Bí ngô mật ong tỏi trong lò nướng - công thức từng bước có ảnh. Lợi ích sức khỏe của sản phẩm. Công thức video.
Nội dung công thức:
- Thành phần
- Từng bước nấu ăn
- Công thức video
Cháo bí đỏ, bánh bí đỏ, súp bí đỏ là những món chính thường được người đẹp chế biến từ cam. Nhiều người nghĩ rằng phải tốn rất nhiều công sức mới có thể làm được món bí đỏ ngon. Tuy nhiên, trên thực tế, có những công thức khi làm không tốn nhiều thời gian và chi phí nhân công lớn. Toàn bộ bí mật được giấu trong mật ong và tỏi. Hãy nấu bí ngô tỏi và mật ong trong lò nướng. Đây là một món ăn ngon và cực kỳ tốt cho sức khỏe, được ông cha ta chế biến từ bao đời.
Các sản phẩm được sử dụng trong công thức này là một nguồn cung cấp nhiều chất có lợi. Hơn nữa, hầu như tất cả các giá trị được bảo toàn ngay cả sau khi xử lý nhiệt. Thành phần có chất chống oxy hóa giúp loại bỏ tất cả các loại độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể chúng ta, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa ung thư. Chúng chứa vitamin A, C và E, có tác dụng hữu ích cho toàn bộ cơ thể, điều hòa đường tiêu hóa, cải thiện màu da và giúp tóc chắc khỏe.
- Hàm lượng calo trên 100 g - 50 kcal.
- Phần ăn - 2
- Thời gian nấu - 45 phút
Thành phần:
- Bí ngô - 300 g
- Mật ong - 2 muỗng canh
- Tỏi - 2 tép
- Chanh - 0,5 chiếc.
- Quế xay - 0,5 muỗng cà phê
Từng bước nấu bí đỏ tỏi mật ong trong lò nướng, công thức kèm theo ảnh:
1. Cho mật ong, bột quế và tỏi đã qua máy ép vào một hộp đựng. Nếu mật ong quá đặc, hãy đun chảy mật ong trong nồi cách thủy trước đó. Bạn cũng có thể thêm bất kỳ gia vị và gia vị nào theo khẩu vị của bạn.
2. Rửa sạch chanh, cắt bỏ một nửa quả, vắt lấy nước rồi đổ lên các sản phẩm làm nước sốt. Khuấy đều nước xốt.
3. Bí đỏ gọt bỏ vỏ cứng, xơ và bỏ hạt. Nếu khó làm sạch, hãy cho vào lò vi sóng quay trong 2 phút. Vỏ sẽ mềm và dễ cắt. Sau đó cắt rau củ thành từng lát hoặc nêm nướng tiện lợi. Đặt chúng lên khay nướng, thoa một lớp dầu thực vật mỏng và thoa nước sốt tỏi mật ong lên từng miếng.
4. Các lát bí đỏ có thể được xếp thành một hàng hoặc chồng lên nhau.
5. Làm nóng lò nướng đến 180 độ và cho bí vào nướng trong 20-25 phút. Phục vụ món tráng miệng ấm. Mặc dù, sau khi nguội, nó cũng sẽ ngon. Ngoài ra, nó cũng có thể được sử dụng để làm món salad ấm áp. Và nếu bạn không thêm tỏi vào nước sốt, thì nó sẽ thích hợp để làm nhân bánh nướng hoặc bánh nướng.
Xem thêm video công thức cách nấu bí đỏ nướng.
