Tìm hiểu cách một trong những diễn viên nổi tiếng nhất thế giới đã luyện tập và thể hiện hình thể tuyệt vời. Chúng tôi tiết lộ tất cả những bí mật của việc đào tạo Jean Claude Van Damme. Jean-Claude Van Damme được nhiều đồng hương của chúng ta biết đến từ những bộ phim hành động của những năm chín mươi. Sau đó anh ấy là thần tượng của nhiều thanh thiếu niên muốn được như anh ấy. Chắc chắn bây giờ anh ấy vẫn tiếp tục như vậy đối với một ai đó. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về cách Jean-Claude Van Damme được đào tạo và làm quen với tiểu sử của nam diễn viên.
Tiểu sử của Jean Claude Van Damme
Nam diễn viên sinh năm 1960 tại Bỉ. Cuộc sống tương lai của Van Damme phần lớn đã được định trước vào thời điểm anh và bố đến với bộ môn karate, và anh chàng khi đó đã bước sang tuổi 11. Vào thời điểm đó, anh ấy sẽ gầy đi và tham gia vào việc khiêu vũ, điều mà anh ấy thường xuyên phải chịu đựng sự sỉ nhục từ các bạn cùng lớp. Van Damme đam mê võ thuật, trở thành một fan cuồng của karate.
Anh ấy đã tập luyện trong nhiều giờ và người cố vấn của anh ấy, nhìn thấy tiềm năng vốn có trong cậu bé, đã cố gắng giúp cậu phát triển. Hơn nữa, điều này không chỉ liên quan đến bản thân kỹ thuật chiến đấu, mà còn liên quan đến cơ bắp. Huấn luyện viên liên tục nói với phường của mình rằng sức mạnh đến từ cơ bắp và Jean Claude sẽ ghi nhớ những lời này suốt đời.
Các bài tập thông thường của Jean Claude Van Damme bao gồm một tiếng rưỡi chạy, thuần thục các kỹ năng chiến đấu, và sau đó, ngôi sao tương lai đã dành khoảng thời gian tương tự trong phòng tập để cải thiện cơ bắp của mình. Kết quả là trong vài năm, Jean Claude đã có được hình thể tuyệt vời.
Bố nhìn thấy ở con trai mình không chỉ tiềm năng karateka mà còn là một vận động viên thể hình. Chính vì sự khăng khăng của anh ấy mà Jean Claude tham gia vào giải vô địch thể hình quốc gia. Nó xảy ra vào năm 1978. Sau đó, Vam Damme trở thành huy chương đồng của Giải vô địch thể hình trẻ em châu Âu. Vào thời điểm đó, anh đã có đai đen karate và có thể yên tâm coi mình là bậc thầy về chiến đấu tay không.
Một năm sau, anh giành chiến thắng ở hạng mục tuyệt đối tại giải vô địch thể hình quốc gia và không ai nghi ngờ về tương lai của anh. Nhưng bản thân Van Damme nhìn nhận bản thân không phải trong thể thao, mà là kinh doanh. Phải thừa nhận rằng anh ấy rất tính toán, và điều này đã giúp ích cho anh ấy trong tương lai. Ví dụ, cuộc hôn nhân đầu tiên, rất có thể, đã được kết thúc một cách thuận tiện và kết quả là nó có hội trường riêng. Sau đó, anh chàng 18 tuổi. Khi anh ta chuyển đến Hoa Kỳ, nhân tiện, anh ta đã bán hội trường này. Hiện đang sống ở Mỹ, Jean-Claude tái hôn, và bố vợ của anh ta hóa ra là một người giàu có, cung cấp cho con rể sự bảo trợ của mình. Anh đã dùng những người vợ để tạo dựng tương lai cho mình và không hề hối hận.
Sự huấn luyện tích cực của Jean Claude Van Damme khiến hình thể của anh trở nên hấp dẫn, và kỹ năng chiến đấu tay đôi của anh có thể được yêu cầu trong rạp chiếu phim. Trên thực tế, chính vì điều này mà anh ấy đã chuyển đến Hollywood. Thành công không đến ngay lập tức, và anh lang thang khắp thành phố trong một thời gian khá dài và làm những công việc nhỏ, đồng thời tham gia các cuộc kiểm tra trên màn hình.
Kết quả là anh được chọn tham gia bộ phim đầu tay "Bloodsport". Chính điều này đã bắt đầu thành công của anh trong lĩnh vực điện ảnh. Trên thực tế, vai diễn đầu tiên đã trở nên thành công, mang lại danh tiếng cho anh. Tất cả các vai diễn trong tương lai của anh ấy đều cho thấy sự mạnh mẽ và nam tính của nam diễn viên, và vì lý do này, quá trình đào tạo của Jean Claude Van Damme rất căng thẳng. Anh ấy chỉ đơn giản là không thể để mất hình thể tuyệt vời của mình, nếu không sự nghiệp điện ảnh của anh ấy đã kết thúc.
Ở đây những kỹ năng mà anh nhận được trong các lớp học thể hình tại nhà rất hữu ích đối với anh. Thật không may, thành công của Van Damme đã đóng một trò đùa tàn nhẫn. Ở đỉnh cao của thành công, nam diễn viên nghiện rượu và ma túy. Sự thật này không thể ảnh hưởng đến sức khỏe của anh ấy, và anh ấy phải nhập viện. Sau khi điều trị nghiện rượu và ma túy, Van Damme tự hứa với bản thân rằng điều này sẽ không xảy ra nữa. Chúng tôi thừa nhận rằng anh ấy đã giữ lời ngày hôm nay.
Cuộc sống cá nhân cũng sôi động không kém thời gian đào tạo của Jean Claude Van Damme. Anh đã kết hôn năm lần, và hai lần với Gladys Portugues, một vận động viên thể hình và rất thành công. Dường như giờ đây trong con người của vợ anh đã tìm thấy thứ mà anh tìm kiếm cả đời, đó là sự quan tâm và yêu thương. Họ có hai con và cuộc hôn nhân của họ trông khá hạnh phúc. Dù đôi khi xảy ra scandal nhưng Van Damme khẳng định sẽ không bao giờ chia tay vợ.
Jean Claude Van Damme đã đào tạo như thế nào?
Van Damme tập luyện sáu lần một tuần. Buổi tập vào thứ Hai, thứ Ba và thứ Sáu liên quan đến việc tập luyện các cơ ở lưng, hông, ngực và cơ bụng. Vào những ngày còn lại trong tuần (Chủ nhật là một ngày nghỉ) vào buổi sáng, Jean Claude tập luyện cơ bắp chân, cơ bụng và cơ bắp vai. Như bạn có thể nhận thấy, Van Damme đang tích cực tập luyện cơ bụng, và các bài tập yêu thích của anh để tập cho nhóm này là gập bụng (lưng và dọc) và xoay người.
Về dinh dưỡng, Van Damme chưa bao giờ áp dụng các chương trình ăn kiêng cứng nhắc. Mặc dù để chuẩn bị cho việc đóng phim, anh ấy đã phải hy sinh một số thứ. Ví dụ, khi làm phim "The Monk", Jean Claude không ăn thịt. Theo anh ấy, anh ấy phải nhanh nhất có thể, và anh ấy chỉ được ăn trái cây. Cũng lưu ý rằng nam diễn viên coi bột yến mạch là sản phẩm tốt nhất cho các nhà xây dựng.
Để biết thêm thông tin về chương trình tập luyện của Van Damme, xem tại đây:
