Nướng táo trong lò vi sóng là một công thức đơn giản và nhanh chóng, và nếu trái cây vẫn được nhồi với mận khô, thì đây vẫn là một món tráng miệng ngon và tốt cho sức khỏe. Công thức từng bước với một bức ảnh. Công thức video.
Nội dung công thức:
- Thành phần
- Từng bước nấu táo nướng trong lò vi sóng với mận khô
- Công thức video
Táo nướng là một món tráng miệng đơn giản, giá cả phải chăng và ngon. Chúng được chuẩn bị riêng hoặc nhồi với nhiều loại nhân. Phổ biến nhất là mơ khô, nho khô, phô mai tươi, bột yến mạch … Hôm nay chúng ta sẽ xem xét một công thức làm táo nướng với mận khô. Mận khô chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho người suy tim mạch. Còn táo nướng có chứa pectin, một chất có tác dụng thu gom các chất độc và chất độc bám trên thành và nhẹ nhàng loại bỏ chúng. Ngoài ra, mận khô, cùng với táo nướng, trở thành một món tráng miệng chữa bệnh thực sự giúp bình thường hóa phân và giảm cảm giác thèm ăn do thức ăn được tiêu hóa chậm.
Bạn có thể nấu món tráng miệng bằng táo trong lò nướng. Nhưng như thực tế cho thấy, việc nướng chúng theo cách hiện đại nhanh hơn và tiện lợi hơn nhiều - trong lò vi sóng. Phương pháp này đặc biệt thích hợp cho một bữa sáng nhanh chóng, khi buổi sáng không có thời gian nấu những công thức tốn công sức. Ngoài ra, một phần tráng miệng như vậy sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng và hoạt bát vào buổi sáng cho cả ngày. Đối với công thức, nên sử dụng loại táo chua ngọt có vỏ dai. Ví dụ: simirenko, antonovka, runet, mac.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 65 kcal.
- Phần ăn - 1
- Thời gian nấu - 10 phút
Thành phần:
- Táo - 1 cái.
- Mận khô - 4-5 chiếc.
Từng bước nấu táo nướng trong lò vi sóng với mận khô, công thức kèm theo ảnh:
1. Dùng khăn giấy rửa sạch và lau khô táo, cẩn thận dùng dao sắc cắt bỏ lõi cùng với hộp hạt ra khỏi quả.
2. Rửa sơ và lau khô bằng khăn giấy. Nếu có hạt trong quả mọng, hãy nhớ loại bỏ chúng. Nếu quả khô rất khô, hãy trụng sơ qua với nước sôi. Sau đó, cắt mận khô thành từng miếng nhỏ.
3. Lấp đầy khoang tạo thành trong táo bằng phần nhân đã chuẩn bị. Nếu bạn thích ăn ngọt và muốn thêm chút vị ngọt cho món tráng miệng, hãy đổ một thìa mật ong lên mận khô. Nó rất hợp với táo và mận khô.
4. Đậy phần nhân bằng nắp và đuôi táo đã cắt và cho món tráng miệng vào lò vi sóng trong 5 phút. Tuy nhiên, hãy tự mình kiểm soát thời gian sẵn sàng, vì công suất của thiết bị điện là khác nhau đối với mọi người. Dọn táo đã nướng chín trong lò vi sóng cùng với mận khô ngay sau khi nấu ở trạng thái ấm. Chúng rất hợp với một tách cà phê, một muỗng kem hoặc kem tươi.
Xem thêm video công thức cách nấu táo nướng với hạt và nho khô. Công thức của Julia Vysotskaya.
