Dinh dưỡng thể thao 2024, Tháng mười một

Tìm hiểu những phương pháp ít được biết đến, nhưng rất hiệu quả và quan trọng nhất đã được khoa học chứng minh để tăng testosterone tự do ở nam giới

Tìm hiểu tỷ lệ chất béo, protein và carbohydrate nên được tiêu thụ bởi các vận động viên tham vọng để tối đa hóa sự tiến bộ của họ trong việc thiết lập khối lượng cơ nạc

Tự hỏi làm thế nào các axit amin kích hoạt quá trình đồng hóa? Hãy xem kỹ những sự thật đã được khoa học chứng minh về những vận động viên thể hình giỏi nhất thế giới

Bạn có đang ngồi trên mass không? Sau đó, tìm hiểu những loại carbohydrate phức tạp bạn cần để duy trì sự cân bằng năng lượng tích cực liên tục

Tìm hiểu làm thế nào để bình thường hóa nội tiết tố nữ mà không sử dụng thuốc bất hợp pháp. Chỉ lời khuyên thực tế

Tìm hiểu xem tập hợp các động tác đơn giản nào có thể giúp bạn tăng tỷ lệ khối lượng cơ nạc mà không cần sử dụng steroid đồng hóa và các chất bổ sung thể thao

Tìm hiểu lý do tại sao liều lượng protein cao lại có hại cho chức năng gan và thận. Đề xuất từ các chuyên gia của môn thể thao sắt

Tìm hiểu sự thật đã được khoa học chứng minh về những tác dụng phụ mà axit amin có thể gây ra và cách sử dụng chúng đúng cách trong thể hình

Tìm hiểu những tác dụng phụ có thể xảy ra nếu bạn sử dụng thuốc tăng cân quá nhiều khi đang tăng cơ

Tìm hiểu xem có những cách nào để tăng nồng độ testosterone trong máu một cách tự nhiên để khởi động quá trình tổng hợp protein

Tìm hiểu xem có nên mua các nhãn hiệu dinh dưỡng thể thao trong nước hay không và cách nhận biết nhãn hiệu protein hay chất tăng cường tốt

Bạn có muốn chạy vào buổi sáng khi bụng đói không? Tìm hiểu tất cả những ưu và nhược điểm của phương pháp loại bỏ mỡ dưới da này

Nếu mục tiêu của bạn là làm khô cơ thể và bảo tồn mô cơ, hãy xem kỹ nguyên liệu này để tạo ra thân hình mà tất cả các cô gái đều mơ ước

Những cách nào để duy trì khả năng miễn dịch khi sử dụng steroid, hệ thống miễn dịch giảm xuống mức nào trong quá trình luyện tập chăm chỉ - tìm hiểu tất cả các thông tin chi tiết và bảo vệ cơ thể của bạn

Gần đây có rất nhiều tranh cãi xung quanh việc sử dụng vitamin của các vận động viên. Phát triển những quan niệm sai lầm phổ biến về việc bổ sung vitamin. Bạn sẽ tìm thấy toàn bộ sự thật ở đây

Có rất nhiều cuộc nói chuyện về sự cần thiết của BCAAs cho các vận động viên. Không có chúng, không có sự gia tăng các mô cơ và cơ thể không được phục hồi. Tìm hiểu tỷ lệ BCAA nào là tốt nhất

Mildronate là sự lựa chọn tốt nhất cho các vận động viên tập luyện theo phong cách aerobic ở cường độ cao. Học cách duy trì nhịp tim và ngăn ngừa chứng phì đại bất thường

Nếu bạn tập thể dục và thực hiện một lối sống năng động, thì vitamin E phải có trong chế độ ăn uống của bạn. Nội dung bài viết: Loài

Hôm nay chúng ta sẽ nói về các chế phẩm tiêm cơ bản có chứa các hợp chất axit amin. Nội dung bài viết: L-Glutathione L-Carnitine Beta-Alanine và L-Carnisone D-Aspartic Acid O

Điều gì có thể xảy ra nếu steroid đồng hóa rơi vào tay thanh thiếu niên, và làm thế nào để đối phó với nó? Những câu hỏi này trở thành trọng tâm của bài báo

Bài viết này sẽ thảo luận về chế độ ăn ketogenic có thể đẩy nhanh tốc độ phát triển cơ bắp. Nội dung bài viết: Ảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp Đồng hóa và carbohydrate Các vận động viên thường không chú ý đến carbohydrate

Ngủ là một quá trình quan trọng trong cuộc đời của một vận động viên. Sự vi phạm của nó dẫn đến những hậu quả không thể khắc phục được. Tìm hiểu Thuốc bổ sung giấc ngủ và phục hồi nào tốt nhất cho vận động viên

Bài viết hôm nay sẽ nói về các khóa học ngắn hạn của steroid. Nhiều vận động viên cho rằng chỉ có chu kỳ dài mới có thể mang lại hiệu quả tối đa. Có phải như vậy không?

