trường hợp rối loạn lo âu gây trở ngại.
- Liệu pháp thôi miên … Ảnh hưởng có chủ đích đến ý thức của con người gây ra sự thu hẹp và hạn chế sự chú ý của nó. Kỹ thuật viên thôi miên sử dụng khoảnh khắc tập trung để truyền đạt những thái độ đúng đắn sẽ giúp thoát khỏi sự lo lắng ám ảnh. Để làm được điều này, điều quan trọng là xác định thông điệp chính xác sẽ giải quyết vấn đề cụ thể của rối loạn lo âu và hình thành thông điệp đó.
- Trị liệu tâm lý nhóm … Đôi khi các triệu chứng lo lắng gây ra cảm giác cô đơn trong vấn đề của họ. Một người, ngoài căng thẳng bệnh lý, cảm thấy không thể chia sẻ với bất kỳ ai. Cảm thấy tự ti và thậm chí mất niềm tin vào bản thân. Tình trạng này thường kết hợp với trầm cảm, vì vậy việc hỗ trợ cho những bệnh nhân có các triệu chứng này sẽ cung cấp hỗ trợ đáng tin cậy để giúp đối phó với bệnh. Đứng đầu nhóm cũng là một bác sĩ tâm lý thực hiện phương pháp điều trị chung, chỉ cùng một lúc vài người có triệu chứng tương tự cùng nhau trải qua một liệu trình. Điều này tạo ra động lực và hỗ trợ bổ sung.
Dược liệu pháp
Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ chuyển sang sử dụng thuốc để điều trị chứng rối loạn lo âu. Cần lưu ý rằng việc kết hợp các loại thuốc thần kinh khác nhau có thể gây nguy hiểm nếu không hiểu rõ. Đó là lý do tại sao bác sĩ nên tham gia vào việc chỉ định phác đồ điều trị chính xác. Chỉ một chuyên gia được đào tạo mới biết cách điều trị rối loạn lo âu một cách chính xác. Điều này sẽ giúp tránh nhiều tác dụng phụ và có được kết quả mong muốn nhanh hơn.
Thuốc điều trị rối loạn lo âu:
- Chất làm yên … Nhóm thuốc này còn có tên thứ hai - thuốc chống lo âu. Chúng được sử dụng để ngăn chặn sự lo lắng, căng thẳng, lo lắng và quấy khóc. Ngoài ra, thuốc an thần có thể điều chỉnh tâm trạng và nền tảng cảm xúc, điều này cần thiết cho chứng rối loạn lo âu.
- Thuốc chống trầm cảm … Thuốc thuộc nhóm này thường được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị trầm cảm. Thuốc chống trầm cảm được sử dụng phổ biến nhất là thuốc an thần. Chúng giảm bớt sự lo lắng một chút và khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Khi kê đơn thuốc chống trầm cảm, điều quan trọng là phải tăng dần liều lượng và giảm từ từ.
- Thuật thôi miên … Các vấn đề về giấc ngủ đối với những người bị rối loạn lo âu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống trong thời gian dài. Đó là lý do tại sao bạn nên đảm bảo nghỉ ngơi hợp lý bằng cách điều chỉnh giấc ngủ và sự tỉnh táo. Họ sử dụng các chế phẩm chủ yếu từ thảo dược để giảm thiểu tác dụng phụ.
Cách điều trị rối loạn lo âu - xem video:
Rối loạn lo âu là một bệnh lý khá phổ biến xảy ra rất thường xuyên trong thế giới hiện đại. Căng thẳng và vận động quá sức gây ra sự gia tăng số lượng bệnh nhân, điều này cần phải nghiên cứu chi tiết về hiện tượng này và sử dụng các phương pháp điều trị mới.
