Nhiều vận động viên vẫn tiếp tục tập luyện khi họ ngừng sử dụng steroid. Đồng thời, cơ thể của họ không được loại bỏ các chất hóa học đã sử dụng trước đó. Tìm hiểu về các phương pháp làm sạch sau liệu trình. Ngày càng có nhiều người tham gia lối sống lành mạnh. Đây là một sự chuyển biến rất tích cực trong ý thức của con người. Mặc dù ngày nay những người nghiệp dư đã bắt đầu tích cực sử dụng steroid, vì nó không còn là vấn đề để có được chúng, một số vận động viên đã từ chối AAS.
Ngay cả khi bạn không sử dụng steroid mọi lúc, thì dần dần cơ thể cần được bổ sung từ bên ngoài. Nếu không, bạn sẽ mất tất cả khối lượng steroid đã đạt được và quay trở lại ranh giới di truyền của bạn. Đồng thời, không nên nhầm lẫn sự lệ thuộc này, mà chúng ta đang nói đến bây giờ, với một chất gây nghiện. Đây là những khái niệm hoàn toàn khác nhau.
Mặc dù hiện nay có rất nhiều thông tin về sự nguy hiểm của steroid nhưng trong hầu hết các trường hợp, điều đó không đúng. Đồng thời, không nên bác bỏ hoàn toàn sự hiện diện của các tác động tiêu cực của steroid đồng hóa trên cơ thể. Nếu bạn muốn loại bỏ ảnh hưởng này của các chất chuyển hóa steroid trên cơ thể, thì bạn cần phải thực hiện thanh lọc cơ thể hoàn toàn. Trong số những thứ khác, nó chỉ hữu ích cho mỗi người. Nếu bạn sử dụng kỹ thuật mà chúng ta sẽ nói bây giờ, bạn có thể làm sạch cơ thể khỏi các chất gây ung thư khác nhau, những chất tích tụ ở đó rất nhiều và không có steroid.
Việc thanh lọc cơ thể trong tập thể hình được thực hiện theo nhiều giai đoạn và nghiêm ngặt theo trình tự dưới đây. Trước đó, bạn nên thay đổi chương trình dinh dưỡng và bắt đầu ăn riêng.
Cần phải thừa nhận rằng ngày nay chế độ dinh dưỡng riêng biệt đang ngày càng trở nên phổ biến hơn đối với những người không liên quan gì đến thể thao. Nếu chúng ta nói đơn giản về bản chất của phương pháp dinh dưỡng này, thì bạn cần phải bổ sung tất cả các loại thực phẩm có chứa protein và carbohydrate vào những thời điểm khác nhau. Thời gian nghỉ giữa các bữa ăn là 2 giờ. Bây giờ chúng ta hãy tìm cách làm sạch cơ thể trong thể hình.
Làm sạch đường ruột
Bạn có thể an tâm bắt đầu giai đoạn thanh lọc cơ thể đầu tiên trong thể hình đồng thời với việc chuyển sang phương pháp thực dưỡng riêng biệt. Khi làm sạch ruột, bạn nên dùng hỗn hợp một muỗng canh nước cốt chanh (có thể thay thế bằng giấm táo) với hai lít nước đun sôi để nguội. Trong tuần đầu tiên, dung dịch nên được dùng với thuốc xổ hàng ngày, trong tuần thứ hai, làm điều này mỗi ngày thứ hai, v.v. Kết quả là, bắt đầu từ tuần thứ năm làm sạch, bạn phải tiêm dung dịch bảy ngày một lần.
Làm sạch gan
Gan là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể con người và cần được chăm sóc để hoạt động tốt. Chỉ cần tiến hành giai đoạn 2 là làm sạch cơ thể trong tập thể hình sau khi đường ruột đã được đào thải chất độc, chất độc từ ruột sẽ không đi vào máu.