Nhiều vận động viên thể hình tin rằng axit lactic là nguyên nhân gây ra bệnh tật trong thể thao. Sau khi làm quen tốt hơn với các thuộc tính và hành động của nó, bạn sẽ hiểu rằng mọi thứ không quá tệ

Bài viết trình bày chi tiết về các món mì ống và vai trò của carbohydrate trong quá trình phát triển cơ bắp của bạn

Nhiều vận động viên thể hình lấy “hóa học” để đạt được những bước tiến nhanh chóng trong thể thao. Nhưng có những người muốn đạt được mọi thứ một cách tự nhiên, không cần steroid. Nó có khả thi không?

Parabolan thường được các vận động viên sử dụng để chuẩn bị cho các giải đấu. Nó có nhiều lợi thế hơn so với các đối tác của nó. Tìm hiểu các tính năng của steroid và cách sử dụng nó

Ganabol đồng nghĩa với boldenone steroid được biết đến nhiều hơn. Tìm hiểu làm thế nào để lấy chất này và những tính chất của nó. Ứng dụng và liều lượng của Ganabol

Mọi người đều biết rằng các vận động viên cần tiêu thụ nhiều protein hơn những người bình thường. Tìm hiểu bí mật về lượng protein để quá trình tập luyện của bạn hiệu quả hơn

Có thể tiêu thụ protein một cách không kiểm soát, hậu quả của điều này có thể là gì? Đây là những câu hỏi mà chúng tôi sẽ cố gắng trả lời trong bài viết này. Nội dung bài viết: Tỷ lệ tiêu thụ protein dư thừa

Bài báo cung cấp thông tin thực tế và hữu ích về một axit amin thiết yếu như leucine. Bạn sẽ tìm ra lý do tại sao không thể đồng hóa cơ mà không có nó

Đối với những ai đang tham gia tập thể hình, điều rất quan trọng là phải biết liệu một khóa học steroid có thể dẫn đến tử vong hay không? Đã đến lúc giải quyết vấn đề này và xóa tan những điều hoang đường

Bài viết này tập trung vào cái gọi là "hội chứng cai", thường xảy ra sau khi hoàn thành chu kỳ đồng hóa. Nội dung bài viết: Thay đổi nội tiết Thay đổi tâm lý Không cho không

Primobolan là một trong những loại thuốc thể hình phổ biến cho hiệu quả nhanh, tốt. Nó hoạt động như thế nào và có bất kỳ tác dụng phụ nào không?

Hầu hết các vận động viên đều tin rằng dinh dưỡng thể thao và hóa học là một và giống nhau. Điều này là như vậy hay họ nhầm lẫn? Đã đến lúc tìm ra sự thật

Các biến chứng có thể xảy ra sau khi tiêm sai. Khó nhất là ổ áp xe. Tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh

Việc duy trì hạng cân ổn định là điều cực kỳ quan trọng đối với các vận động viên. Điều này thật dễ dàng với các mẹo của chúng tôi. Tìm hiểu cách điều chỉnh cân nặng và dinh dưỡng trong thể hình

Tìm hiểu xem axit amin tyrosine được sử dụng như thế nào trong thể hình và liệu nó có cần thiết hay không. Các sắc thái của việc dùng chất này, những lợi thế và bất lợi. Chúng tôi sẽ nói tất cả mọi thứ

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một phần thiết yếu của quá trình luyện tập hiệu quả. Bạn có thể làm gì để hoàn thành bài tập của mình một cách hiệu quả? Tìm hiểu cách tăng cường trao đổi chất trong quá trình tập thể hình

Loại doping hiệu thuốc nào tốt cho người tập thể hình? Đã đến lúc tìm hiểu và làm quen với các loại thuốc hợp pháp hiệu quả để đạt được thành tích nhanh chóng trong thể thao