Dinh dưỡng thể thao 2024, Tháng mười một

Tìm hiểu cách bạn có thể tạo thanh protein tại nhà. Để có được một phần protein, bạn chỉ cần làm theo các khuyến nghị đơn giản được nêu trong bài báo

Làm thế nào để giảm ảnh hưởng của nội tiết tố đến cơ thể. Mọi người đều quan tâm đến điều này. Tìm hiểu cách dùng gonadotropin sau khi hoàn thành các khóa học đồng hóa. Thuốc sẽ cải thiện sức khỏe của bạn và cho phép bạn giảm xuống

Một trong những thực phẩm giàu protein nhất là thịt. Tìm hiểu xem bạn có thể ăn đồ hộp trong tập thể hình hay không. Chúng tôi sẽ tiết lộ tất cả những ưu và nhược điểm của sản phẩm này

Một số vận động viên bị đau đầu khi dùng thuốc steroid. Tìm hiểu lý do cho điều này và về các phương tiện để ngăn chặn tác dụng phụ này

Axit linoleic khá quan trọng đối với các vận động viên vì nó có đặc tính chống ung thư. Tìm hiểu cách sử dụng axit linoleic trong thể hình

Rượu ảnh hưởng tiêu cực đến toàn bộ cơ thể, bao gồm cả các cơ. Tìm hiểu xem rượu ảnh hưởng như thế nào đến cân nặng và giảm cân và làm thế nào để giảm tác hại của nó

Việc sử dụng AAS gây căng thẳng cho cơ thể nói chung và hệ miễn dịch nói riêng. Tìm hiểu về tác dụng của steroid đối với khả năng miễn dịch và cách bảo vệ cơ thể

Chế độ ăn kiêng low-carb đã trở nên khá phổ biến gần đây. Tìm hiểu xem bạn có thể xây dựng cơ bắp bằng chế độ ăn ít carb hay không

Tìm hiểu cách sử dụng Forskolin để tăng khối lượng và đốt cháy chất béo, do chất này tăng tốc đáng kể quá trình chuyển hóa chất béo, cũng như nhiều đặc tính khác của thuốc

Để cơ bắp được nhẹ nhõm, bạn cần loại bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể. Lời khuyên của chúng tôi sẽ giúp bạn chọn thuốc giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả

Những người tập thể hình sử dụng sữa nào khác để xây dựng khối lượng cơ khổng lồ? Bí mật cuối cùng cũng được tiết lộ - đưa nó vào sử dụng

Tìm hiểu lý do tại sao 90% người tập thể hình đảm bảo bao gồm axit amin lysine trong chế độ ăn uống của họ? Chỉ lời khuyên thiết thực từ các chuyên gia thể thao sắt

Được biết, nhiều chất dinh dưỡng trong thực phẩm bị phân huỷ trong quá trình xử lý nhiệt. Tìm hiểu về những lợi ích và nguy hiểm của chế độ ăn thực phẩm thô trong thể hình

Liệu nó có thể xây dựng một nền tảng cơ tốt dựa trên nền tảng của liều điều trị của steroid? Hoặc bạn vẫn cần sử dụng các khóa học của các ngôi sao thể hình với liều lượng lớn

Xây dựng một khóa học AAS là một công việc kinh doanh rất có trách nhiệm. Hiệu quả của chu trình phụ thuộc vào điều này. Tìm hiểu cách xây dựng các khóa học steroid một cách chính xác và an toàn

Bạn có biết cách đánh giá thấp carbohydrate phức tạp và đánh giá quá cao protein không? Khuyến nghị của các chuyên gia thể thao cơ sắt, cách lập chế độ ăn kiêng để tăng khối lượng

Tìm hiểu thời điểm có thể có lợi khi sử dụng các loại carbohydrate đơn giản để tối đa hóa sự cân bằng năng lượng tích cực

Tìm hiểu lý do tại sao những người tập gym bình thường tốt hơn nên sử dụng nhiều dạng protein khác nhau để tối đa hóa sự phát triển và sức mạnh của cơ bắp

Tìm hiểu xem có thể chấp nhận sử dụng các sản phẩm từ sữa trong giai đoạn đốt cháy chất béo tích cực hay không? Và tại sao sữa có lượng carbs không cần thiết cản trở quá trình đốt cháy chất béo

Tìm hiểu cách tối đa hóa sự tập trung vào quá trình tập luyện của bạn và học cách tập trung 100% trong mỗi lần tập luyện

Tìm hiểu mức độ hiệu quả của axit amin này đối với việc đốt cháy chất béo và những lợi ích khác mà một vận động viên có thể được hưởng khi sử dụng L-Carnitine

Tìm ra cách để không mắc phải những mánh khóe của những kẻ lừa đảo và xác định protein thật từ các chất tương tự giả, có rất nhiều trên thị trường dinh dưỡng thể thao

Tìm hiểu những tiêu chí mà người tập thể hình sử dụng khi lựa chọn thực phẩm chức năng giảm cân để tối đa hóa khối lượng cơ nạc

Tìm hiểu cách sử dụng và liều lượng một trong những chất đốt cháy chất béo hiệu quả nhất trong thế giới của môn thể thao sắt?

Tìm hiểu lý do tại sao các chuyên gia thể hình thường xuyên sử dụng axit amin thiết yếu này trong quá trình tăng cân và chuẩn bị thi đấu

Tìm ra liều lượng thực sự hiệu quả của creatine để giúp bạn tăng cơ và tăng sức mạnh

Tìm hiểu xem các axit amin có thực sự đóng một vai trò quan trọng như vậy trong chế độ ăn uống của vận động viên hay không? Và tại sao nhiều vận động viên tích cực sử dụng isoleucine trong chế độ ăn của họ

Quyết định loại bỏ mỡ thừa dưới da? Tìm hiểu loại đèn đốt chất béo nào để sử dụng để tối đa hóa sự phân hủy chất béo

Tìm hiểu loại creatine tốt nhất để sử dụng để tăng khối lượng, sức mạnh và độ bền là gì?

Tìm hiểu toàn bộ sự thật về việc sử dụng các axit amin thiết yếu và chúng là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống để phục hồi nhanh chóng

Tìm hiểu BCA có giá trị như thế nào trong việc tập thể hình và liệu có nên đưa chúng vào chế độ ăn uống của bạn thường xuyên hay không

Tìm hiểu lý do tại sao glutamine là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của tất cả các vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Chỉ lời khuyên thực tế

Tìm hiểu những phức hợp vitamin và khoáng chất cần sử dụng để phục hồi nhanh chóng sau khi tập luyện mệt mỏi trong phòng tập thể dục

Tìm hiểu xem bạn có cần chi tiền cho các hỗn hợp protein khác nhau hay mua các sản phẩm protein tự nhiên hay không

Tìm hiểu những gì cần bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn để tổng hợp protein tối đa và cân bằng năng lượng tích cực

Tìm hiểu cách tìm ra chất tăng cường phù hợp cho nhu cầu tập luyện của bạn từ nhiều loại hỗn hợp carbohydrate

Chất dẫn truyền thần kinh, chúng là gì và tại sao các vận động viên thể hình sử dụng loại axit amin này một cách liên tục? Tìm hiểu cách đạt được cơ bắp săn chắc nhanh chóng

Tìm ra loại protein cần sử dụng để ngăn chặn giai đoạn dị hóa và tối đa hóa giai đoạn đồng hóa để phát triển cơ bắp

Tìm hiểu lý do tại sao nhiều vận động viên chuyên nghiệp thích một loại protein có cấu trúc axit amin tương tự. Tăng cơ được đảm bảo

Học các mẹo từ các vận động viên chuyên nghiệp về cách tiêu thụ hỗn hợp carbohydrate một cách thông minh trước và sau khi tập luyện để tối đa hóa quá trình đồng hóa khối lượng cơ