Để chuẩn bị thanh lọc gan, bạn cần tuân thủ chế độ ăn chay và làm sạch đường ruột trong bảy ngày. Trong hai ngày đầu tiên của giai đoạn thứ hai, bạn chỉ nên tiêu thụ nước táo với bất kỳ số lượng nào. Vào ngày thứ ba, chỉ tiêu thụ nó cho đến 7 giờ tối.
Bạn cũng nên đi ngủ và đặt một miếng đệm ấm chườm vào vùng gan. Đồng thời, cứ sau mười lăm phút, tiêu thụ dung dịch bao gồm ba muỗng canh dầu ô liu (bạn có thể sử dụng bất kỳ loại dầu thực vật tinh luyện nào) với ba muỗng canh nước cốt chanh. Tổng cộng, trong giai đoạn làm sạch thứ hai, bạn sẽ cần tiêu tốn 200 gam các nguyên liệu này.
Chúng tôi làm sạch các khớp
Đã đến lúc sắp xếp lại bộ máy dây chằng khớp. Bạn phải nhớ rằng độc tố cũng tích tụ trong khớp, có thể trở thành nguyên nhân chính dẫn đến sự phát triển của bệnh viêm đa khớp và hoại tử xương. Để thực hiện quy trình làm sạch, bạn sẽ cần đun sôi 5 gam lá nguyệt quế trong năm phút và sau đó ngâm nước dùng trong 4 giờ trong phích nước.
Sau đó, chắt lấy nước dùng và uống thành từng ngụm nhỏ trong 12 giờ trong ba ngày liên tiếp. Sau một tuần, bạn có thể lặp lại quy trình này. Ngoài ra, một điểm quan trọng là cần tuân thủ chương trình dinh dưỡng ăn chay trong giai đoạn này.
Nếu trước đây bạn chưa vệ sinh khớp, thì trong năm đầu tiên bạn cần thực hiện việc này hàng quý. Sau đó, nó là đủ để thực hiện thủ tục làm sạch bộ máy khớp-dây chằng mỗi năm một lần. Nhưng việc này chỉ nên thực hiện sau khi đã làm sạch đường ruột.
Chúng tôi làm sạch thận
Để thực hiện, bạn chỉ cần sử dụng dưa hấu và bánh mì đen. Chỉ cần ngồi trong bồn nước ấm và ăn một quả dưa hấu.
Chúng tôi làm sạch hệ thống sinh dục
Ở giai đoạn thanh lọc cơ thể này, bạn sẽ cần ăn cơm ngâm vào bữa sáng. Để chế biến một món ăn, lấy 100 gam gạo và đổ đầy nửa lít nước, sau đó nên thay đổi liên tục trong năm ngày. Vào ngày thứ năm, gạo nên được đun sôi và tiêu thụ mà không cần thêm muối và dầu. Sau bữa sáng như vậy, bạn không nên ăn trong bốn giờ. Ngoài ra, không uống rượu mọi lúc.
Ăn như vậy trong hai hoặc ba tháng mỗi ngày. Nếu bạn có vấn đề với u tuyến, thì nên uống cùng với gạo, trà với gừng xay. Đối với một ly trà, thêm 70 đến 100 miligam gừng.
Làm sạch hệ thống bạch huyết
Mỗi ngày một lần, bạn cần tiêu thụ một hỗn hợp bao gồm 900 gam nước bưởi, 200 gam nước chanh và hai lít nước đun chảy. Vào buổi sáng, uống thuốc xổ và uống dung dịch gồm một thìa muối Glauber với 100 ml nước. Sau đó, bạn nên xông hơi ướt kỹ trong phòng xông hơi ướt hoặc phòng xông hơi khô. Thực hiện quy trình này trong ba ngày, đồng thời bạn chỉ nên sử dụng hỗn hợp mà chúng tôi đã đề cập.
Sau khi hoàn thành tất cả các thủ tục được mô tả, cơ thể sẽ hoàn toàn thoát khỏi tất cả các chất độc và độc tố, điều này sẽ cho phép nó bắt đầu hoạt động bình thường trở lại.
Để làm sạch cơ thể tại nhà, hãy xem video này:
