Đọc và xem video có ảnh về một loại hình trẻ hóa da mặt mới? Tòa nhà Facebook. Nó là gì và làm thế nào để làm điều đó đúng. Chắc chắn, nhiều người đã nghe nói về các bài tập thể dục thông thường cho khuôn mặt. FaceBuilding là gì? Đây là một tập hợp các bài tập nhằm mục đích chỉnh sửa hình bầu dục của khuôn mặt, cải thiện sắc thái và màu da của nó, đồng thời loại bỏ các nếp nhăn. Căng da mặt là một cách hiệu quả để kéo dài tuổi thanh xuân, cải thiện sức hấp dẫn của cơ thể, đồng thời là một giải pháp thay thế tuyệt vời cho các phương pháp trẻ hóa bằng phẫu thuật, chẳng hạn như làm căng da mặt bằng chỉ vàng.
Bạn nên áp dụng cách tạo khuôn mặt ở độ tuổi nào?
Thời gian không thể để lại dấu vết trên da mặt. Sau 25 năm, những dấu hiệu lão hóa khó nhận thấy đầu tiên xuất hiện trên đó. Bước qua tuổi 30, cô ấy càng “mệt mỏi” hơn, và ở tuổi 40, những nếp nhăn đầu tiên quanh miệng, mắt, ở cổ và trên trán bắt đầu hiện rõ. Ở độ tuổi này, má chảy xệ và sự xuất hiện của hai cằm cũng được ghi nhận.
Lão hóa da mặt chủ yếu liên quan đến sự suy giảm lưu lượng máu đến các mô cơ. Kết quả là, các chuyển động thông thường của cơ mặt trở nên không đủ để giữ cho làn da săn chắc. Như vậy, chúng ta có thể kết luận rằng cần phải bắt đầu đào tạo sau 25 năm.
Kết quả có thể mong đợi từ khóa đào tạo là gì?
Tham gia vào việc xây dựng Facebook, sau một thời gian ngắn, bạn sẽ nhận thấy rằng:
- da mặt tươi trẻ hơn rõ rệt;
- các cơ của khuôn mặt đã săn chắc và không còn chảy xệ;
- các cơ mặt đã trở nên mịn màng hơn;
- da đã trở nên căng hơn để phù hợp với các mô cơ;
- lượng mỡ thừa trên cơ thể đã biến mất;
- cằm đã có các đường nét riêng biệt và hình dạng điêu khắc hơn;
- da má đã căng lên;
- phù nề trên mí mắt đã biến mất;
- các nếp nhăn trên cổ, trán và quanh mắt được làm phẳng.
Kết quả đầu tiên từ việc xây dựng Facebook sẽ là khi nào?
Sau một tuần sau khi bắt đầu các lớp học, bạn có thể thấy những kết quả đáng chú ý đầu tiên. Bạn sẽ thấy làn da đã được cải thiện đáng kể như thế nào, cũng như mức độ đàn hồi và sự thay đổi của da cũng tăng lên. Sẽ mất một khoảng thời gian để chỉnh sửa hình bầu dục của khuôn mặt và thay đổi độ nhẹ của các mô cơ. Dựa trên những thực hành này, kết quả tích cực sẽ bắt đầu xuất hiện sau 2 tháng kể từ khi bắt đầu tập thể dục thường xuyên. Và tất nhiên, mọi thứ sẽ phụ thuộc trực tiếp vào trạng thái ban đầu của da mặt.
Làm thế nào để tiến hành các lớp học xây dựng khuôn mặt một cách chính xác?
Để bắt đầu, cần lưu ý rằng việc tập luyện nên được thực hiện hàng ngày, bắt đầu với 5 lần lặp lại mỗi bài tập được mô tả dưới đây. Thời lượng tối thiểu của mỗi lần lặp lại phải là 6 giây. Theo thời gian, số lần lặp lại nên được tăng lên tối đa 20 lần. Trước và sau mỗi bài học đắp mặt, bạn nên thực hiện mát-xa mặt trong ba phút.
1. Bài tập tạo độ đàn hồi cho má
Căng má (như thể bạn đang cười), đặt hai ngón tay trỏ lên những nơi hình thành nếp gấp sâu nhất. Trong trường hợp này, bạn nên dùng ngón tay ấn vào những vị trí được chỉ định.
2. Tập thể dục tạo khuôn mặt cho miệng
Mở miệng, đặt hai ngón tay cái ở hai góc và duỗi ra (như thể bạn sắp cười). Sau đó cố gắng ngậm miệng lại mà không bỏ ngón tay ra. Trong trường hợp này, các ngón tay trỏ nên được đặt vào vùng của hốc mắt.
3. Bài tập giúp loại bỏ vết chân chim
Đặt các ngón tay giữa của bạn vào khu vực của các góc ngoài của mắt, nơi cần được nhắm lại. Dùng ngón tay để tạo áp lực lên vùng này, cố gắng cảm nhận sự co lại của cơ mắt.
4. Bài tập xóa nếp nhăn vùng trán
Đặt lòng bàn tay lên trán. Trong trường hợp này, hai ngón áp út nên được đặt đối xứng nhau, che đi vùng chân mày. Ấn ngón tay lên bề mặt da, cố gắng nhướng mày (như thể ngạc nhiên). Đồng thời, dùng ngón tay trỏ và ngón tay cái để kéo vùng da trán về phía trước.
5. Bài tập chống cằm "kép"
Nắm chặt tay thành nắm đấm, dùng tay đỡ cằm. Xa hơn, vượt qua sự phản kháng, hãy cố gắng mở miệng.
6. Bài tập cho môi
Cần ấn chặt môi, đặt ngón trỏ vào những nơi hình thành nếp gấp sâu nhất. Trong khi thực hiện động tác này, hãy dùng ngón tay tạo áp lực lên các nếp gấp.
7. Tập thể dục cho cổ
Kéo mạnh môi dưới (không được nhầm lẫn với khóe miệng) để vòm dưới lộ ra. Việc bài tập được thực hiện đúng cách sẽ được chứng minh bằng một biểu hiện rõ ràng là các cơ vùng cổ đỡ mỏi.
Thực hiện bảy bài tập xây dựng khuôn mặt được mô tả hàng ngày, bạn không chỉ có thể loại bỏ các khuyết điểm khác nhau trên da mặt mà còn ngăn ngừa sự hình thành của chúng, mang lại làn da trẻ mãi không già. Hãy khỏe và đẹp!
Video với người hướng dẫn trên Facebook Evgenia Baglik về các bài tập cho khuôn mặt, cũng như những lời khuyên hữu ích:
