Dinh dưỡng thể thao 2024, Tháng mười một

Học cách sử dụng dinh dưỡng thể thao và steroid để phục hồi tốt sau khi tập luyện vất vả

Hầu hết các vận động viên tham vọng hiểu sự cần thiết phải phát triển chương trình dinh dưỡng phù hợp. Tìm hiểu xem chế độ ăn kiêng thể hình của người mới bắt đầu dựa trên những nguyên tắc nào

Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng thể thao bí mật để phục hồi tốt hơn và xây dựng cơ bắp ổn định

Mỗi vận động viên nên hiểu rằng nếu không có chương trình dinh dưỡng phù hợp, việc tập luyện của anh ta sẽ không đạt được hiệu quả. Tìm hiểu cách tổ chức các bữa ăn sau khi tập luyện của bạn

Bạn có muốn thoát khỏi số cân thừa đó một lần và mãi mãi không? Kỹ thuật bí mật sẽ giúp giữ kết quả đạt được mãi mãi

Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng low-carb đã trở nên phổ biến. Tìm hiểu về tất cả những ưu và nhược điểm của loại dinh dưỡng này cho một người tập thể hình

Bạn càng ăn thường xuyên, thể hình của bạn càng tiến bộ. Tìm hiểu cách người tập thể hình ăn theo giờ để tăng cơ tối đa

Dùng thuốc gì để tăng cường độ tập luyện và quá trình hồi phục? Các ngôi sao thể hình tiết lộ bí mật của họ

Gần đây, ngày càng nhiều người nói về "cửa sổ carbohydrate" để phục hồi nhanh chóng các dự trữ glycogen. Biết khi nào nên nạp carb

Không giống như các loại cơ thể khác, Ectomorphs tăng trọng lượng khô. Tìm hiểu cách biến những nhược điểm của một vóc dáng gầy thành những nét đẹp thực sự

Bạn có muốn biết làm thế nào để đạt được cơ bắp và không lãng phí khối lượng này vào việc đốt cháy chất béo cục bộ không? Xem bí mật của những ngôi sao thể hình cũng từng là endomorphs

Thật tình cờ khi Methane và Retabolil luôn được các vận động viên trong nước ưa chuộng. Tìm hiểu về steroid phổ biến nhất của đất nước

Nhiều phụ nữ bắt đầu tập gym nhưng do không đạt được hiệu quả nhanh chóng nên có thể ngừng tập. Tìm hiểu về chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao

Tại sao những lợi ích của thịt ngựa lại bị che giấu đối với những người tập thể hình? Bạn có thể tìm hiểu rất nhiều thông tin tuyệt vời và bí mật về những vấn đề này ngay bây giờ

Cuộc tranh luận về sự cần thiết phải kết hợp giữa luyện tập aerobic và sức mạnh trong thể hình không lắng xuống. Tìm hiểu xem bạn có cần kết hợp tập thể dục nhịp điệu với sức mạnh không

Khi bắt đầu một khóa học AAS, bạn cần xem xét một cách khoa học các loại thuốc kích thích tố androgen và đồng hóa. Điều này sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp mà không có tác dụng phụ

Khi sử dụng steroid dạng tiêm, cần tuân thủ một số phác đồ nhất định. Tìm hiểu về Insulin truyền tĩnh mạch và axit amin trong thể hình

Peptide là những loại thuốc hiệu quả và an toàn, nhưng có thể làm được nhiều việc hơn khi được sử dụng cùng với AAS. Tìm hiểu làm thế nào để viết một khóa học như thế này?

Những yếu tố đang phá hủy sự tiến bộ của bạn đang ở trước mắt. Tìm hiểu cách tránh dị hóa cơ thể và vòng luẩn quẩn của vấp ngã

ACE-031 là một peptide rất thú vị. Trong các thử nghiệm lâm sàng, người ta thấy rằng nó giúp tăng cơ. Tìm hiểu cách tiêm peptide một cách chính xác?

Bất cứ điều gì bạn có thể được nói, tất cả các steroid dạng viên đều có tác động tiêu cực đến gan, đặc biệt là ở liều lượng cao. Tìm hiểu cách bảo vệ gan trên liệu trình?

Những khoảnh khắc dinh dưỡng nào được xé toạc bởi những vận động viên thể hình chuyên nghiệp, những người duy trì vóc dáng tuyệt vời quanh năm, thể hiện cơ bắp đỉnh cao? Bí mật đã được tiết lộ

Những người tập thể hình tự nhiên thường tăng cường tăng cơ bằng cách tăng nồng độ các hormone đồng hóa. Tìm hiểu Làm thế nào để Tăng Testosterone để Tổng hợp Protein?

Ngày nay trong thể thao có cuộc chiến chống lại việc sử dụng doping, nhưng mục tiêu của các nhà hoạt động thể thao là gì. Tìm hiểu cách các vận động viên thể hình tập luyện sạch sẽ

Melanotan không thúc đẩy tăng cân hoặc hoạt động thể chất, nhưng được sử dụng để tăng làn da rám nắng. Tìm hiểu về hiệu quả của peptide này

Làm thế nào để có được đường kẻ mắt hoàn hảo cạnh tranh? Thành công phụ thuộc hơn 50% vào chế độ dinh dưỡng. Tìm hiểu lý do tại sao cá là sản phẩm số 1 khi nói đến làm khô

Bỏ qua những lời khuyên và phỏng đoán của các đối tác phòng tập của chúng tôi và hãy nghe họ nói gì về Creatine từ quan điểm khoa học. Creatine có thực sự an toàn và hiệu quả không?

Đối với nhiều vận động viên trong nước, từ viết tắt SARMs thực tế chẳng có nghĩa lý gì. Đồng thời, những loại thuốc này ngày càng trở nên phổ biến hơn ở phương Tây. Tìm hiểu sự thật và lầm tưởng về doping gen

Insulin là một chất kích thích mạnh mẽ sự phát triển của cơ bắp. Làm thế nào để sử dụng nó một cách chính xác để các tế bào cơ bắt đầu tổng hợp protein? Tìm ra ngay bây giờ

Mọi người đều biết về sự cần thiết của chế độ dinh dưỡng hợp lý, nhưng những người mới bắt đầu vẫn còn thắc mắc. Tìm hiểu thực phẩm nào có giá trị nhất cho vận động viên

Peptide ngày càng được sử dụng nhiều trong thể thao. Đây là nhóm chất lớn rất hữu hiệu cho các vận động viên. Tìm hiểu lý do tại sao peptide lại trở nên phổ biến trong thể hình?

Vũ khí bí mật của các vận động viên thể hình là steroid. Bây giờ bạn sẽ biết làm thế nào để tăng hiệu suất của bạn bằng cách sử dụng tất cả các bí mật của thể hình hiện đại

Thao tác kích thích tố có thể giúp cải thiện hiệu suất của bạn, nhưng nó rất nguy hiểm. Tìm hiểu về tiêm insulin gây chết người khi tập thể hình

Thành công khi tập thể hình phụ thuộc 50% vào chế độ ăn uống. Tìm hiểu cách Arnold và các vận động viên tương tự lên kế hoạch cho bữa ăn của họ để kích hoạt sự phát triển cơ bắp tối đa

Protein có thực sự quan trọng để tăng khối lượng như các vận động viên thể hình chuyên nghiệp nói không? Tìm hiểu về tầm quan trọng của protein và vai trò của các axit amin

Học cách tiêu tiền cho chế độ dinh dưỡng thể thao dựa trên mục tiêu thể hình của bạn. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách để tăng tốc độ phát triển cơ bắp với chế độ dinh dưỡng thể thao tối thiểu

Thuốc mới - SARM - bắt đầu thâm nhập vào thị trường trang trại thể thao của chúng tôi. Tìm hiểu xem Ostarol có phải là một loại thuốc hiệu quả hay một âm mưu tiếp thị khác từ các công ty thể thao

Làm thế nào và tại sao các vận động viên sử dụng insulin trong thể hình? Hormone này có thực sự góp phần vào việc tăng khối lượng và tăng hiệu suất cơ bắp?

Có rất nhiều thông tin trên mạng về chế độ dinh dưỡng và tập luyện của các vận động viên, nhưng nó thường trái ngược nhau. Gặp gỡ 5 điều lầm tưởng về dinh dưỡng và tập thể dục

Thuốc bảo vệ tim được sử dụng để khôi phục hiệu quả của cơ tim. Nếu mục tiêu của bạn không chỉ là cơ bắp mà còn là một trái tim khỏe mạnh, thì hãy làm quen với phương pháp