Hiện nay, các quan chức an ninh thường sử dụng IGF-1, nhưng có nhiều tranh cãi về tính phù hợp của việc tiếp nhận. Học cách sử dụng IGF-1 đúng cách trong thể hình. Ngay sau khi IGF-1 nhân tạo xuất hiện trên thị trường, các cuộc tranh cãi ngay lập tức bắt đầu về nhu cầu sử dụng của các vận động viên. Tình trạng này rất giống với tình huống phát triển xung quanh hormone tăng trưởng. Nhiều vận động viên bắt đầu sử dụng nó, không hiểu đầy đủ những khía cạnh tích cực có thể có.
Việc sử dụng IGF-1 chắc chắn có lợi cho các vận động viên, nhưng trước tiên bạn cần hiểu cách sử dụng IGF-1 trong thể hình đúng cách. Chỉ khi hiểu rõ vấn đề này, bạn mới có thể đạt được hiệu quả tối đa từ thuốc.
Sự thật mới về IGF-1
Có rất nhiều thông tin về loại thuốc này, nhưng nghiên cứu về tác dụng của nó đối với cơ thể vẫn tiếp tục và vì lý do này mà những sự thật mới liên tục xuất hiện. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về chúng ngay bây giờ.
Tác dụng tích cực của thuốc đối với cơ bắp đã được biết đến từ lâu. Về vấn đề này, cần lưu ý tác dụng tích cực của việc sử dụng IGF-1 đối với tim, nói chung cũng là cơ bắp. Chúng ta có thể nói rằng thuốc đang sửa chữa cơ quan này. Mức độ LDL (cholesterol xấu) cũng giảm, điều này cũng có tác dụng có lợi cho công việc của tim.
Chúng ta cũng có thể lưu ý khả năng của IGF-1 trong việc cải thiện sự hấp thụ chondroitin và glucosamine. Những chất này cải thiện chức năng của khớp và IGF-1 có thể tăng cường tác dụng của chúng. Và tin tức cuối cùng về loại thuốc - IGF-1 làm tăng tốc độ tái tạo các mô thần kinh. Điều này cho phép các vận động viên phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện cường độ cao và các cơ phản ứng tốt hơn với căng thẳng.
Kết quả nghiên cứu IGF-1
Hầu hết các nghiên cứu IGF-1 đã được thực hiện trên chuột. Tất nhiên, không thể nói chắc chắn rằng tác dụng của thuốc trên cơ thể con người sẽ không giống nhau, nhưng có thể rút ra kết luận nhất định từ kết quả của chúng. Hơn nữa, một số kết quả của các thí nghiệm hóa ra rất thú vị.
Ví dụ, trong một thí nghiệm, những con chuột được tiêm IGF-1 và không tiếp xúc với hoạt động thể chất có thể đạt được nhiều cơ hơn so với những con được huấn luyện nhưng không sử dụng thuốc. Hiệu quả của việc sử dụng yếu tố tăng trưởng giống insulin-1 kéo dài trong vài tháng.
Một kết quả thú vị khác là quan sát thấy rằng sau khi sử dụng IGF-1, động vật ít nhạy cảm hơn với những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Điều này cho thấy rằng biện pháp khắc phục không có tác dụng nhanh, nhưng hiệu quả về lâu dài. Khi sử dụng IGF-1, bạn nên chú ý đến một số yếu tố:
- Với việc sử dụng thuốc thường xuyên, việc tổng hợp một loại hormone tự nhiên sẽ giảm. Vì vậy, sau khi sử dụng thuốc hoặc đồng thời với thuốc, nên tiêm nội tiết tố nam để kích thích sản xuất IGF-1 tự nhiên.
- Khi sử dụng thuốc, tính thẩm thấu của màng tế bào bị giảm và cần phải tiêm insulin để loại bỏ vấn đề này. Trong quá trình sử dụng IGF-1, cần bổ sung thêm kẽm.
- Trong cơ thể của những người ăn chay, mức độ hormone bị giảm và vì lý do này, hormone nhân tạo sẽ phát huy hết tác dụng.
Ứng dụng và liều lượng của IGF-1
Đã đến lúc đưa ra các khuyến nghị cụ thể về cách sử dụng IGF-1 đúng cách trong thể hình. Liều lượng trung bình hàng ngày của hormone là 1 microgram cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Các vận động viên đã dùng thuốc khuyên bạn nên sử dụng 80 đến 120 microgam thuốc mỗi ngày. Đối với nhiều vận động viên, sẽ thuận tiện khi sử dụng liều lượng 100 microgam, vì lượng hormone này có trong một lọ.
Thời gian tối ưu để quản lý thuốc là ngày đào tạo. Đối với hầu hết các vận động viên, điều này có nghĩa là họ sẽ phải tiêm hormone này 3 đến 4 lần một tuần. Về lý thuyết, tiêm thuốc vào cơ đích là tối ưu. Tuy nhiên, dựa trên kinh nghiệm thực tế, vào ngày tập các nhóm cơ lớn (ngực, chân và lưng), tốt nhất bạn nên tiêm vào vùng mỡ tích tụ trên bụng. Chính quyền địa phương là cần thiết trong quá trình đào tạo các cơ nhỏ.
Việc sử dụng IGF-1 toàn thân (ở bụng) như vậy nên được chia thành ba bước:
- 40 microgam vào buổi sáng;
- 20 microgam trước buổi tập;
- 40 microgam một giờ sau khi hoàn thành khóa đào tạo.
Nếu chúng ta nói về việc sử dụng nội tiết tố tại chỗ, thì tổng liều lượng nên được chia thành các liều lượng tương đương cho từng cơ mục tiêu. Ví dụ, nếu bạn định tập cho cánh tay của mình, thì 25 microgram hormone nên được tiêm vào mỗi bắp tay và cơ tam đầu.
Các chương trình dinh dưỡng và đào tạo cho IGF-1
Khi nói đến việc sử dụng các loại thuốc khác nhau trong thể hình, ít nhất phải nói một vài từ về chế độ dinh dưỡng, cũng như tập luyện. Vào những ngày vận động viên đang sử dụng hormone, nên có nhiều hợp chất protein hơn trong chế độ ăn uống. Khi không dùng thuốc, cần tập trung vào carbohydrate, giảm lượng hợp chất protein. Cũng cần nói rằng nên tiêu thụ creatine trong khi dùng IGF-1. Hơn nữa, điều này phải được thực hiện, cả trong những ngày tiêm và trong thời gian nghỉ ngơi từ thuốc.
Bây giờ bạn cần phải tìm ra chương trình đào tạo để tăng khối lượng. Hiện tại, chúng ta có thể nói rằng việc tập luyện là tối ưu, trong đó các mô cơ bị tổn thương tối đa. Việc sử dụng bơm cũng sẽ đúng, do đó hormone và tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ được phân phối đến các mô càng nhanh càng tốt. Nhưng hiện tại nghiên cứu đang được tiến hành về vấn đề này và sẽ sớm có thể nói một cách chắc chắn những buổi đào tạo nên được thực hiện khi sử dụng IGF-1.
Để biết thêm thông tin về việc sử dụng IGF-1 trong thể hình, hãy xem video này:
