Dinh dưỡng thể thao 2024, Tháng mười một

Phần lớn đã được viết về việc tổ chức dinh dưỡng cho các vận động viên, nhưng những người mới bắt đầu vẫn còn thắc mắc. Học cách xây dựng chế độ ăn uống tăng cơ

Insulin được sử dụng tích cực không chỉ trong y học mà còn trong thể thao. Tìm hiểu về khả năng đồng hóa và chống dị hóa của insulin

PCT được yêu cầu sau bất kỳ chu kỳ AAS nào. Nên lập kế hoạch trước khi bắt đầu khóa học. Tìm hiểu cách các chuyên gia khuyên bạn nên hoàn thành các khóa học đồng hóa

Beta Hydroxy Beta Methyl Butyrate hay đơn giản là HMB là một chất đốt cháy chất béo tuyệt vời. Nó tăng tốc độ tập hợp các khối lượng cơ. Tìm hiểu cách sử dụng và liều lượng

Nhóm các hợp chất axit amin đicacboxylic lớn. Hai chất phổ biến nhất là aspartic và glutamic. Tìm hiểu cách sử dụng và liều lượng

Trong y học, steroid được sử dụng tích cực cho liệu pháp thay thế hormone. Tìm hiểu cách các vận động viên thể hình thực hiện "các khóa học vĩnh viễn" trong quá trình tăng cơ

Các chất bổ sung dinh dưỡng thường bao gồm nhiều loại vitamin, khoáng chất, axit amin và những thứ tương tự. Tìm hiểu những gì vận động viên chuyên nghiệp dùng để tăng cân

Ngày càng có nhiều vận động viên sử dụng các chế phẩm thảo dược giúp đẩy nhanh quá trình tiết testosterone. Một trong số đó là Krizin. Tìm hiểu về tác dụng, cách dùng và liều dùng?

Thuốc chống oxy hóa ngày càng trở nên phổ biến. Chúng được sử dụng bởi những người ủng hộ lối sống lành mạnh và các vận động viên. Tìm hiểu xem những người tập thể hình có sử dụng những loại thuốc này để phát triển cơ bắp hay không

Creatine phosphate có thể là một đối thủ nặng ký với protein. Hai loại thực phẩm bổ sung này được các vận động viên săn lùng nhiều nhất. Tìm hiểu làm thế nào để tăng đến 10 kg cơ bắp?

Khi sử dụng AAS liều lượng cao, những thay đổi tiêu cực nghiêm trọng có thể xảy ra trong cơ thể. Tìm hiểu cách phục hồi hệ thống nội tiết tố sau một liệu trình?

Mọi người đều biết về tác dụng của testosterone đối với sự phát triển cơ bắp. Mức độ của nó trong máu phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau. Tìm hiểu về ảnh hưởng của dinh dưỡng thể hình đối với testosterone

Các vận động viên liên tục tìm kiếm những cách mới để che giấu lượng AAS của họ khỏi các cơ quan chống doping. Học cách sử dụng steroid trong một giải đấu và không bị loại

Hormone tăng trưởng phổ biến ở các vận động viên, do đó, sự tổng hợp của nó trong cơ thể thường được kích thích. Tìm hiểu ảnh hưởng của dinh dưỡng thể hình đến hormone tăng trưởng

Hormone tăng trưởng là một chất bổ sung xây dựng cơ bắp phổ biến cho các vận động viên. Bạn có thể mua hormone tăng trưởng ở hiệu thuốc. Học cách nhận biết hormone tăng trưởng thực sự từ hàng giả

Methane hoặc Methandrostenolone là một trong những steroid phổ biến nhất. Nhiều vận động viên nổi tiếng đã "lớn lên" trên đó. Tìm hiểu về các tính năng của mêtan và các quy tắc sử dụng nó

Dianabol là một loại steroid phổ biến trong giới vận động viên. Để có được kết quả mong muốn, điều quan trọng là phải xây dựng chính xác các chu trình AAC. Tìm hiểu về các tính năng của các khóa học với Dianabol

Thuốc kích thích tâm thần hoặc thuốc an thần rất hữu ích cho các vận động viên. Với sự giúp đỡ của họ, có thể tăng khả năng lưu trữ năng lượng của các tế bào mô não. Tìm hiểu cách sử dụng và liều lượng

Những người tập thể hình tiêu thụ nhiều loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là trong các hoạt động thể chất mạnh mẽ. Tìm hiểu về các tính năng của vitamin B15, đặc tính và công dụng của nó

Trong số các steroid, các loại thuốc rất phổ biến: Stanozolol, Trenbolone và Primobolan. Tìm hiểu về đặc tính, liều lượng và tác dụng của chúng đối với cơ thể

Có rất nhiều tin đồn về sự nguy hiểm của Winstrol. Thuốc được sử dụng rất phổ biến và thường xuyên. Tìm hiểu xem nó có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng cho cơ thể hay không

Không có gì bí mật khi nhờ vào thiết bị đặc biệt, bạn có thể tăng đáng kể hiệu suất năng lượng. Tìm hiểu Cách chọn và Mặc một chiếc áo sơ mi băng ghế dự bị

Tìm hiểu cách tính toán lượng carbohydrate của bạn để giảm mỡ một lần và mãi mãi và tạo ra một cơ thể gầy. Bí mật từ các chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp

Có nhiều khóa học "làm khô" dựa trên các cách chuẩn bị khác nhau. Tìm hiểu xem việc sử dụng hormone tăng trưởng để “làm khô” như thế nào là hợp lý và hiệu quả

Các vận động viên trong nước có thể thử những tính mới trong dược lý thể thao muộn hơn so với các đồng nghiệp phương Tây. Tìm hiểu SARMS là gì - steroid đồng hóa thế hệ tiếp theo

Ephedrine là một chất đốt cháy chất béo phổ biến, nhưng ít người biết về Ephedra. Tìm hiểu toàn bộ sự thật về Ephedra và công dụng của nó trong thể hình

Tìm hiểu cách các vận động viên thể hình quản lý để đốt cháy mỡ thừa 2 tháng trước khi thi đấu. Hệ thống cho phép bạn giảm từ 5 đến 10 kg trọng lượng dư thừa

Các chất bổ sung dinh dưỡng dạng lỏng đang trở nên phổ biến. Ưu điểm của chúng là gì? Đọc bài viết và tìm ra câu trả lời cho những câu hỏi này

Nhiều vận động viên đã nghe nói về thuốc chủ vận beta-2, nhưng ít người trong số họ biết về tác dụng của thuốc thuộc nhóm này đối với chứng phì đại mô cơ. Tìm hiểu cách sử dụng chúng để ảnh hưởng đến chứng phì đại cơ

Bài viết hôm nay sẽ xem xét tác dụng của Deca và Winstrol đối với khớp và dây chằng. Đây là một câu hỏi rất phù hợp với các vận động viên do thể lực phải gắng sức mạnh

Điều quan trọng là phải duy trì khối lượng cơ trong khi làm khô. Lyle MacDonald đã phát triển một chương trình dinh dưỡng và đào tạo. Tìm hiểu cách đốt cháy chất béo và tăng cơ bắp

Chế độ ăn kiêng low-carb là phổ biến nhất. Có rất nhiều lời bàn tán về sự nguy hiểm của chúng đối với cơ thể. Tìm hiểu xem liệu nó có đáng để giảm cân mà không có carbohydrate hay không?

Ngoài insulin, có một loại hormone khác cũng ảnh hưởng đến quá trình tích tụ chất béo - leptin. Tìm hiểu cách quản lý quá trình đốt cháy chất béo của bạn

Mỗi vận động viên, trong quá trình luyện tập cường độ cao, cảm thấy đau rát ở các cơ do quá trình tổng hợp axit lactic tăng tốc. Tìm hiểu sự tích tụ axit lactic - Tốt hay xấu

Mỗi vận động viên phải chuẩn bị kỹ lưỡng cho việc này trước khi tham gia giải đấu. Tìm hiểu bản chất của việc chuẩn bị cho một cuộc thi thể hình với máy đốt mỡ

Thoát khỏi chu kỳ steroid một cách chính xác là rất quan trọng để duy trì cơ bắp và xây dựng lại cơ thể. Tìm hiểu về cách thức và thời điểm kết thúc một khóa học steroid

Hiện nay, các quan chức an ninh thường sử dụng IGF-1, nhưng có nhiều tranh cãi về tính phù hợp của việc tiếp nhận. Học cách sử dụng IGF-1 đúng cách trong tập thể hình

Do sử dụng steroid, vận động viên bị truất quyền thi đấu. Nhiều loại thuốc bị cấm. Tìm hiểu cách rút steroid sau một khóa học AAS

Chỉ số kháng insulin rất quan trọng trong tập thể hình, vì nó ảnh hưởng đến khối lượng cơ và mỡ. Tìm hiểu cách bạn có thể kiểm soát nó

Vấn đề nữ hóa tuyến vú là cấp tính đối với các đại diện của các môn thể thao sức mạnh. Tìm ra loại thuốc nào có thể giúp ngăn ngừa tác dụng phụ này